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◆愛用している商品を教えて下さい。
・リアラインソックスソフト
・リアラインソックスプロ
◆当社の商品をどのように知りましたか?
コーチ、トレーナーから勧められた
◆当社の商品を使う前にどのような不調やお身体の悩みがありましたか?
私は回内足でアーチが崩れやすく、連戦が続くと足に痛みが出ていました。
症状が出てしまった時は痛みの影響で思うような動きとパフォーマンスが出せなかったです。
◆お困りごとを改善するため、当社の商品を使う前に取り組まれた内容(他社商品、治療歴、食事、運動など)を教えてください。
足のコンディションを整えるための治療、足裏のケア、テーピングなど。
◆当社の商品を利用しようと思った理由はどのような理由ですか?
他の選手、コーチ、トレーナー、治療院などでの使用体験から使用したいと思いました。
◆お困りごとを解決するために情報収集されていたときの気持ちを教えてください。
痛くて思うように動けず、これが続いていたら自分は勝つことはできないからどうにかしないと!と必死でした。
◆当社商品を使い始めたときの印象、使用感、使いやすさ、効果などを教えてください。
最初はリアラインソックスプロを使用し、まずは安定感と足のポディションがよくなっていると感じました。そのおかげで痛みがすぐに軽減されました!またいつもより踏ん張ることができる、地面を蹴れる感覚すごかったです!
◆当社商品を使用した結果、お困りごとはどのように変化しましたか?
どうしようもなかった痛みが徐々に減り、不安なくコートで動けるようになりました!また今までよりも踏ん張ったり蹴ったりしやすく、足の使い方やフットワークが良くなりました!
◆その結果、スポーツパフォーマンス、そして未来に向けてどのような変化が起こりましたか?
連戦が続いても痛みが出なくなりました。 今まで痛いときにしていたテーピングをする手間、剥がれてしまう心配、もなくなりよりプレーに集中できています。 またリアラインソックスを履くようになってから、地面を捉える感覚があり、足の使い方の意識も高まり、フットワークが向上しました。
◆同様の悩みを持つ他のアスリートに向けて、ぜひ力強いお勧めの言葉をお願いします。
足に痛みや悩みのあるアスリートは是非試してほしいです。またテーピングを毎日している方、足にマメができやすい方も是非使ってほしいです。私は今は痛みがないので、リアラインソックスソフトを使用しています。その時の症状や状態によって使い分けることもできます!
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西郷選手、お忙しいところインタビューにご協力いただき
ありがとうございました!
西郷選手の様に足の悩みを抱えている方
是非参考にしてみてください
♦西郷選手使用のアイテムはこちら
https://glab.shop/collections/realine
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◎愛用しているリアライン・デバイスを教えてください。
・リアライン・インソール(スポーツ/ライト/リューティ・ソール)
・リアライン・ソックス(プロ/ソフト/ソフトロング)
◎リアライン・デバイスを使ってみた感想はいかがでしたか?
リアラインに出会うまでたくさんのソックスを試したが、その中で一番足首の安定感とグリップ力を感じ、間違いなくパフォーマンス向上しました!
◎リアライン・デバイスを使う前と使った後で、体の変化はありましたか?
身体が安定し、パフォーマンス向上に直結していると感じています。
◎リアライン・デバイスを使用することでどのようなメリットがあると感じますか?
足首の安定感とスパイクとのグリップ感が抜群に良いため、パフォーマンス向上を実感できます。
◎ご使用のリアライン・デバイスはどのような競技で特に効果的と思いますか?
激しい動きや切り返しの多いスポーツ(ラグビー・バスケ・ハンドボール・サッカー等)
◎リアライン・デバイスを使用することで、怪我の予防につながることはありますか?
足首のアライメントを整え、正しい身体の使い方ができるようになるので、関節や筋肉への負担が軽減されると思います。
◎リアライン・デバイス を使うことで実現したい目標について教えてください。
毎年、全盛期と思われるように日々のトレーニングをリアライン・デバイスとチャレンジしていきたいです!
◎リアライン・デバイスの使用を検討されている方に向けて、おススメのポイントなど含めてメッセージをお願いします。
ReaLineシリーズでは、特にパフォーマンス向上を目指す選手の方におすすめです。 私のチームメイトにも愛用者が多く、スポーツソックスに悩まれている方は一度試してみる価値はあると思います。
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李選手、お忙しい中インタビューにご協力いただき、ありがとうございました!
李選手愛用のリアライン・デバイスはこちらから▼
https://glab.shop/collections/product_all
是非参考にしてくださいね!
]]>リアライン・デバイスを愛用してくださっています!
今回、石橋選手にリアライン・デバイスについて
使用した感想をいただきましたので、ご紹介します★
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◎使用したことのある商品:
リアライン・ソックス・プロ、リアライン・ソックス・ソフトロング、リアライン・ペリネライザー・アスレット
◎当社の商品を使う前にどのような不調やお身体の悩みがありましたか?:
足首の硬さ・不安定さ、股関節のはまり具合の悪さ
◎同様の悩みを持つ他のアスリートに向けて、ぜひ力強いお勧めの言葉をお願いします。:
私は足首の硬さを改善と捻挫を予防したく、使用させて頂いております。どの競技にも足首というのはとても重要なところだと思います。リアライン・ソックス・プロは足首の安定感を高め、足の力を最大限に地面に伝えてくれるので、パフォーマンスも上がります。自分でテーピングを巻くことが出来ない方や、足首に不安がある方は是非試して頂きたいです。
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石橋選手、お忙しい中インタビューにご協力いただき、ありがとうございました!
石橋選手愛用のリアライン・デバイスはこちらから▼
https://glab.shop/collections/product_all
是非参考にしてくださいね!
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◎愛用しているリアライン・デバイスを教えてください。
・リアライン・ソックス(プロ/ソフト/ソフトロング)
◎リアライン・デバイスを使ってみた感想はいかがでしたか?
競技中に足首を気にすることがなくなるほどとてもホールド感があり安心してプレーできるのでとても感謝してます!!
◎リアライン・デバイスを使う前と使った後で、体の変化はありましたか?
元々怪我が多く、捻挫癖がありましたがソックスを使用してから足首を気にすることがなくなり怪我自体減りました!
◎リアライン・デバイスを使用することでどのようなメリットがあると感じますか?
足首がしっかり固定されることで身体全体のバランスが整います。
◎ご使用のリアライン・デバイスはどのような競技で特に効果的と思いますか?
スポーツ全般で効果的ですが特に球技などの多方面に動くスポーツにはおすすめの商品です!!
◎リアライン・デバイスを使用することで、怪我の予防につながることはありますか?
とても役立っています!
◎リアライン・デバイス を使うことで実現したい目標について教えてください。
この調子で長期の怪我なく身体のバランスのいい選手を目指します!
◎リアライン・デバイスの使用を検討されている方に向けて、おススメのポイントなど含めてメッセージをお願いします。
一度使うとないと不安になるくらい安定感のある商品です!! 迷ったらまず使ってみることをお勧めします!
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上林選手、お忙しい中インタビューにご協力いただき、ありがとうございました!
上林選手愛用のリアライン・デバイスはこちらから▼
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是非参考にしてくださいね!
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◎愛用しているリアライン・デバイスを教えてください。
・リアライン・ソックス(プロ/ソフト/ソフトロング)
◎リアライン・デバイスを使ってみた感想はいかがでしたか?
以前は五本指ソックスを着用していたが、リアラインのソックス履いてソックスひとつでここまで変わるのかと驚きました。
◎リアライン・デバイスを使う前と使った後で、体の変化はありましたか?
足首の捻挫や足底の筋膜炎になる回数が明らかに減りました。
◎リアライン・デバイスを使用することでどのようなメリットがあると感じますか?
足首周りが安定し、気持ち的にも安心してプレーできる。
◎ご使用のリアライン・デバイスはどのような競技で特に効果的と思いますか?
どのような競技でもソックスを履くような競技にはオススメしたいと思います。
◎リアライン・デバイスを使用することで、怪我の予防につながることはありますか?
あると思います。
◎リアライン・デバイス を使うことで実現したい目標について教えてください。
プレーヤーとして競技力をもっと高めて、色々な人に夢や希望を与える存在になりたいと思います。
◎リアライン・デバイスの使用を検討されている方に向けて、おススメのポイントなど含めてメッセージをお願いします。
足首周りに問題を抱えている方や捻挫癖がある方に是非試して欲しいです。
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植田選手、お忙しい中インタビューにご協力いただき、ありがとうございました!
植田選手愛用のリアライン・デバイスはこちらから▼
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是非参考にしてくださいね!
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◎愛用しているリアライン・デバイスを教えてください。
・リアライン・ソックス(プロ/ソフト/ソフトロング)
・リアライン・インソール(スポーツ/ライト/リューティ・ソール)
◎リアライン・デバイスを使ってみた感想はいかがでしたか?
非常に満足しています。
◎リアライン・デバイスを使う前と使った後で、体の変化はありましたか?
怪我が減りました。
◎リアライン・デバイスを使用することでどのようなメリットがあると感じますか?
足首のサポートがされていると感じます。
◎ご使用のリアライン・デバイスはどのような競技で特に効果的と思いますか?
捻挫の多い競技だと思います。
◎リアライン・デバイスを使用することで、怪我の予防につながることはありますか?
あると思います。
◎リアライン・デバイス を使うことで実現したい目標について教えてください。
より良いコンディションにすることです。
◎リアライン・デバイスの使用を検討されている方に向けて、おススメのポイントなど含めてメッセージをお願いします。
足首がしっかり固定されて、バランスも整うのでおススメです。
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阪野選手、お忙しい中インタビューにご協力いただき、ありがとうございました!
阪野選手愛用のリアライン・デバイスはこちらから▼
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是非参考にしてくださいね!
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リアライン商品を日々、ケアやトレーニングに使用して下さっています!
今回、平野さんにリアライン商品の使用感などをインタビューさせていただきましたので、ご紹介します!
トレーナーの皆様は是非参考にしてみてください★
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◎愛用しているリアラインデバイスを教えてください。
・リアライン・ソックス(プロ/ソフト/ソフトロング)
・リアライン・コア(TH/SI),
・リアライン・バランスシューズ 膝関節用, 足関節用
◎リアライン・デバイスを最初に使ってみた感想はいかがでしたか?
即効性があるため、身体の変化をすぐに感じることができました。
◎リアライン・デバイスを使う前と使った後で、他のからだの部分(関節など)になにか変化はありましたか?
ありました。
◎リアライン・デバイスを使用することでどのようなメリットがあると感じますか?
人間本来の身体の状態にリセットすることができ、身体能力を引き出すことができると感じました。
◎ご使用のリアライン・デバイスはあなたの専門競技以外で、どのような競技で効果的と思いますか?
スポーツ全般だと思います。
◎リアライン・デバイスを使用することで、怪我の予防につながることはありますか?
アライメントが整うことで怪我の予防につながると思います。
◎リアライン・デバイス を使うことで実現したい目標について教えてください。
選手https://glab.shop/collections/product_all達のパフォーマンス向上に役立てたいと思います。
◎リアライン・デバイスの使用を検討されている方に向けて、おススメのポイントなど含めてメッセージをお願いします。
即効性があり、身体の変化をすぐに実感することができます。継続して使用することで身体が正常に近づき、本来の身体能力を引き出すことができます。
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平野さん、お忙しいところインタビューにご協力いただき
ありがとうざいます。
平野さんが選手に使用している商品の一覧はこちらから▼
https://glab.shop/collections/product_all
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◎愛用しているリアライン・デバイスを教えてください。
・リアライン・ソックス(プロ/ソフト/ソフトロング)
◎リアライン・デバイスを使ってみた感想はいかがでしたか?
足首の安定感が増してプレーの安定にも繋がっています。
◎リアライン・デバイスを使う前と使った後で、体の変化はありましたか?
足首周りがガチッと安定する感覚があって安心感があるので激しいステップ時なども身体に不安がないです。
◎リアライン・デバイスを使用することでどのようなメリットがあると感じますか?
足首に不安がある人は間違いなく捻挫をしにくくなるのと安定感が生まれると思います。
◎ご使用のリアライン・デバイスはどのような競技で特に効果的と思いますか?
フットサルやバスケットボールなど細かなステップや切り返しが多い競技だと思います。
◎リアライン・デバイスを使用することで、怪我の予防につながることはありますか?
リアラインソックスは捻挫予防になると思います。
◎リアライン・デバイス を使うことで実現したい目標について教えてください。
リアラインソックスプロを着用し足首の安定性を高め、不安のない状態でプレーすることによって安定したパフォーマンスを出し、より競技寿命を伸ばし第一線でプレーし続けることです。
◎リアライン・デバイスの使用を検討されている方に向けて、おススメのポイントなど含めてメッセージをお願いします。
着用してみれば良さが分かります。足首の安定がプレーの安定につながります。
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篠田選手、お忙しい中インタビューにご協力いただき、ありがとうございました!
篠田選手愛用のリアライン・デバイスはこちらから▼
https://glab.shop/collections/product_all
是非参考にしてくださいね!
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今回は、出産後のあるある悩みについてお話したいと思います。
出産は骨盤の靱帯が急激に引き伸ばされて、「捻挫」と同じで靱帯損傷がおこります。
またホルモンの影響で骨盤が弛むので、ゆがみやすい状態になってしまいます。産後に赤ちゃんを抱き上げるなど無理な姿勢をとったり、長時間抱っこしたり、といった育児の動作は、弛んだ骨盤には大きな負担となります。
以前、双子を出産したあとに立ち上がることもできないくらいの重症の仙腸関節痛に苦しんでいた女性から相談を受けました。ベッドに横になること、イスから立ち上がること、赤ちゃんを抱っこすることなど、生活に必要な動作を行うたびに激痛に襲われ、0歳の赤ちゃんを抱っこすることもほとんどない状況でした。
痛みが強いので骨盤もさぞかし歪んでいるだろうと想像しましたが、普段見ている腰痛の方の骨盤と同程度でした。ただ、特徴的なのは、妊娠中から横向きに寝る時間がながくなり、寝返りも少なくなるためか、骨盤の外側(中殿筋、小殿筋)などの癒着が強いことでした。これらの筋肉が固くなると、立っているだけで骨盤の上の方を外側に開く作用が強くなり、仙腸関節を引き離すような力が強くなってしまいます。
このため組織間リリースという技術を使って、中殿筋、小殿筋、そして股関節の関節包にまで及んでいた癒着を丁寧にリリースし、柔軟性を取り戻すようにしました。これにより一通りの基本動作の痛みは半分程度になりました。しかし、そうするとかえって仙腸関節は動きやすくなるためか、時々襲ってくる激痛はむしろ強く感じられるようになりました。筋肉の癒着によって骨盤が広がる状態にあったのが、癒着の解消とともに仙腸関節は密着しやすくなります。これに対して、大殿筋など骨盤を締める役割を持つ筋肉をしっかりと鍛えていかなければなりません。
骨盤が弛んでいるときに大殿筋を効果的に鍛えるのは簡単ではありません。大殿筋が働くこと自体が骨盤をグラグラさせてしまうことになるためです。これに対して、私どもは リアライン・コアSI という器具を装着して、トレーニングを行ってもらうようにしています。リアライン・コアはベルト状の器具で、骨盤を左右対称で、なおかつ仙腸関節を締めるような作用を持っています。これを装着することで、骨盤の理想の位置を作り出し、その状態を記憶するように筋肉を鍛えていくことができます。
リアライン・コアSIを装着すると、骨盤がグラグラしないので不意に襲ってくる激痛はほとんど起こらなくなるため、安心して運動を行えます。急にきつい運動はできないので、最初は足踏みや骨盤を横に揺らしたり、骨盤をゆっくりと回転させたりといった軽い運動で、骨盤を固定したままで股関節を動かしやすくしていきます。徐々に、運動のバリエーションを増やし、スクワットや前後屈などもできるようになっていきます。
このようにして1ヶ月位たつと、生活の中で痛みが起こる回数や強さが徐々に軽減され、治療開始から3ヶ月ほどで仕事に復帰されました。その後も、多少の痛みはあるものの双子の育児をしながら、仕事を続けているとのことです。
ちなみに、リアライン・コアは骨盤ベルトのように常時装着するものではなく、1回につき10分間のみの装着となります。その10分間で運動を行い、これを1日数回繰り返します。これを装着すると動きやすくなるので、10分間限定で、家事を行うこともできます。
リアライン・コアは10万円以上するので、通常は整形外科や接骨院で使用されています。個人の方が自宅で使いたいという場合は、購入ではなく、週単位で借りられるレンタル制度を利用される方が多いようです。
なお、上のケアは、広島にあるReaLine Lab(リアライン・ラボ)や東京都渋谷区にあるサロンにて受けることができます。
ご興味のある方はお問い合わせください。
https://realinelab.com/pages/contact
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肋骨の変形に悩んでおられる方へ
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肋骨の変形でお悩みの方にも、 リアライン・コア をお勧めします。
コレは、骨盤と肋骨を理想的な位置関係に整えながら筋肉を
鍛えることができる運動補助具です。
アスリート、産後の女性、腰に不安のある方など
多数のユーザーがおられますので、安心してご使用ください。
1週間単位での レンタル も可能です。
レンタルのお申込みはこちらから
https://glab.shop/collections/rental
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■リアライン・コアSIの購入はこちら
https://glab.shop/collections/product_all/products/core-si
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お身体がまだ本調子まで回復していない中、あわただしく始まる赤ちゃんのお世話に疲れを感じていないでしょうか?
今回は「授乳の負担」をテーマにお話ししていきます。
授乳にツラさを感じている方は、是非参考にしてみてください。
授乳の時間は、赤ちゃんとママの双方が幸せを感じる時間に出来るのが理想ですね。
授乳の姿勢は、赤ちゃんの飲みやすさはもちろんですが、数分から数十分間にママさんが背中や腰、肩などにツラさを感じないことも重要です。
一般的な授乳の姿勢をいくつか紹介します。
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椅子やクッションの上に座り、背中をしっかりとサポートします。
赤ちゃんを膝に置き、赤ちゃんの頭と体を母親に向けます。
赤ちゃんの頭を手でサポートし、乳首を口に近づけます。
横になり、片側の腕で頭をサポートします。もう一方の腕で赤ちゃんを持ち上げ、乳房に向けます。
これは深夜など、母親がリラックスしたいときに適しています。
いわゆる横抱きの姿勢です。
母親は片方の手で赤ちゃんの頭をサポートし、もう片方の手で赤ちゃんの体をサポートします。赤ちゃんは横になるように持ち上げ、乳房に向けます。
この姿勢は赤ちゃんが乳首を取りやすいため、授乳がしやすいとされています。
母親は背中を立て、赤ちゃんを膝に座らせます。
赤ちゃんの頭を手でサポートし、乳房に向けます。
この姿勢は母親が背中を立てたまま授乳するのに適しています。
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上記の4つの姿勢の中で、産院でも入院中に教えてもらうことが多いのが
③のクロスクレイドル姿勢です。
まだ首がすわっておらず、からだも小さい赤ちゃんへ授乳するのには1番やりやすい姿勢とされています。
ただこの姿勢のデメリットとしては、ママが負担を感じやすいところにあります。
そこで、クロスクレイドル姿勢で快適に授乳するポイントをいくつか紹介します。
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これは授乳クッションでなくでも問題ないですが、ママの肘を支えると腕が疲れず、赤ちゃんも安定して飲みやすいです。ソファーの肘掛けなどに腕をおくようにしましょう。
赤ちゃんのお尻や背中を支えるのは、手首ではなく肘まで使うことが重要です。肘から離れるほど、強い筋力が必要となります。
手のひらや手首だけで赤ちゃんを支えようとすると、手首の不調が生じかねません。
肘の近くで赤ちゃんを支えることで、手首の負担を減らすようにさせると、赤ちゃんも安定して良いのです。
ママが沈み込むような柔らかいソファは避けましょう。
ママが座っている間に沈み込んでいってしまうような柔らかいソファなどで授乳すると、徐々に姿勢が崩れ、腰に負担がかかります。
授乳中の赤ちゃんの様子は気になりますが、授乳中ずっと赤ちゃんを見ていると、猫背になってしまいます。
その結果、首や肩にかなり負担がかかります。
赤ちゃんの様子をときどき確認しながら、できるだけ首に負担のかからない姿勢で授乳を行いましょう。
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上記のポイントに注意しても、骨盤が落ち着かない方、姿勢が安定しない方には「骨盤サポートチェア」が良いかもしれません。▼
https://glab.shop/collections/product_all/products/chair
この椅子は、特殊な座面や背もたれの構造により、いわゆる ❝良い姿勢❞ が自然と保てるようになっています。
授乳の際に意識して姿勢を整えなくとも、座るだけで負担の少ない姿勢を作ってくれるため、授乳中のママさんにとてもおススメです。
私は、理学療法士であるとともに、東京大学大学院で博士号を取得した「身体運動科学」の専門家です。
アトランタ・シドニーオリンピックに日本選手団として帯同したり、東京オリンピック・パラリンピックでは選手村クリニックで約2ヶ月間勤務しました。
ここ数年では女性ケア(ウィメンズヘルス)分野にも力を入れており、個別のケアや勉強会なども開催しております。
女性の関節の悩みは多く、特に産前・産後の女性は一時的な悩みの様に思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、そのままにしておくと、その先何年もずっと悩まされる可能性があります。
また、子育てという大仕事を担っているお母さんたちが、少しでも快適に過ごせるようにすることは、家族が幸せに過ごせる重要なポイントでもあり、社会的にも大きな価値があることだと思います。
私の開発したリハビー・チェアが多くのお母さんの役に立つことを願っています。
https://glab.shop/collections/product_all/products/chair
★お試しで1週間単位でレンタルすることも可能です▼
https://glab.shop/collections/product_all/products/rental-chair
★授乳中の方に限り2週間お試し可能
<返品の手順>
(1)ご購入後、2週間以内にこちらのフォームで返品の意思を弊社に連絡してください。
(2)弊社から返品方法,返送先をお知らせします。
(3)商品を返送してください。
(4) 弊社が商品を受領し、検品した後、クレジットカードに全額返金いたします。
この記事が参考になった方は是非、シェアをお願いします!
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◎愛用しているリアライン・デバイスを教えてください。
・リアライン・インソール(スポーツ/ライト/リューティ・ソール),
・リアライン・ソックス(プロ/ソフト/ソフトロング)
◎リアライン・デバイスを使ってみた感想はいかがでしたか?
インソールは5年以上使っていますが、自分でカスタムで調整できるので、どんどん足にフィットしていくし、自分の思ったようなインソールとして使うことができます。また、ソックスは、長時間移動時にも使用しており、浮腫み加減が使用した時としてない時では全然違います。
◎リアライン・デバイスを使う前と使った後で、体の変化はありましたか?
怪我は明らかに減りました。
◎リアライン・デバイスを使用することでどのようなメリットがあると感じますか?
靴の中でのズレが減り、自分の力の最大限を出すたのサポートをしてくれます。
◎ご使用のリアライン・デバイスはどのような競技で特に効果的と思いますか?
私はインドア競技をしていて、激しいスポーツしている人でも使用可能です。
◎リアライン・デバイスを使用することで、怪我の予防につながることはありますか?
現在大きい怪我なくできているので、効果あると感じます。
◎リアライン・デバイス を使うことで実現したい目標について教えてください。
激しいスポーツなので、怪我つきものですが、競技生活大きな怪我なく終えたいです。
◎リアライン・デバイスの使用を検討されている方に向けて、おススメのポイントなど含めてメッセージをお願いします。
インソールで悩んでいる方には、一度使用してみてほしいと思います。
使ううちにどんどん足にフィットしていきます。
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細江選手、お忙しい中インタビューにご協力いただき、ありがとうございました!
細江選手愛用のリアライン・デバイスはこちらから▼
https://glab.shop/collections/product_all
是非参考にしてくださいね!
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◎愛用しているリアライン・デバイスを教えてください。
リアライン・インソール(スポーツ/ライト/リューティ・ソール)
◎リアライン・デバイスを使ってみた感想はいかがでしたか?
足首の安定感とスパイクの中でのズレが無くなりました。
◎リアライン・デバイスを使う前と使った後で、体の変化はありましたか?
特に体の変化というのは感じてませんが、怪我が減った気がします。
◎リアライン・デバイスを使用することでどのようなメリットがあると感じますか?
競技に集中できます。
◎ご使用のリアライン・デバイスはどのような競技で特に効果的と思いますか?
サッカー
◎リアライン・デバイスを使用することで、怪我の予防につながることはありますか?
予防になると思います。
◎リアライン・デバイス を使うことで実現したい目標について教えてください。
常にピッチに立ち続けたいと思います。
◎リアライン・デバイスの使用を検討されている方に向けて、おススメのポイントなど含めてメッセージをお願いします。
いくら言葉で説明しても感覚の部分なので全てを伝え切る事は難しいです。
一度試してみることをお勧めします。
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村山選手、お忙しい中インタビューにご協力いただき、ありがとうございました!
村山選手愛用のリアライン・デバイスはこちらから▼
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是非参考にしてくださいね!
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◎愛用しているリアライン・デバイスを教えてください。
・リアライン・インソール(スポーツ/ライト/リューティ・ソール
・リアライン・ソックス(プロ/ソフト/ソフトロング)
◎リアライン・デバイスを使ってみた感想はいかがでしたか?
リアライン・ソックス、インソールを使わせてもらってますが、足首の安定感をかなり感じていて怪我の軽減にも繋がっていると思います。
また、接触が多くあるフットサルをプレーする中で、身体がぶつかる際の安定感とシュートを打つときの身体のブレの軽減をとても感じています。
◎リアライン・デバイスを使う前と使った後で、体の変化はありましたか?
もともと足首の怪我が多かった中で、リアラインの商品を使わせてもらってから捻挫などの怪我がかなり減りました。
◎リアライン・デバイスを使用することでどのようなメリットがあると感じますか?
怪我の予防と安定したプレーに繋がっていると感じています。
また、足をメインで使う競技なのでテーピングでガチガチに固められるのが苦手な私には、足首の自由が効く上で安定感も感じられるのでかなりありがたいです。
◎ご使用のリアライン・デバイスはどのような競技で特に効果的と思いますか?
フットサル、サッカー、バスケットボール
◎リアライン・デバイスを使用することで、怪我の予防につながることはありますか?
足首の安定感がかなりあるので捻挫などの怪我の予防につながっています。
◎リアライン・デバイス を使うことで実現したい目標について教えてください。
現在日本フットサルリーグの2部のチームでプレーしています。
今シーズン、リアライン・デバイスとともに怪我なく安定したプレーで1部昇格を実現させたいと思っています。
◎リアライン・デバイスの使用を検討されている方に向けて、おススメのポイントなど含めてメッセージをお願いします。
足首に不安を抱えている方はもちろん、怪我を予防したい、プレーの安定感が欲しい、そんな方には間違いなくリアラインを使っていただきたいです。個人的にはテーピングが苦手なので、テープを巻かなくてもその効果を感じられるところに魅力を感じています。ぜひ一度試してみてください。
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金須選手、お忙しい中インタビューにご協力いただき、ありがとうございました!
金須選手愛用のリアライン・デバイスはこちらから▼
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是非参考にしてくださいね!
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フットサル選手として活躍中の宮原ゆかり選手は
リアライン・デバイスを愛用してくださっています!
今回、宮原ゆかりにリアライン・デバイスについて
インタビューさせていただきましたので、ご紹介します★
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◎愛用しているリアライン・デバイスを教えてください。
・リアライン・ソックス(プロ/ソフト/ソフトロング)
◎リアライン・デバイスを使ってみた感想はいかがでしたか?
足首が安定し、怪我のリスクが軽減していると思います。
◎リアライン・デバイスを使う前と使った後で、体の変化はありましたか?
足首が安定しています。
◎リアライン・デバイスを使用することでどのようなメリットがあると感じますか?
怪我をしにいくい体を作れると思います。
◎ご使用のリアライン・デバイスはどのような競技で特に効果的と思いますか?
捻挫が多い競技
◎リアライン・デバイスを使用することで、怪我の予防につながることはありますか?
あります。
◎リアライン・デバイス を使うことで実現したい目標について教えてください。
怪我が減り、しなやかさが出る体になることです。
◎リアライン・デバイスの使用を検討されている方に向けて、おススメのポイントなど含めてメッセージをお願いします。
毎回テーピングで予防をしてる人にはこれだけあれば十分なくらい足のサポートしてくれるのでおすすめします!
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宮原選手、お忙しい中インタビューにご協力いただき、ありがとうございました!
宮原選手愛用のリアライン・デバイスはこちらから▼
https://glab.shop/collections/product_all
是非参考にしてくださいね!
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◎愛用しているリアライン・デバイスを教えてください。
・リアライン・ソックス(プロ/ソフト/ソフトロング),
・リアライン・バランスシューズ 膝関節用
◎リアライン・デバイスを使ってみた感想はいかがでしたか?
ソックスのグリップ力と足関節の安定性をすごく感じました。 中学の時に捻挫を繰り返して、足関節が緩いがテーピングのカッチリした感じがプレー中に気になっているところにリアラインを紹介してもらって使用したところ、足関節がいい状態になったと思います。 トレーニング時間の長さによってソフトとプロを使い分けていて、どちらも良い感覚を得られています。
◎リアライン・デバイスを使う前と使った後で、体の変化はありましたか?
足関節が安定して、踏み込みの力強さが増しました。
◎リアライン・デバイスを使用することでどのようなメリットがあると感じますか?
テーピングと似たようなホールド感がありながら動きが固くならず、動きの妨げにならないため力が抜けずに伝わりいます。グリップ構造もあるのでシューズの中でズレることなく動けています。
◎ご使用のリアライン・デバイスはどのような競技で特に効果的と思いますか?
ラグビーなど切り返しの多いスポーツで効果的かと思います。
◎リアライン・デバイスを使用することで、怪我の予防につながることはありますか?
足関節の安定感につながる感触はあるので足関節の不安定さを解消できると思います。
◎リアライン・デバイス を使うことで実現したい目標について教えてください。
2022年11月に大腿四頭筋腱を断裂し、今現在復帰に向けたリハビリ中なので怪我する前の身体よりも強くなった状態で試合に復帰することです。
◎リアライン・デバイスの使用を検討されている方に向けて、おススメのポイントなど含めてメッセージをお願いします。
テーピングでガチガチになることに対して違和感が抜けない方は是非リアラインソックスを試してみてほしいと思います。普通のソックスと異なるホールド感、グリップ感、足袋構造から得られるつま先の感覚入力を体感できます。
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知念選手、お忙しい中インタビューにご協力いただき、ありがとうございました!
知念選手愛用のリアライン・デバイスはこちらから▼
https://glab.shop/collections/product_all
是非参考にしてくださいね!
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原因は「むくみ」かもしれません。
なぜ「むくみ」が起こるのか、その理由をご存知ですか?
✔ 塩分を多く摂取している
✔ 体に水分が不足している
✔ ホルモンバランスが不安定
✔ 子宮周囲の血管が圧迫されている
✔ 血行が悪くて冷えやすい
上記に当てはまると、むくみが起こりやすくなります。日々気をつけて生活しても、ふとしたことがきっかけでむくみは起きてしまいます。
むくみを放置しているとどうなるのでしょうか?
・ がんこな皮下脂肪がますます増える
むくみは全身のすみずみにまで起こります。特に瘦せ型の女性でも、むくみによって顔が丸く見えてしまうことも。そしてその影響は皮下脂肪に紛れてしまい、はっきりとはわかりません。
しかし、むくみケアを行うと驚くほど変化します。直ぐに変化するということは、それだけ無駄な水分が大量に皮下脂肪に紛れていることを意味しています。
・ 体調不良を引き起こすことも
むくみの影響は、単に見た目の問題だけではありません。
むくみが長引くと、肌のトラブルや冷え性、頭痛などの体調不良を引き起こすこともあります。
・ 筋肉疲労などパフォーマンスに影響
アスリートの場合は、筋肉が疲労しやすくなったり、疲労がとれにくくなったり、あるいは体が重くなったりします。
軽快な関節の動きを取り戻すためには、むくみケアが不可欠と言えるでしょう。
しかたがない? むくみ体質を受け入れて、改善を諦めますか?
この問題を抱えておられる方のみ、以下をお読みください。
むくみやすいと感じるあなたが取り組んでいる対策はどれ?
✔ 適度な運動
✔ 食生活の見直し
✔ リンパの流れを良くするマッサージ
✔ 適切な水分補給
✔ 姿勢の改善やストレッチ
これらの対策は、習慣として日常に組み込むことで効果が期待できますが、日々の忙しさや疲れ、モチベーションの低下、そして結果が出るまで時間がかかるため、誰にとっても継続が難しいのです。
これらの一般的なむくみの原因以外に、 血管やリンパ管の圧迫 があります。血管が周囲の筋肉などと癒着すると、圧迫されたり、血管がカーブするところで潰れてしまったりして血流量が減少します。このような原因で起こるむくみに対しては、この血管の圧迫を見つけて、癒着をリリースすることが必要となります。
血管やリンパ管を真剣に考えたことがありますか? むくみを引き起こす "ファシア" のトラブル
ファシアとは身体の隅々にあって、筋肉や神経、臓器などのスキマに存在します。まず、むくみのメカニズムを理解していただくために、ファシアとむくみとの深い関係を説明します。
① ファシアとは何か
ファシアとは、筋肉や内臓、神経や血管を包む組織です。一例として、筋肉を包むファシアのことを筋膜と呼びます。ファシアは体全体に広がっており、一つ一つの器官に大いに影響を与えます。
② むくみを作る血管とリンパ管のトラブル
むくみは心臓に戻るはずの水分が末梢にとどまることで起こります。末梢とは腕や脚、そしてお腹や背中も含みます。
血管やリンパ管はファシアに包まれて通ります。通常はファシアはすきまを埋めているだけですが、ところどころでファシアが硬くなって動きにくくなる場合があります。その結果、血管やリンパ管がその中に埋まったようになってその流れが悪くなります。
③ むくみを作りやすい部位
血管やリンパ管が集まる場所として、鼡径部(股関節の前)、腋窩(脇の下)、首、そしておなかの中があります。これらの場所は関節をよく動かすことで癒着が起こりにくくなっています。
しかし、炎症や寝ているときの圧迫、ガードルやベルトなどの締め付け、そして強いマッサージやボールなどを使ったセルフケアでファシアの癒着が起こってしまいます。そして、その癒着は自然には解消されません。
④ ほとんどの「むくみ解消法」は間違い
むくみは水分が皮下に溜まることで起こります。リンパマッサージなどでリンパ液を流すことは有効なのですが、その効果は一時的です。
ファシアの癒着を解放して、水分が流れやすい環境を作ることが重要なのです。
リアライン・ラボの「むくみケア」を試してみませんか? むくみケアとは
むくみケアでは、静脈やリンパ管の周辺のファシアの癒着をリリースし、静脈とリンパ管によって水分を心臓に戻す作用を助けます。これによりむくみが改善し、その結果、見た目の向上や体調の改善が期待できます。
テクニック
むくみケアで用いる技術は、ファシアの癒着を解消するための手を使う組織間リリースという技術です。
まず、精密触診によって、締め付けられている神経や血管を見極めて、どこに癒着があるのかを見極めます。次に、硬くなったファシアを捉えて、溶かすように弛めていきます。痛みはほとんどありません。
考案者
これらの方法はリアライン・ラボを主催している蒲田和芳(理学療法士、学術博士)が考案した独自の技術です。通常は、精密触診と組織間リリースを使って、病院のリハビリにおいては痛みの治療、関節の可動域を広げる治療、筋肉の働きを改善する治療などを行っています。医療資格を持ち、種々の病期やけがの治療に携わっているからこそわかる正常とは異なるファシアの状態を見つけることが出来るのです。
元大学教授。関節運動の精密解析を専門とし、多くの大学院生の博士号取得をサポート。また80本を超える国際論文を公開。
組織間リリースの普及のため、セミナーなどを通じて過去に5000人を超える理学療法士や柔道整復師に指導した経験があり。
痛みのないむくみケア
むくみケアは、ほとんど痛みなく、ゆったりした気持ちで受けることができます。ほとんどの人が眠気を感じます。
所々にむくみの原因となる場所が見つかり、その都度脚のむくみが改善していくので、新しい発見に満ちています。
その場ですぐに変化が感じられます。ぜひ一度、体験してみてください。
リアライン・ラボとは
● セラピスト
リアライン・ラボでは、むくみケアの考案者の蒲田和芳が直接むくみケアを行います。
● 場所
通常は東京(渋谷)と東広島にむくみケアサロンを常設しています。それ以外に、博多、大阪、名古屋など蒲田の出張先のホテルなどで予約枠を設定します。
※ 予約枠が少ないため、ご予約が1ヶ月以上先になる場合ございます。東広島であれば通常の予約枠以外に調整出来る場合がございます。ご相談はこちらから。
● 料金
頭頚部むくみケア(2時間) 15万円
全身むくみケア(2時間) 10万円
部分むくみケア(1時間) 6万円
● 効果の実例
インスタグラムにて多くのクライアントの驚くべき変化を公開しています.ほとんどが1回のむくみケアの前後、数例は2回の前後となっています。
「むくみケア」メニュー
頭頚部(フェイシャル)むくみケア/頭頚部・お顔のむくみを軽減
全身むくみケア/頭頚部を除く全身(上半身、下半身、体幹)のむくみを軽減
部分むくみケア
上半身、下半身、体幹のいずれかのむくみを軽減
むくみに悩む方や、むくみケアを試してみたい方には、この情報が参考になるかもしれません。むくみは様々な要因によって引き起こされることがあり、その解消には適切なケアが必要です。
リアライン・ラボのむくみケアは、ファシアの癒着を解消することでむくみの改善を図る方法の一つです。詳細な情報を提供していますので、興味がある方は是非検討してみてください。
◎浮腫みケアのお申し込みはこちら▼
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◎愛用しているリアライン・デバイスを教えてください。
・リアライン・ソックス(プロ/ソフト/ソフトロング)
・リアライン・コア(TH/SI)
・リアライン・バランスシューズ 膝関節用,
・リアライン・バランスシューズ 足関節用
◎リアライン・デバイスを使ってみた感想はいかがでしたか?
日常の体のケア、競技をする上で本当に欠かせない存在になっています。
◎リアライン・デバイスを使う前と使った後で、体の変化はありましたか?
一番実感があるのはリアライン・コアです。
骨盤の矯正ができる為、やった後と前では立った感覚や歩きの感覚が全く違います。
◎リアライン・デバイスを使用することでどのようなメリットがあると感じますか?
体の根本的な部分へのアプローチができるので、表面的な改善ではなく自分の課題を根本から解決できるところだと思います。
◎ご使用のリアライン・デバイスはどのような競技で特に効果的と思いますか?
私はサッカーをしているので、サッカーで実感はしておりますが、どの競技においてもコンディションを向上させるためには効果的だと感じます。
◎リアライン・デバイスを使用することで、怪我の予防につながることはありますか?
かなりあると思います。
怪我は仕方がない部分もありますが、 こうやって日常からリアラインの使用する積み重ねが結果的に怪我を予防し、減らすことに繋がると思います。
◎リアライン・デバイス を使うことで実現したい目標について教えてください。
サッカー選手をやっている以上、日本代表としてプレーできるよう頑張りたいと思います。
◎リアライン・デバイスの使用を検討されている方に向けて、おススメのポイントなど含めてメッセージをお願いします。
自分の体に課題を感じている方、怪我が多くて悩んでいる方、パフォーマンスを向上させたい方、スポーツをしていない全ての方へ効果を実感していただけると思います!
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中村選手、お忙しい中インタビューにご協力いただき、ありがとうございました!
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◎愛用しているリアライン・デバイスを教えてください。
・リアライン・ソックス(プロ/ソフト/ソフトロング),
◎リアライン・デバイスを使ってみた感想はいかがでしたか?
足首の安定性が増して、不安なくプレーが出来ています。
◎リアライン・デバイスを使う前と使った後で、体の変化はありましたか?
捻挫ぐせがついていたが、今はほとんど捻挫は起きていないです。
◎リアライン・デバイスを使用することでどのようなメリットがあると感じますか?
今までは足首に不安を感じながらプレーしていたが、今はそれほど不安なくプレーできていて、競技に集中できます。
◎ご使用のリアライン・デバイスはどのような競技で特に効果的と思いますか?
スポーツにおいて、走ったり、ついていくような動きは欠かせないので、対人のスポーツにおいて、とても効果的だと思います。
◎リアライン・デバイスを使用することで、怪我の予防につながることはありますか?
間違いなく、捻挫は減りました。
◎リアライン・デバイス を使うことで実現したい目標について教えてください。
自分の目標を達成する為には欠かせない物になっているので、1人でも多くの方に履いてもらい効果を実感してもらいたいです。
◎リアライン・デバイスの使用を検討されている方に向けて、おススメのポイントなど含めてメッセージをお願いします。
自分はソックスを着用しているが、捻挫で悩んでる方は沢山いると思います。 不安があるなかで動くのはとてとストレスのかかる事だと思うので、不安な方は是非とも試してみてください。
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清水選手、お忙しい中インタビューにご協力いただき、ありがとうございました!
清水選手愛用のリアライン・デバイスはこちらから▼
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◆ハイヒールの不快感は「世界共通」!
オシャレなハイヒールを諦めていませんか?
✔ 足が前に滑る
✔ つま先の締め付け
✔ グラグラ不安定
✔ 膝が伸びにくい
✔ 重心が前に引かれる
✔ 腰が反る
✔ 足のむくみ
ハイヒールを履くと、これらの問題がつきもの。どうやっても足は前に滑ってしまいます。このため、必然的にこれらの不快感が起こります。
そのままガマンし続けますか? それとも諦めますか?
◆あなたがハイヒールの不快感が起こる原因はどれ?
✔ ハイヒールの設計に問題がある
✔ ハイヒールのサイズや形が足に合わない
✔ 足のアーチが崩れている
✔ 歩き方の工夫
✔ ハイヒールに履き慣れていない
足と靴の問題、そして歩き方の問題があるはずです。いずれも修正可能なのですが、効果的な対策がほとんど知られていないのです。
不快なままでハイヒールを履き続けると何が起こるのでしょうか?
一日ハイヒールで歩き回った日の夕方のことを思浮かべてみてください。
・つま先は締め付けられて、靴に当たっていたところが赤く腫れたり、触れただけで痛い状態。
・ふくらはぎや太ももの近位が張ってしまい、脚全体の強い疲労感。
・膝がガクガクして、伸ばそうにも伸ばせない状態。
・お尻の外側が張ってしまい、叩きたくなる。
・腰の筋肉が張ってきて、立っていたくなくなる。
など経験したことはないでしょうか? 家に帰って、疲れ切って、ボロボロと感じてしまいますね。二度とハイヒールを履かない、と硬く決意したことは一度や二度ではない方も多いはず。
お仕事やプライベートで、ハイヒールを履かざるを得ない方も多いのではないでしょうか? お子様の入学式など、家族のイベントでもスーツやドレスにハイヒールを合わせたくなりますよね。
このようなことを繰り返すと、疲れた筋肉は慢性的なコリにつながります。マッサージを受けても、筋肉や神経をつぶされて痛みが増すばかり。下手なマッサージは受けたくありませんね。
そのうち、つま先の関節や筋肉の疲労だけでなく、膝や腰の関節に問題が波及することもあるのです。
ただ疲れるというだけでは済まないのです。
・足の3つのアーチ
足には内側アーチ、外側アーチ、横アーチがあります。これらのアーチが衝撃を吸収したり、分散する役割を担っています。
・外側アーチの役割
足の外側アーチは体重をかけたときに足が外に傾くのを防いでいます。しかし、外側アーチは潰れてしまうことが多いのです。アーチ状態を保つことはできなくなってしまい、本来浮いている部分が地面に触れてしまっている場合もあります。
・外側アーチが潰れたら
足の外側アーチが低くなると、足の外側に体重が乗りやすくなります。その結果、踵も外に傾き、すねも外に向かって回転しようとします。すねと太ももが連動して外に回転すると、歩くときにつま先が外に向くようになります。
・つま先が外に向くと
歩くときにつま先が外に向くと、踵の外側から接地するようになります。すなわち、靴の外側が削れやすくなるのです。
また、体重が足の裏の外側に乗るようになります。その結果、膝をひねるような力が伝達されて、膝への負担が増えてしまいます。
つまり、足のアーチが崩れることと、ハイヒールの不快感には密接な関係があるのです。
低くなった外側アーチを支えるには、いくつかのステップを進む必要があります。
①外側アーチの可動性を取り戻す
・外側アーチを支える前にアーチの形を取り戻す必要があります。そのためには「青竹ふみ」が最適です。竹の断面がちょうど外側アーチを上に押し上げることにより、アーチを構成する骨の動きを取り戻します。
②外側アーチを作るための筋肉を鍛える
・外側アーチを支えるための筋肉として、小趾外転筋、長・短腓骨筋などがあります。これらの筋肉を効果的に鍛える方法として、おしぼり状に丸めたタオルを踏みながらのスクワットをお奨めします。
・つま先とかかとには体重を乗せたまま、外側アーチをタオルで支えつつスクワットを行うことで、上の筋肉を効果的に刺激していきます。
③外側アーチを支えるインソールを着用する
活動中にはどうしても外側アーチは低くなる傾向があります。これに対して、外側アーチを効果的に支えるには、立方骨という小さな骨を支える必要があります。立方骨を支えるには、足の中央よりも少し外側で立方骨を支えるインソールが有用です。
これを解決せずに、快適になるはずがありません!
一般的なインソールは、つま先の荷重面積を広げる効果がなく、また足のドーム構造をサポートすることができないため、
ハイヒールの不快感に悩んでいる人には効果がありません。
リューティ・フェムソールは、足の立体アーチを優しくサポートし、不快感なく足にフィットします。
また、つま先を優しくサポートし、ハイヒール内での足の前滑りを防ぐことができます。
インソール素材のポリウレタンは、素材自体に粘着性があるため水洗い・乾燥後に何度でも貼り直すことが可能です。
リューティ・フェムソールは、ハイヒールがもたらす足・膝・腰の疲れ、むくみ、締め付け対策のために誕生した画期的なインソールです。脚と全身のまっすぐな美しさを足元から解き放ちます!
リューティ・フェムソール
ヒールの高いパンプスもキレイな姿勢で楽々歩ける!
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蒲田和芳
(学術博士、理学療法士)
私は、理学療法士であるとともに、東京大学大学院で博士号を取得した「身体運動科学」の専門家です。
アトランタ・シドニーオリンピックに日本選手団として帯同したり、東京オリンピック・パラリンピックでは選手村クリニックで約2ヶ月間勤務しました。
足の痛みに悩む方は多く、特にハイヒールは足に多大な負荷をかけてしまいます。仕事の都合上、ハイヒールを履かなくてはならない女性、履きたくても痛みで履けない女性など痛みを軽減したいという切実なお声は多くございます。
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◎愛用しているリアライン・デバイスを教えてください。
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僕は足首をよく捻挫しやすいのですが リアラインを履いてから怪我もなくなり、 バランスも良くなりました。
◎リアライン・デバイスを使う前と使った後で、体の変化はありましたか?
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◎リアライン・デバイスを使用することでどのようなメリットがあると感じますか?
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◎ご使用のリアライン・デバイスはどのような競技で特に効果的と思いますか?
サッカー、フットサル、バスケ
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フットサル界に広め、もっともっと貴社(株式会社GLAB)を大きい会社にしたいです。
◎リアライン・デバイスの使用を検討されている方に向けて、おススメのポイントなど含めてメッセージをお願いします。
足首の怪我に悩まれてる方や、ショートソックス何を履いていいか分からない方には是非一度足を通してみると他の履けなくなります。
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松川選手、お忙しい中インタビューにご協力いただき、ありがとうございました!
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◎愛用しているリアライン・デバイスを教えてください。
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◎リアライン・デバイスを使ってみた感想はいかがでしたか?
足首に対する安心感があるので、プレーにより集中しやすいです。
◎リアライン・デバイスを使う前と使った後で、体の変化はありましたか?
ソックスでの足首の補強のおかげで、プレーのキレなどは少し上がった気がします。
◎リアライン・デバイスを使用することでどのようなメリットがあると感じますか?
怪我に悩む人は特にプレーでのストッパーがかかると思うので、そこをソックスでカバーすることで、プレー向上含め、安心感なども得れるメリットがあると思います。
◎ご使用のリアライン・デバイスはどのような競技で特に効果的と思いますか?
バスケットボール、ハンドボールなど。
◎リアライン・デバイスを使用することで、怪我の予防につながることはありますか?
足首の怪我の予防になると思います。
◎リアライン・デバイス を使うことで実現したい目標について教えてください。
リアライン・デバイスを活用し、怪我なく、自身のスポーツキャリアをしっかり積んでいきたいです!
◎リアライン・デバイスの使用を検討されている方に向けて、おススメのポイントなど含めてメッセージをお願いします。
足首の怪我に悩む人に特に使って頂けたらいいなって思います!
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加藤選手、お忙しい中インタビューにご協力いただき、ありがとうございました!
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]]>今回は「ハイヒール」をテーマにお話ししていきます。
ハイヒールは美しさやエレガンスを引き立てるアイテムとして広く愛用されていますが、一方で履く際の悩みも少なくありません。足の痛みや歩きづらさ、疲れなど、悩みは様々ですよね。
「ハイヒール履きたくない!」と思ってしまう方も多いのではないでしょうか。しかし、どうしてもヒールのある靴を履かなくてはいけない場面があるかと思います。
今回は、そんなハイヒールの魅力と共に快適に履くためのヒントについてご紹介したいと思います。ぜひ最後までご覧ください。
ヒールのある靴は、つま先立ちの状態が作られることで、靴の中で足が前に滑り、つま先に圧がかかりやすくなります。
そのため、つま先が横から圧迫されたり、足裏の一部分に強い圧が加わることになります。つま先がいつもとは違う状態になることで、負担がかかっていることが想像できるかと思います。
それ以外にも、ハイヒールを履くと脚や腰が疲れやすくなります。これは、踵に体重が乗らず、膝が伸びにくくなることと関連しています。踵に体重が乗るようにするだけで、膝がまっすぐ伸びて、楽に立てるようになるのです。
この状態が続くと、疲労が溜まり、つま先の変形などにつながる可能性があります。このような問題を解決するには、以下の方法が考えられます。
サイズの選び方: ハイヒールを履く際の第一歩は、適切なサイズの靴を選ぶことです。きつすぎると足に痛みをもたらし、大きすぎると歩きづらさが増します。店舗での試着や足の計測を行い、自分に合ったサイズを選びましょう。
クッション性のあるインソールの活用: ハイヒールは足に負担をかけるため、クッション性のあるインソールを使用することをおすすめします。これにより、足裏への負担を軽減し、快適な履き心地を保つことができます。
歩き方のコツ: ハイヒールを履く際の歩き方も大切です。背筋を伸ばしてバランスを保ち、小刻みな歩幅で歩くよう心掛けましょう。腰の使い方や足首の角度にも注意を払うことで、歩きやすさが向上します。
ヒールの高さと太さの選択: ヒールの高さや太さも履き心地に影響を与えます。初めてハイヒールを履く場合は、あまり高くない太めのヒールから始めることをおすすめします。慣れてきたら徐々に高さを増していくと良いでしょう。
予備のフラットシューズの携帯: 長時間ハイヒールを履く場合は、予備のフラットシューズをバッグに忍ばせると安心です。移動時や疲れたときに履き替えることで、足への負担を軽減できます。
頻繁な休憩とストレッチ: 長時間のハイヒールの着用では、足の疲れが溜まりやすいです。こまめな休憩と足のストレッチを行うことで、血行が良くなり疲労を軽減できます。
しかしながら、これらの方法には限界もあります。例えば、クッション性のあるインソールを使用しても、物理的につま先に圧がかかることを完全に避けることは難しく、つま先の痛みを解決することは難しいかもしれません。また、予備のシューズを持ち歩くことや、休憩を取ることが難しい場合もあるでしょう。
そこで重要なのは、
ことです。
そこでおすすめしたいのが、 リューティ・フェムソール です。
これは一般的なインソールとは異なり、
効果があります。この商品は、理学療法士が手作りで2000足以上のインソールを作成し、足や体の構造について徹底的に研究した結果作られた商品です。そのため、根拠のある製品と言えるでしょう。
ハイヒールを履いての足の痛みや将来の足の変形を予防したい方には、ぜひ試してみる価値があります。
記事がお役に立ちましたら、ぜひシェアしていただけると嬉しいです!
どうぞよろしくお願いいたします。
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購入した靴には、ほとんどの場合、既に中敷きが入っていることでしょう。今回は、その中敷きを自分の足に合ったもの(インソール)に変えることのメリットについてお伝えしたいと思います。
インソールを変えることで、これまで悩んできた足のトラブルを軽減・予防できる可能性がありますので、
ぜひご一読ください。
まず、インソールの役割について簡単にご紹介します▼
① 足の疲れを予防してくれる
② 歩行や走行などの動作が快適になる
③ 立ち姿勢が美しくなる
④ 足や指の変形を防ぐ助けとなる
⑤ 足そのものの使い勝手が向上する
こうした利点があります!
詳しく説明すると、次のようなことがあります。
足の疲れを感じる一因として、アーチ(土踏まず)が沈んでしまうことがあります。「扁平足の人は足が疲れやすい」というのはよく聞く話かもしれませんが、まさにその通りなのです。
スポーツをしている人も、仕事をしている人も、足を使って移動する際に徐々に筋肉の疲労などでアーチが低くなることがあります。
インソールはアーチをサポートする構造を持っていることが多く、足の疲れを軽減する助けになります。
これら2つは、インソールのクッション効果や、足と靴が一体化することによって、歩きやすさや立ちやすさが向上することを意味します。
また、①と同様にアーチのサポートも動作をスムーズにするのに役立ちます。
これには、特に柔らかい足の子供に当てはまるケースがあります。
子供の場合、足は非常に柔らかく、簡単に変形します。足の変形だけでなく、足の裏が内側や外側に偏って歩くことで、膝にも影響を与えることがあります。
具体的にはO脚やX脚といった変形が生じます。
こうした変形を防ぐためにも、足の位置を正しく保持し、靴と足の一体感を高めるインソールは役立つでしょう。
これは①〜④を総合的にまとめた利点ですが、足の疲れの軽減、滑りの防止、靴との一体感の向上によって、日常生活からスポーツの場面まで、足そのものを快適に使用できるようになります。
インソールの利用メリット、いかがでしょうか?
中でも当サイトで販売しているリアライン・インソールは、上記のメリットを極限まで高めたものに仕上がっています。
以下の種類があります。インソールに少しでも興味がある方は、是非覗いてみてください!
https://glab.shop/collections/product_all/products/insole-lite
https://glab.shop/collections/product_all/products/insole-junior
https://glab.shop/collections/reauty/products/liberacion-insole
https://glab.shop/collections/product_all/products/insole-sports
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突然ですが、みなさんは自分の靴の裏を観察したことはありますか?
歩き方や走り方にはそれぞれ個人の特徴があります。
その中でも、靴の外側が削れていることに気づいたことのある方も多いのではないでしょうか。
今回は、靴の外側が削れてしまうというお悩みについてお話しします。
歩くことは日常生活の中で欠かせないものですが、そのたびに靴が摩耗してしまうのは困りますよね。
靴の買い替えもお金がかかることですし、外側が削れる方は、なんだか足が疲れやすいという傾向もあります。
なぜ靴の外側ばかりが削れてしまうのでしょうか?
そして、足が疲れるのはどうしてでしょうか?
1つの理由として、姿勢や歩き方の偏りが考えられます。
足の外側に圧がかかる姿勢や歩き方をしていると、外側ばかりが削れて靴がすぐにダメになってしまうことです。
この問題の一番の解決策は、自分の歩き方や姿勢を修正することです。
外側ばかりに圧がかからないように整えることで、問題は解決します。ただ、それは意識するだけでは難しく、専門的な知識が必要な場合もあります。
その他にも、自分に合った靴を選ぶことや靴の中にインソールと呼ばれる中敷きを入れる方法などもあります。
この方法は、適切なものを選ぶことができれば有効ですが、見つけるのに時間やお金がかかるというデメリットもあります。
有効な解決策がないと、そのままにしてしまい、靴を頻繁に買い替えても仕方ないと感じる方もいるかもしれません。
しかし、長い間そのままの状態を続けると、今度は膝や股関節にも影響を及ぼす可能性があります。
体の関節は全て連動しているため、一か所が正常から逸脱すると他の部分も同様に異常が生じます。
変形や違和感、痛みといった問題が生じることもあります。
そこでおすすめしたいのは、靴の中に入れる「インソール」です。
先ほど、インソールなどを選ぶのに時間がかかるという話をしましたが、どんな足にも合うインソールがあれば、その時間を節約できます。
紹介させていただくのは、「リアライン・インソール」です。
このインソールは、約2000足のオーダーメイド・インソールを製作した理学療法士の経験から生まれた、日本人の足に最適化された高機能なインソールです。
具体的には、足の裏にある3つのアーチと呼ばれるドーム状の構造を、正常な位置に保つよう設計されており、靴にも適切に馴染み、歩きやすさを実現してくれます。
このインソールを使用すると、自然と歩き方が改善され、靴の裏の減りも徐々に改善されてきます。その結果、足の疲労も予防・軽減できる場合もあります。
これまで試してみたインソールでお悩みが解決されなかった方、ぜひ一度こちらを試してみませんか?
ぜひ、お気に入りのインソールを見つけて、快適な歩行を楽しんでみてください。
この記事が参考になった方は、ぜひシェアをお願いします★
リンク先から詳細をご覧いただけます。
]]>・足の指が変形してくる
・グラグラして歩きにくい
・姿勢が悪くなり変な歩き方になる など
こんな悩みのある方には、Reautyのアイテム
Reauty FemSole(リューティ・フェムソール)をお勧めします!
このアイテムはいわゆるインソールといわれる、
スニーカーに入れる
中敷きのハイヒール版です。
特徴は
①パンプスの中で足が前に滑ってしまい、
つま先が痛くなるのを予防する→足の指の変形を予防できる可能性があります
②足の裏のアーチを優しく支えることで、
膝を伸ばしやすい状態にする
大きく分けるとこの2つです!
また柔らかい素材でできていることもあり
クッションの様な感覚が気持ちよく感じる方もいるようです。
ヒールの高いパンプスを懸念されている方
一度試してみませんか?
本当に入れるだけでそんな効果あるの!?と
疑問に思う方にも、
試しやすい¥2.000-という価格で販売をしていますので
気軽にお試しいただけます。
パンプス用のインソール
気になる方は一度こちらから商品の詳細などを確認してみて下さいね▼
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◎愛用しているリアライン・デバイスを教えてください。
・リアライン・インソール(スポーツ/ライト/リューティ・ソール),
・リアライン・ソックス(プロ/ソフト/ソフトロング),
・リアライン・コア(TH/SI)
◎リアライン・デバイスを使ってみた感想はいかがでしたか?
リアライン・コアを使用すると骨盤と胸郭の歪みが改善し、体を動かしやすくなりました。
また、リアライン・ソックスを履くと頻繁に捻挫をしていたのが、捻挫しにくくなりました。
◎リアライン・デバイスを使う前と使った後で、体の変化はありましたか?
リアラインコアは 骨盤と胸郭の歪みが整うことで足を上げやすくなったり、腰や背中の痛みが軽減しました。
リアラインソックス は足首の痛みが軽減し、捻挫もしなくなりました。
◎リアライン・デバイスを使用することでどのようなメリットがあると感じますか?
・怪我の予防
・パフォーマンスの向上
・痛みの緩和
◎ご使用のリアライン・デバイスはどのような競技で特に効果的と思いますか?
全ての競技に効果的だと思います。 特に体幹を捻る動作が多い競技、素早い方向転換の多い競技に効果はあると感じています。
◎リアライン・デバイスを使用することで、怪我の予防につながることはありますか?
怪我の予防に必ずつながります!
◎リアライン・デバイス を使うことで実現したい目標について教えてください。
怪我なく高いパフォーマンスを維持した状態でアジア競技大会に臨むことです!
◎リアライン・デバイスの使用を検討されている方に向けて、おススメのポイントなど含めてメッセージをお願いします。
競技中はもちろん日常生活から体の不調を感じている方におすすめです。 リアライン・コアは装着も簡単でエクササイズも無理なくできるのでおすすめです。また使用前後の違いもすぐにわかります。 リアライアン・ソックスは履くだけでテーピング効果を得られるのでテーピングで肌荒れ等が気になる方におすすめです。サポート力も最高です。
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内藤選手、お忙しい中インタビューにご協力いただき、ありがとうございました!
内藤選手愛用のリアライン・デバイスはこちらから▼
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私自身、研究歴を通じて膝の動きを精密に分析するプロジェクトを数多く手がけてきました。一般的なカメラや皮膚マーカーを貼る方法では、残念ながら誤差が大きくなります。
そこで、皮膚の動きの影響を除去し、膝の動きをより精密に分析するため、レントゲン(動画)を使用する手法を取り入れました。この技術は、フロリダ大学のスコットバンクス先生が開発したもので、私自身、この技術を学ぶために2025年に10ヶ月間フロリダ大学に留学しました。
長年の研究を経て得た結果、膝の不調対策に最も重要なのは、「膝の自動回旋運動(スクリューホーム運動)を正常化すること」であるということが明らかになりました。
異常なねじれ運動を繰り返すことが、膝の中の半月板や軟骨を早期にすり減らすことにつながり、これを改善するための特化した運動療法の普及に全力を注いでいます。
そして、この問題を解決するために開発されたのが、「リハビー・レッグプレス」です。膝の異常なねじれ動きを正常化するために必要な内旋・内方変位を促す運動が可能で、現在第3世代に進化し、超軽量でコンパクトになりました
自宅のクローゼットや治療院のベッド下など、限られた空間でも簡単に移動・収納できます。オンラインを通じて使用方法や指導法を確実に学ぶことができます。
通常のトレーニング器具や治療器と比較しても、お手頃な価格でありながら高い再現性を持ち、効果も即時に実感できます。これにより、継続的な来院やリハビリを促すことができます。
今回、10台限定で「レンタル品の販売」を行います。1-2週間レンタルで使用されただけの商品を格安(状態により定価の50-90%)で提供します。お問い合わせは shop@realine.info までお願いいたします。
以下のリンク先のページで「ご予約」いただくと、先着順に消耗具合と価格からお望みのものを選んでいただけます。「リハビー・レッグプレス」を用いて、皆様の膝の不調を改善しましょう。
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◎愛用しているリアライン・デバイスを教えてください。
・リアライン・ソックス(プロ/ソフト/ソフトロング),
・リアライン・コア(TH/SI)
・リアライン・バランスシューズ 膝関節用
◎リアライン・デバイスを使ってみた感想はいかがでしたか?
歪んだいた胸椎や足首のバランスが良くなりました。
◎リアライン・デバイスを使う前と使った後で、体の変化はありましたか?
歪んだいた胸椎や足首のバランスが良くなりました。
◎リアライン・デバイスを使用することでどのようなメリットがあると感じますか?
パフォーマンスの向上と怪我の防止だと思います。
◎ご使用のリアライン・デバイスはどのような競技で特に効果的と思いますか?
身体のバランスが重要な競技
◎リアライン・デバイスを使用することで、怪我の予防につながることはありますか?
あると思います。
◎リアライン・デバイス を使うことで実現したい目標について教えてください。
シーズンを怪我なく乗り切ることです。
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田中選手、お忙しい中インタビューにご協力いただき、ありがとうございました!
田中選手愛用のリアライン・デバイスはこちらから▼
https://glab.shop/collections/product_all
是非参考にしてくださいね!
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