다리가 피곤하다! 발가락도! 하이힐의 고민을 해결

여러분, 안녕하세요!

이번에는 「하이힐」을 테마로 이야기하겠습니다.

하이힐은 아름다움과 우아함을 돋보이게하는 아이템으로 널리 애용되고 있지만, 한편으로 신을 때의 고민도 적지 않습니다. 다리의 통증과 걷기 어려움, 피로 등 고민은 다양하네요.

「하이힐 신고 싶지 않다!」라고 생각해 버리는 분도 많은 것이 아닐까요. 그러나, 아무래도 힐이 있는 신발을 신지 않으면 안 되는 장면이 있을까 생각합니다.

이번에는, 그런 하이힐의 매력과 함께 쾌적하게 신기 위한 힌트에 대해 소개하고 싶습니다. 꼭 마지막까지 봐 주세요.

하이힐의 고민이란

발 뒤꿈치가 달린 신발은 발가락 상태가 만들어지므로 발가락에 발이 앞으로 미끄러지며 발가락에 압력이 가해집니다.

따라서 발가락이 옆에서 압박되거나 발바닥 부분에 강한 압력이 가해집니다. 발가락이 평소와는 다른 상태가 되는 것으로, 부담이 걸려 있는 것을 상상할 수 있을까 생각합니다.

그 외에도 하이힐을 신으면 다리와 허리가 피로하기 쉬워집니다. 이것은 발뒤꿈치에 무게가 타지 않고 무릎이 뻗기 어려워지는 것과 관련이 있습니다. 발뒤꿈치에 체중이 타도록 하는 것만으로 무릎이 똑바로 뻗어 편안하게 세우게 되는 것입니다.

편안함을 위한 조치

이 상태가 계속되면 피로가 쌓여 발가락 변형 등으로 이어질 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하려면 다음 방법을 사용할 수 있습니다.

1. 크기를 선택하는 방법 : 하이힐을 신는 첫 번째 단계는 적절한 크기의 신발을 선택하는 것입니다. 너무 힘들면 다리에 통증이 생기고 너무 크면 걷기가 어려워집니다. 점포에서의 시착이나 다리의 계측을 실시해, 자신에게 맞는 사이즈를 선택합시다.

2. 쿠션성이 있는 깔창 활용: 하이힐은 발에 부담을 주므로 쿠션성이 있는 깔창을 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 발바닥에 부담을 줄이고 편안한 신었을 때의 감촉을 유지할 수 있습니다.

3. 걷는 방법의 요령: 하이힐을 신을 때의 걷는 방법도 중요합니다. 등 근육을 늘려 균형을 유지하고 소각적인 보폭으로 걷도록 유의합시다. 허리의 사용법이나 발목의 각도에도 주의를 지불하는 것으로, 걷기 용이성이 향상됩니다.

4. 힐 높이와 두께 선택 : 힐 높이와 두께도 신었을 때의 감촉에 영향을줍니다. 처음으로 하이힐을 신는 경우는, 그다지 높지 않은 굵은 힐로부터 시작하는 것을 추천합니다. 익숙해지면 서서히 높이를 늘려가면 좋을 것입니다.

5. 여분의 플랫 슈즈 휴대 : 장시간 하이힐을 신는 경우, 예비 플랫 슈즈를 가방에 끼워 넣으면 안심입니다. 이동시나 피곤했을 때에 갈아 바꾸는 것으로, 다리에의 부담을 경감할 수 있습니다.

6. 잦은 휴식과 스트레칭: 장시간 하이힐을 착용하면 다리의 피로가 모이기 쉽습니다. 세심한 휴식과 다리의 스트레치를 실시하는 것으로, 혈액 순환이 좋아져 피로를 경감할 수 있습니다.

그러나 이러한 방법에는 한계도 있습니다. 예를 들어, 쿠션이 있는 깔창을 사용해도 물리적으로 발가락에 가해지는 것을 완전히 피하는 것은 어렵고 발가락의 통증을 해결하는 것은 어려울 수 있습니다. 또한 예비 신발을 가지고 다니거나 휴식을 취하기가 어려울 수 있습니다.

깔창의 역할

그래서 중요한 것은,

1. 발바닥의 피로를 줄이는 쿠션성
2. 발가락에 압력이 가해지는 것을 방지하기 위한 전 미끄럼 방지

입니다.

거기서 추천하고 싶은 것이 루티펨솔 입니다.

이것은 일반적인 깔창과 달리,

1. 쿠션성
2. 앞 미끄러짐 방지 효과
3. 무릎 성장을 지원하고 자세를 유지

효과가 있습니다. 이 제품은 물리 치료사가 수제로 2000 발 이상의 깔창을 만들고 다리와 몸의 구조에 대해 철저하게 연구 한 결과 만들어진 상품입니다. 따라서 근거가 있는 제품이라고 할 수 있습니다.

하이힐을 신고 다리의 통증이나 장래의 발의 변형을 예방하고 싶은 분에게는 꼭 시험해 볼 가치가 있습니다.

루티 펨솔은 여기에서

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아무쪼록 잘 부탁드립니다.