칼럼

【ReaLine Coreno의 능숙한 사용법～골반편～】 ⁡ 이번은 ReaLine Core(리어 라인·코어)의 사용법 “고관절의 움직임의 개선 방법”을 소개합니다! 4장째에 동영상도 있습니다★ ⁡ 리어 라인 코어로 골반을 정돈하면 그대로 직접적으로 고관절도 정돈됩니다. 고관절이 정돈되면 움직임이 부드럽고 역동적으로 움직일 수 있습니다. 고관절의 움직임이 좋아지면 달리는, 뛰는, 걷어차는 등의 동작이 포함된 스포츠로, 퍼포먼스의 향상이나 부상의 예방 효과를 기대할 수 있습니다! 고관절에 즉을 느끼고 있는 분에게도 추천입니다. 그럼 운동을 하나 소개합니다 ☟ ⁡ 【다리 밟기 운동】 ①골반 유니트의 위치가 어긋나지 않도록 양손으로 가볍게 위에서 누르십시오. 느슨함을 느끼지 않으면 무리하게 조일 필요가 없으므로주의하십시오. ⁡ ◆ReaLine 상품의 구입은 이쪽으로부터 https://glab.shop/collections/realine   【칼럼 일람】 https://glab.shop/blogs/columns

<자세도 아름다움의 하나의 요소> ⁡ "언제까지나 아름답고 싶다!" 여성이라면 그렇게 바라는 사람도 많이 계실까 생각합니다. 아름다움을 유지하기 위해, 피부를 위해 화장품이나 식사에 주의하거나 생활습관을 개선하거나 다양한 노력을 하고 있는 것이 아닐까요? ⁡ 그럼 「아름다운 자세」를 유지하기 위해서는, 어떤 노력을 하고 있습니까? ⁡ Reauty에서는 아름다움의 하나의 요소로서 「자세」도 ​​중요하다고 생각하고 있습니다! ⁡ 상상해보십시오. 피부가 깨끗하고 스타일도 좋고, 깨끗한 옷차림을 하고 있었다고 해도 고양이 등으로 턱이 나와 있는 모습은, 조금 아쉽네요... 생각하지 않니? ⁡ 반대로 조금 통통하고 있는 분이라도 등근이 핀으로 뻗어 깨끗한 걸음을 하고 있으면 매력적으로 느끼지 않겠습니까? ⁡ 그래서 "아름다운 자세"를 얻기 위해, Reauty에서는 Reauty Roll (류티 롤)을 추천하고 있습니다!...

【ReaLine Coreno의 능숙한 사용법～흉곽편～】 이번은 ReaLine Core(리어 라인 코어)의 사용법 「흉곽 측면의 움직임의 개선 방법」을 소개합니다! 4장째에 동영상도 있습니다★ 흉곽은 몸의 중심분에 있으므로 척추의 움직임, 팔의 움직임, 골반에서 아래의 움직임 등, 거의 전신의 움직임에 관여하고 있습니다. 특히 흉곽 측면의 움직임이 좋아지면, ●어깨의 움직임이 좋아진다는 장점이 있습니다! 다양한 스포츠에서 어깨가 중요하지만 예를 들어,・수영의 물을 흘리는 움직임(스트로크)・배구의 서브나 어택・야구의 투구 동작 등의 크게 팔을 움직이는 동작이 대표적입니다. 그럼 운동을 하나 소개합니다 ☟ 【측굴 운동】 ①한 손을 머리 뒤쪽에 닿습니다. ② 갈비뼈를 위아래로 늘이도록 의식하면서 몸을 측굴시킵니다. ③원래 자세로 돌아갑니다. ④반복 실시합니다. ⑥ 반복 실시합니다 ◆ReaLine 상품의 구입은 이쪽으로부터 https://glab.shop/collections/realine   【칼럼 일람】...