발목의 염좌는 전문 선수이지만,
스포츠 애호가라도
클럽 활동을하는 학생들도
어떤 사람이라도 일어날 수 있는,
말하면 친숙한 부상 중 하나입니다.
한 번의 염좌로 완치하고,
그대로 스포츠 복귀할 수 있다면
좋지만,
여러 번 반복,
서포터와
테이핑을 놓을 수 없는 분도 있는 것은 아닐까요.
이번에는 왜 염좌가 반복되는지에 대해
물리 치료사의 관점에서 본 이야기를합니다.
발목의 염좌로 많은 것이,
「내반 염좌」라고 불린다
발가락이 바깥쪽으로 쓰러지는 염좌입니다.
이 염좌의 경우 발바닥에 부담이 걸립니다.
인대를 손상시켜 버립니다.
여기서 확실히 인대가 수리하면 됩니다.
그렇지 않으면,
만성적인 발관절의 불안정증이 되어 버리는 경우가 있습니다.
이것이 염좌를 반복하는 원인 중 하나입니다.
※ 어디까지나 원인의 하나이므로, 모두가 적용되는 것은 아니기 때문에
주의해 주십시오.
불안정해진 관절은
마찬가지로 내반 염좌를 반복하기 쉬워집니다.
그러면 불안정하지 않기 때문에
어떻게 해야 할까요?
염좌를 「타카가 염좌」라고 파악하지 않고
통증이 오래 지속되면,
붓기가 멈추지 않으면
제대로 의료기관을 진찰하는 것이 중요합니다◎
또 이미 염좌를 반복하고 있고,
"뭔가 발목이 느슨한 느낌이 든다..."
라고 자각이 있는 경우도, 한 번 상담해 보세요.
의료 기관에서 진단을 받고,
적절한 재활을 함으로써,
안정된 발관절이 되어
염좌를 반복하는 것을 예방할 수 있습니다.
더욱 무서운 것이지만, 만성적인 발관절의 불안정증은,
무릎 관절에도 영향을 미친다고 하는 곳입니다.
구체적으로는 변형성 무릎 관절증(헨케이세이 무릎 꿇음)이라고 불립니다.
변형성 무릎 관절증이 되면,
무릎이 아프거나 움직임에 제한이 나옵니다.
심해지면 인공 무릎 관절에
교체하는 수술을 하는 경우도 적지 않습니다.
그런 염좌를 예방하기 위한 아이템으로서,
ReaLine은 리어 라인 양말을 추천합니다.
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