コラム

＜ReautyRoll自宅での使い方①＞⁡歪みを知り尽くした学術博士・理学療法士の蒲田和芳（@kazuyoshigamada）が開発した自宅で「姿勢美人」になれる❝ReautyRoll（リューティ・ロール）❞⁡今回は、自宅での簡単な使い方をご紹介します！⁡ReautyRollは寝転がるだけでも気持ちよく背筋が伸びて、「美」姿勢へ導いてくれますがちょっとしたエクササイズを加えると更に効果的です◎⁡◆深呼吸エクササイズ◆膝を曲げて、腕をだらんとおろした状態で深呼吸を繰り返します。胸の動き（胸郭の動き）が良くなり、呼吸が深くできるようになります。睡眠の質の向上が期待できます！⁡◆バストアップエクササイズ◆膝を曲げた状態で、両腕を上にあげます。そのまま気持ちよくストレッチされた状態をキープしてください。バストアップに効果があります！⁡その他にも多くのエクササイズがあります！続きは、次回紹介しますので気になる方は是非チェックしてくださいね◎⁡プロフィールリンク先の公式サイトにて好評発売中です！⁡使い方も簡単で、隙間時間にもできる自宅での「美」のケア。是非ReautyRollで理想の「美」を獲得してくださいね❀   ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns  

【怪我の予防】アスリートに怪我はどうしてもついて回ってしまう1つの悩みかと思います。⁡怪我をしない為に予防はしていても避けられない場合も。⁡特に捻挫は、ジャンプの着地時に相手の足を踏んでしまったり切り返しの際に、他の選手の足に引っかかってしまったりと、避けられない場面も多く想像がつきます。⁡そんな時に予防で履いておきたいのがリアライン・ソックスです！⁡以前も紹介していますがリアライン・ソックスは、特殊な編み方で作られているソックスです。捻挫しやすい方向へ、いかないように足首を正し位置に保ってくれます。その為、捻挫を予防する効果があります。⁡テーピングは巻いてから緩んでしまうのが1つの欠点ではありますがリアライン・ソックスは、テーピングの様に緩むことがないので履いているときは持続的に効果が得られます。⁡どうしても避けられない場面はあるかもしれませんがリアライン・ソックスを履いていれば重度の捻挫を避けることもできる可能性があります。（すべての捻挫を予防できるという保証はございません。）⁡コンタクトスポーツをしている方、捻挫を予防したいという方、是非予防のために、リアライン・ソックス試してみませんか？⁡プロフィールリンク先の公式サイトより商品一覧をご覧いただけます。是非ご覧下さいね☺️ ◆ReaLine商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/realine   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns  

【不安を解消しませんか？】⁡なんか腰が不安なんだけど…前にぎっくり腰やってて、サポーター巻いてるんだけど…なんていうお悩みありませんか？⁡ぎっくり腰を経験したことがある方は意外と多いのではないでしょうか。⁡病院ではサポーターを処方され、巻いているなんてこともよくある話です。⁡しかし、そのサポーターって本当に腰を守れていますか？⁡サポーターにも様々なものがありますがピンポイントに守りたい部分にはRehabyBelt（リハビー・ベルト）が最適です！⁡前回の記事にも書いたように「仙腸関節（せんちょうかんせつ）」が問題で腰痛となる場合も多くあります。⁡このRehabyBeltは、仙腸関節を安定させるように開発されています。付属のパットが左右から仙腸関節を密着させるように優しく圧迫してくれます。⁡市販のサポーターは、広範囲で締め付けるタイプの商品が多くどうしても、きつさを感じたり、神経を圧迫してしてしまいます。しかし、このRehabyBeltはピンポイントに圧を加えているので無断な締め付けをしません！⁡腰に不安のある方、市販のサポーターや骨盤ベルトを試すのではなくRehabyBeltを使用してみませんか？⁡現在、第2次生産分の予約を受け付けております。12月には入荷予定となっておりますのでご希望の方は、プロフィールリンク先の公式サイトよりご予約下さい！⁡Rehabyは仕事を頑張る方を応援しています！ ◆Rehaby商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/rehaby   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns