コラム

＜ママさんのあるある疑問＞⁡「産後ケア」という言葉があるように出産後のママさんには様々なケアが必要になることがあります。⁡そのケアの内容は、「産後うつ」の予防として、ココロのケアやからだの不調、どこかしらの痛みなどのからだのケアなどがあげられます。⁡出産後すぐは入院期間もあり、助産師さんの助けを借りながらこころとからだをゆっくりと休める時間があります。⁡しかし、退院するとたちまち全ての事を一人でやらなくてはいけなくなる…そんな方が大勢いるのも現実です。⁡そんまママさんが戦うものとして挙げられるのは「ストレス」思うように育児が出来なかったり、誰の助けも得られなかったりすると、いわゆる「産後うつ」という状態に陥ることもあります。⁡気持ちが落ちているな、と感じたらすぐにSOSを出すことが理想ではありますがそれが簡単にできないので、産後うつは深刻な問題となっています。⁡そんなお疲れママさんに、ReautyがおススメしたいのはReauty Roll（リューティ・ロール）です！⁡このアイテムは元々、美しい姿勢を作るためのアイテムですが寝転がり、呼吸を整えることでからだもこころもスッキリする効果が期待できます！⁡これ１つで「産後うつ」という深刻な問題を解決することはもちろんできませんが自分のメンタルをコントロールするアイテムとしては１つ持っておくと、赤ちゃんが少し寝ている時やご機嫌な時に自分のリラックスタイムを作ることが　出来るのでおススメですよ！⁡産後は思っている以上に、こころもからだも疲れています。周りの力をかりながら、また、自分で出来るケアは産前から整えておくことも大切です◎ ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns

＜ハイヒールを履くときに悩みってありませんか？＞⁡仕事でどうしてもヒールのあるパンプスを履かなくてはいけない方って少なからずおられるかと思います。⁡妊娠中や出産直後にはヒールのないスニーカーなどを履くママさんがほとんどかと思いますが職場復帰後、保育園の入園卒園式、冠婚葬祭などなど⁡女性には履かなくてはいけない場面が時折訪れます。⁡ハイヒールを履くときにこんな悩みはありませんか？・足が痛くなる・足が疲れる・グラグラして歩きにくい・姿勢が悪くなり変な歩き方になる　などこんな悩みのある方には、ReautyのアイテムReauty FemSole（リューティ・フェムソール）をお勧めします！⁡このアイテムはいわゆるインソールといわれる、スニーカーに入れる中敷きのハイヒール版です。⁡特徴は①パンプスの中で足が前に滑ってしまい、つま先が痛くなるのを予防する②足の裏のアーチを優しく支えることで、膝を伸ばしやすい状態にする大きく分けるとこの2つです！⁡また柔らかい素材でできていることもありクッションの様な感覚が気持ちよく感じる方もいるようです。ヒールの高いパンプスを懸念されている方一度試してみませんか？⁡本当に入れるだけでそんな効果あるの！？と疑問に思う方にも、試しやすい¥2.000-という価格で販売をしていますので気軽に購入いただけます。 ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns

＜どうやって使うの？Perinelizer編＞⁡今回はReautyの人気アイテムReauty Perinelizer（リューティ・ペリネライザー）の使い方を簡単に解説します！⁡このアイテムは骨盤の中にある骨盤底筋（こつばんていきん）という小さい筋肉たちを蘇らすアイテムです！妊娠や出産、または加齢によっても筋肉の機能はケアしないと衰えていってしまいます。骨盤底筋の機能が衰えてしまうと起きる問題の1つに「お尻のたるみ」があげられます。（その他、医学的には尿漏れの発生なども言われているようです）⁡頑張ってお尻の筋トレをしても、なかなか思うようなスタイルになれない場合は骨盤底筋にも注目してみると、効果が出る場合もあります！⁡◎Reauty Perinelizerの使い方☟①基本は座るだけでもOK！椅子に座る時に置いて、短時間座るだけでも骨盤底筋の動きが改善されます②エクササイズ時間がある時はエクササイズをすると筋トレの効果も得られます。・脚をひらく、とじるの繰り返し・強く息を吐く・骨盤をたてる、ねかせる⁡これらの簡単なエクササイズで骨盤底筋を鍛えることが出来ます！トレーニングを日常的にされている方はReauty Perinelizerでエクササイズをした後にいつものトレーニングをすると、力が入りやすかったり動きがスムーズになっていることを実感しやすいです！⁡普段のトレーニングの前に「筋肉、骨盤の状態を整える」という位置付けて使用してみてはいかがですか？ ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns