흉곽과 정돈하는 것

<흉곽에 의식을 준 적이 있습니까? ＞

「흉곽을 정돈한다」라는 개념을 가지고 있는 분은
어쩌면 적을지도 모릅니다.
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그러나 흉곽은 팔과 척추, 골반 등
매우 가까운 위치에 있으며,
정돈하여 다양한 장점이 있습니다!
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흉곽을 정돈하면 가슴이 열리기 쉬워지거나
회전하는 동작이 쉬워집니다.
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야구나 수영, 골프 등 가슴을 열고 팔을 크게 움직인다
동작이 원활하게 쉬워집니다.
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실제로 많은 프로 야구 선수와 프로 골퍼가
애용해 주시고 있습니다.
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또한 어떤 수영 선수가 흉곽을 정돈 한 후에
수영한 곳
「스트림 라인이 취하기 쉬워졌다」
그리고 기쁨의 코멘트도 받고 있습니다!
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또한 훈련 시에도 큰 이점이 있습니다.
가슴을 열고 하는 것이 많이 있다고 생각합니다.
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이 때 양식이 올바르지 않으면
훈련 효과를 극대화
꺼낼 수 없게 되어 버립니다.
효과가 제대로 나오는 형태로
훈련을 하는 것도
매우 중요한 것입니다 ◎
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지금 올린 예 이외에도 다양한 스포츠에서 사용되고 있습니다.
연습이나 경기를하기 전에 정돈함으로써
몸의 사용법이 바뀔지도 모릅니다 ☺️