【리어 라인·코어 기본의 사용법Ⅰ】
이번에는 골반·흉곽을 정돈한다
"리어 라인 코어"
의 기본 운동을 소개합니다!
리어 라인 코어는
연습 전, 경기 전 등 단시간에도
흉곽·골반을 정돈할 수 있습니다.
●골반 운동 ●
골반에 리어 라인 코어를 감은 상태로 발을 밟습니다.
여러 번 발을 밟아 반복 조금 조여 느슨해져
다리가 가벼워졌다고 느껴지면 골반이 올바른 위치에 오고 있습니다.
사인입니다!
●흉곽 운동 ●
흉곽에 리어라인 코어를 감은 상태로 심호흡을 합니다.
처음에는 조금 호흡이 어렵다고 느낄 수 있지만
점차 호흡이 쉬워지고 있습니다.
호흡이 쉬워졌다고 느끼면 흉곽이 올바른 움직임으로
갖추어져 있는 사인입니다!
리어 라인 코어도 판매하고 있습니다.
단기간에 사용할 수 있는 렌탈 제도도 준비하고 있습니다!
렌탈 제도는 이런 분에게 추천입니다 ▼
· 시험으로 사용하고 싶은 분
· 선수의 해외 원정
· 주말 골프를위한 컨디셔닝
렌탈 제도의 상세·신청은,
아래에 기재된 링크처로부터 공식 사이트를 봐 주세요!
그 외에도 리어 라인은
몸을 정돈하는 아이템을 많이 갖추고 있습니다.
이쪽도 공식 사이트에서 보실 수 있으므로
꼭 참고하십시오 ☺️
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