【무릎 비틀림을 수정하는 방법】
전회의 투고로, 무릎의 통증의 원인은 「무릎의 비틀림」이 원인일지도 모른다고 하는 이야기를 했습니다.
거기에서는, 간이적인 예방책으로서 인솔을 소개했습니다만 이번은, 이미 비틀어져 버리고 있는 상태를 수정하는 아이템을 소개합니다!
무릎 비틀림을 수정(원래 위치로 되돌리기)하려면
Rehaby가 판매 중
Rehaby Legpress (리허비 레그 프레스)
추천합니다!
레그 프레스라고 하면, 트레이닝 짐 등에 있는 근육을 단련하는 기구를 상상하는 분도 있을지도 모릅니다만 이 리허비·레그 프레스는 무게가 붙어 있는 근육 트레머신과는 조금 다릅니다.
사용법은 간단하고 비틀림을 고치고 싶은 분의 다리를 얹고 무릎에서 의식하고 다리를 비틀어 같은 운동을하는 것입니다!
이 운동을 반복함으로써,
무릎 안쪽의 근육을 제대로 작동하게 되어,
반대로 무릎 외부의 긴장된 근육이 느슨해질 수 있습니다.
이 안쪽과 바깥 변화가 무릎 비틀림을 수정해줍니다!
부속의 핸들로 자신의 손으로 당기는 것으로 조금 부하를 걸어, 근육 트레이닝의 일환으로서 사용하는 것도 가능합니다.
자세한 사용 방법은
YouTube에서 볼 수 있습니다 ☟
https://www.youtube.com/watch?v=4V6Xn4cC1uk&list=PLHf4IbesZ_I-5UvbGTxxeXBpOaCb1-IiH
(프로필 기재의 URL로부터 액세스 할 수 있습니다.)
구입도 가능하지만,
우선은 렌탈에서 시험을 추천합니다!
1주일부터 대여가 가능하며, 반환도 간단하게 실시할 수 있습니다.
렌탈은 이쪽으로부터☟
https://glab.shop/collections/rental
(프로필 기재의 URL보다 보실 수 있습니다!)
좀처럼 좋아지지 않는 무릎의 고민을 안고 있는 분 꼭 한번 시험해 보지 않겠습니까?
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