무릎 상태가 좋지 않은 이유 1

왠지 무릎의 상태가 좋지 않으면 고민이 아닙니까?

스포츠를하는 분들에게
무릎 상태가 좋지 않다고 느끼는 분은
많이 계시는 것이 아닐까요.
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특히 비틀거나 특별한 것이
그건 아니었지만
무릎에 위화감을 느끼는 이유는 여러가지 있습니다.
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이번에는 물리 치료사의 관점에서,
그 원인 중 하나를 소개합니다.
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<당신의 무릎, 꼬이지 않습니까? ＞
무릎 관절은
허벅지 부분의 뼈인 대퇴골(대체로)과
종아리 부분에 있는 경골(케이코츠)과
이른바 접시라고 불리는 슬개골
같은 뼈가 있습니다.
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이 뼈가 운동 할 때 정상적인 운동을하고 있다면
무릎에 위화감을 느끼지 않고 움직일 수 있습니다.
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그러나 일부는 종아리 부분의 경골이 정상보다
조금 바깥쪽으로 비틀어진 사람도 있습니다.
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이 정상보다 조금 바깥쪽으로 비틀어진 상태에서
무릎의 굽힘 늘림을 반복 반복함으로써
주변 조직, 근육 또는 인대
상처를 입을 수 있습니다.
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이것이 위화감의 원인입니다.
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그럼 무릎이 비틀어져 있는지
판단은 어떻게 하는가 하면
좀처럼 전문적인 사람이 아니라면
그것을 판단하는 것은 어렵습니다.
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우선 의사의 진단과 올바른 재활을 할 수 있습니다.
매우 중요합니다 ◎
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뼈에 이상이 없다고 진단되면
주위의 근육과 인대의 통증을 생각할 수 있기 때문에
부디, 이 기사를 참고해 보세요!
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고통을 겪은 후 자기 훈련으로
이전에도 칼럼에서 소개한 밸런스 슈즈를 사용하는 것도
추천입니다!