【관절은 소모품】
스포츠 선수가 안고 있는 불안의 하나에 관절의 변형을 줍니다.
초기 골관절염 (Henkei Seikansetsu)은 젊은 운동 선수에서 잘 진단되는 질병 중 하나입니다.
변형은 관절이면 모든 장소에서 발생할 수 있지만 무릎이나 고관절에서 발생하는 경우가 많습니다.
이번에는 운동 선수의 초기 변형성 고관절증에 관한 기사를 쓰고 싶습니다.
제목에도 쓰여진 것처럼,
관절은 말하자면 소모품으로 사용해 가면 서서히 연골이 줄어들어 관절 자체의 변형으로 진행해 갑니다.
연골의 미끄러짐은 연골에 압축력이 걸려 거기에 전단력 등이 가해지면 더욱 진행됩니다.
선수는 항상 다리를 혹사합니다.
달리기, 날기, 자르기 및 가파른 정지 동작,
모두 관절에 부담이 걸리는 동작입니다.
그렇다면이 연골의 흠집을 멈출 수 있습니까?
대답은 멈추기가 어렵습니다.
그러나 소중히 사용함으로써,
길고 즐겁게 스포츠를 즐길 수 있습니다!
우선 중요한 것은 매일 신체의 케어입니다.
특히 엉덩이 주위와 고관절의 안쪽과 바깥쪽입니다.
여기에 존재하는 근육과 같은 조직은
그 기능이 충분히 발휘되지 않으면 고관절에 필요 이상으로 부담을줍니다.
반대로 말하면, 기능을 충분히 발휘하는 것으로 관절을 지켜줍니다.
일상적인 케어 외에도 운동 개선도 필수적입니다.
관절 자체의 움직임이 정상이 아니면 부하가 걸립니다.
올바른 몸의 움직임 · 사용법을함으로써 관절에 걸리는 부담은 줄일 수 있습니다.
고관절에 불안이 있는 분, 일단, 매일의 케어와 몸의 사용법을 재검토해 보지 않겠습니까?
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