【좌석 후의 대처 어떻게 하고 있습니까? 】
스포츠 현장에서 자주 있는 염좌라고 하는 부상입니다만 염좌해 곧 뒤, 어떻게 대처하고 있습니까?
옛날부터 잘 자주 말해지고 있는 「RICE(라이스)」
라는 치료 방법이 있습니다.
이것은
휴식·냉각·압박·거상의 4개의 단어를 영어로 하고, 그 이니셜을 취한 말입니다.
현재는, 이 말에 다양한 요소가 더해져 다른 말도 되고 있습니다만,
기본적으로 이 네 가지를 해야 한다는 원칙은 변하지 않는 것 같아요.
이번 소개
ReaLine Sprint (리어 라인 스프린트)는 휴식시에 사용하면,
환부의 손상의 확대를 막을 수 있는 상품입니다.
가볍게 비틀어도,
염좌는 발목 인대 등의 조직이 크게 작아 상처.
그 손상된 상태는
무리하게 다리를 움직이려고 하면 크게 퍼져, 낯설 상황이 될 수도 있습니다.
리어 라인 스프린트는 발목을 늘리는 움직임
를 제한할 수 있는 것입니다.
이 움직임을 밑굴굴(라고 일부)이라고 합니다만,
염좌 직후에 바닥굴곡을 제한하는 것은
방금 쓴 것처럼 인대 등 조직의 손상이 퍼지는 것을 막아줍니다.
스포츠 현장에서는
테이핑 등으로 움직임을 제한하는 경우도 있지만,
테이핑은 시간이 지남에 따라 느슨해집니다.
이 스프린트는 완전히 굴곡되지 않도록 고정이 가능하므로 테이핑보다 쉽게 사용할 수 있습니다.
또, 스프린트를 한 채로 냉각하는 것도 가능하므로,
집에서도 켜면서 케어가 가능해요 ◎
이 기사가 참고가 된 쪽은 꼭 좋아하는 것을 포치와 부탁합니다!
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