【ReaLine Coreno의 능숙한 사용법～흉곽～】
이번에는 ReaLine Core (리어 라인 코어)의 사용법을 소개합니다!
ReaLine Core는 원래 2개로 1개의 세트의 상품입니다만,
이해하기 쉽도록 흉곽에서만 이야기합니다.
흉곽용 리어 라인 코어를 붙여 간단한 운동을 하면 그 운동에 따라 흉곽이 상하나 좌우 등으로 움직이기 쉬워집니다.
여기서 중요한 것은 흉곽의 움직임이 개선되면 어떠한 것이 있는가 하면,
예를 들어,
●야구의 투구 동작 ●수영의 팔의 움직임 ●골프의 스윙등의 상반신을 크게 움직이는 스포츠시에 그 움직이기 쉬움이나,
양식의 변화를 알기 쉽습니다.
이번에는 운동을 하나 소개합니다 ↓
【팔의 올려 내림 운동】
이 운동은 특히 흉곽의 앞쪽 움직임을 개선합니다.
① 한 손을 전방에서 가능한 한 높은 위치까지 올린 상태를 준비 자세로 합니다.
②상방의 손을 10~15cm 한층 더 후방으로 움직이고, 동시에 하방의 손을 20-30cm 후방으로 움직입니다.
③반복 실시합니다.
이번은 동영상도 넣고 있으므로, 지금, 수중에 리어 라인 코어가 있는 분은 동영상을 보면서 해 보세요!
리어 라인 코어, 관심이 없다.
1주일부터의 시험 렌탈 제도가 있으므로 프로필 링크처의 공식 사이트로부터 봐 주세요 ☺️
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