골반 바닥 근육은 무엇입니까?

<골반저근이란 무엇입니까? ＞
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최근에는 텔레비전이나 넷에서도 잘 듣게 된 「골반저근(고츠반테이킨)」은 어떤 근육인가,
이번에는 그 골반저근에 대해 이야기하겠습니다.
인터넷에서 조사해 보면 많은 정보가 나오지만 골반저근과는 골반 속에 있는,
일부 작은 근육의 총칭입니다.
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골반저근의 주요 역할은 골반 내에 있는 장기를 지지하거나,
배뇨·배변을 컨트롤하고 있습니다.
그 때문에, 기능이 약해져 버리면 여러가지 부조를 일으킬 가능성이 있습니다.
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또, 엉덩이 주위나 배 주위의 근육과도 깊게 관계가 있어 잘 작동하지 않으면, 배나 엉덩이의 처짐의 원인으로도 연결됩니다.
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골반저근을 단련하는 운동은 여러가지 소개되고 있습니다만 정말로 단련할 수 있을지 어떨지를 확인하는 것은 좀처럼 시각적으로도 감각적으로도 어려운 부분이 있습니다.
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그래서, 추천하는 것이 Reauty가 취급하고 있다
Reauty Perinelizer (류티 펠리넬라이저)입니다!
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이 아이템은, 앉아서 간단한 운동을 하는 것만으로 기능이 약해져 버린 골반저근을 우선은 정돈해,
그리고 단련할 수 있습니다!
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2개의 돌기가 붙어 있어, 부속의 매뉴얼대로 거기에 앉을 뿐이므로 정확하게 골반저근의 위치를 잡을 수 있습니다.
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운동도 고관절을 움직이거나 숨을 내쉬는 등 누구나 할 수있는 간단한 것만으로,
이해하기 쉽습니다!
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골반저근을 정돈하는 Reauty Perinelizer 어떻습니까?