무릎을 똑바로 구부리는 것을 습관화시키는 균형 신발

【무릎을 똑바로 구부리는 것을 습관화시키는 밸런스 슈즈】
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이번에는 무릎을 똑바로 구부리는 것을 습관화시켜주는 리어 라인 밸런스 슈즈를 소개합니다!
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● 원래 무릎을 똑바로 구부려야 하는 것은 왜?
스쿼트 운동 등 때 지도자에게 "무릎 접시와 발가락을 같은 방향으로 향해!"
라고 지도되는 것은 자주 있는 것이라고 생각합니다.
그렇다면 왜 무릎 접시와 발가락을 같은 방향 = 똑바로 구부리도록 해야 합니까?
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그 이유는 몇 가지 있습니다만 무릎에의 부담이라고 하는 것을 1개 들 수 있습니다.
무릎 관절은 내부와 외부에 다양한 근육과 인대와 같은 조직이 존재합니다.
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예를 들어 스쿼트 때 무릎이 안으로 들어가 버리는 것을 반복하면 무릎 안쪽의 인대에는 평소보다 힘이 걸립니다.
또 안쪽의 근육의 힘이 정상적으로 발휘되지 않는 동작의 반복이 되어 버리는 일도 있어 기대하고 있는 근육 트레이닝의 효과가 나오지 않는다고 하는 것입니다.
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무릎 관절의 부담을 치우지 않고,
그리고,
노린 근육 트레이닝의 효과를 최대한 얻기 위해서는 똑바로 구부려 반복이 좋다는 것입니다.
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또, 트레이닝 이외에서도 스포츠 동작 중에 극단적으로 무릎이 안쪽이나 바깥쪽으로 구부러지는 동작을 반복하면 통증의 원인이나, 접촉과의 액시던트시에 무릎 관절의 인대 등을 손상해 버릴 가능성이 있습니다.
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리어 라인 밸런스 슈즈는 발바닥에 있는 축이 무릎이 곧게 구부러지도록 유도해 주기 때문에 신은 상태에서 연습을 반복함으로써 신어 있지 않은 상태에서도, 똑바로 구부러지도록 학습해 습관화해 줍니다!
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연습 전의 컨디셔닝으로서,
밸런스 슈즈를 도입하면 연습중의 부상의 예방에도 연결됩니다!
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무릎 부상으로 고민하는 분,
올바른 무릎의 사용법을 획득하고 싶은 분,
밸런스 슈즈 시도해 보지 않겠습니까?
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부상이 많아지는 고교성의 부활 등에도 추천입니다!