칼럼 — 産前産後

<내 골반 왜곡? ＞ ⁡ "정체에 가면 골반이 왜곡되어 있다고 들었다" 「건강 프로그램 보고 있으면, 자신의 골반은 왜곡하고 있는 것이 아닐까 불안해졌다」 이런 일이 없습니까? ⁡ 실제로 왜곡이 있는지 여부는 다양한 견해가 있지만 일반적으로 골반의 왜곡으로 인해 요통, 두통, 어깨 결림 등의 부조와 변비, 부종, 자율 신경의 혼란이 일어나기 쉬워진다는 말이 있습니다. 합니다. ⁡ 이거 정말? ! 라고 생각하는 분이 계신다고 생각합니다만 아무도 가능성으로서는 생각할 수 있습니다. ⁡ 그러나, 전부가 전부 골반의 왜곡만으로 일어나고 있다고는 생각하기 어려운 부분도 있어, 분명하지 않은 것이 현재 상태입니다. ⁡ 단지 Reauty가 하나 전달할 수 있는 것은, 골반은 고관절이나 척추와 연결되어 있기 때문에, 그 영향은...

<산후 엄마씨가 있는 어떤 의문> ⁡ 임신하면 다리가 붙기 쉽다고 들어 본 적 없습니까? 실제로 임신 후 다리가 붙고 싶은 경험을 한 분은 의외로 많은 것 같습니다. ⁡ 다리가 매달리면 그 때는 격통이고, 다음날이나 그 다음날까지 위화감이 남는 일도 많이 임산부의 경우라면, 그 위화감이 좋아지기 전에, 다음 통증이 ... 어떤 일도 있습니다. ⁡ 어떻게 든 다리가 덩굴을 예방할 방법이 없습니까? ⁡ 다리가 붙는 원인은 여러가지 말해지고 있는 것 같아·운동 부족·다리에의 부담 증가(체중 증가도 포함)・혈류가 나빠진다 ・칼슘 부족 등 등 조사하면 많이 나오므로, 원인은 여러가지입니다. 다만, 그만큼, 대처 방법도 여러가지 생각할 수 있습니다! ⁡ 발에 직접 관여하는, 운동 부족이나 부담의 증가에...

<알고 계십니까? 임신 중 걷는 방법> 임신 중에는 몸에 많은 변화가 일어납니다. 이전에도 칼럼에서 전했지만, 자세는 배가 커짐에 따라 허리가 극단적으로 따라 오거나 등이 둥글게됩니다. ⁡ 그렇다면 걷는 방법은 어떻습니까? ⁡ 임산부의 걷는 방법은 특징이 있다고 생각하지 않습니까? ⁡ 임산부의 걷는 방법을 보면 · 게 가랑이 · 몸이 옆으로 흔들리고있는 것이 매우 많습니다. ⁡ 이 걷는 방법은 배가 커짐에 따라 자세가 변화함, 체중의 증가나 무게 중심의 위치가 바뀌는 것, 가 크게 관련되어 있습니다. ⁡ 또한 배에 소중한 아기를 지키기 위해 무의식적으로 친절한 걷는 방법, 아기에게 진동이 가지 않도록 궁리하고 있습니다. ⁡ 엄마는 대단하네요. ⁡ 그 때문에, 이 걷는 방법 그...