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「関節のアライメント」を整えることを最優先とした最新トレーニング理論を紹介。リアライン・コンセプトに基づき、膝関節、足関節、足部に生じるマルアライメントへの対策や予防法を解説する。
鍛える前に整える! <ReaLine Before Training>
<体幹・股関節編>に続く第2弾。カラー版。
【東芝ブレイブルーパス リーチマイケル選手 推薦!!】
序章 リアライン・トレーニングとは
第1章 膝関節
第2章 足関節
第3章 足部
第4章 下肢のグローバル・リアライン