칼럼 — 産前産後

산후의 엄마씨, 언제나 수고하셨습니다. 몸이 아직 본 상태까지 회복하지 않은 가운데, 아와다시 시작하는 아기의 신세에 피로를 느끼고 있지 않습니까? 이번은 「수유의 부담」을 테마로 이야기하겠습니다. 수유에 윤기를 느끼고 있는 분은 꼭 참고해 보세요. ◎수유의 자세 모유 수유 시간은 아기와 엄마 양쪽이 행복을 느끼는 시간에 할 수 있는 것이 이상하네요. 수유의 자세는 아기의 마시기 쉬움은 물론입니다만, 몇 분에서 몇 충분 사이에 엄마 씨가 등이나 허리, 어깨 등에 윤기를 느끼지 않는 것도 중요합니다. 일반적인 수유 자세를 몇 가지 소개합니다. -------------------------------------------------- ---------------------------------------------- ①의자에 앉아: 의자와 쿠션에 앉아서 등을 확실히 지원합니다. 아기를 무릎에 놓고 아기의 머리와 몸을 어머니를 향합니다. 아기의 머리를 손으로 지원하고 젖꼭지를 입에...

암코 지방! 배의 처짐이 눈에 띄었다… 원인은 「부어」일지도 모릅니다. 왜 '무쿠미'가 일어나는지, 그 이유를 아십니까? ✔ 염분을 많이 섭취하고 있다 ✔ 몸에 수분이 부족하다 ✔ 호르몬 균형 불안정 ✔ 자궁 주위의 혈관이 압박되고있다 ✔ 혈액 순환이 나쁘고 식기 쉽다. 상기에 해당하면 붓기가 발생하기 쉬워집니다. 매일 조심해 생활해도, 문득 한 것이 계기로 붓기는 일어나 버립니다. 붓기를 방치하면 어떻게 될까요? · 암코 피하 지방이 점점 증가합니다. 붓기는 온몸의 구석구석까지 일어납니다. 특히 흉터형의 여성에서도, 부종에 의해 얼굴이 둥글게 보이게 되는 일도. 그리고 그 영향은 피하 지방으로 갈라져 버리고, 분명하게는 모릅니다. 그러나 붓기 관리를하면 놀라울 정도로 변화합니다. 곧 변화한다는 것은 그만큼 쓸데없는 수분이 대량으로...

【다리가 피곤해, 발가락이 조여진다… 하이힐을 신을 때의 고민 해소법】 ◆하이힐의 불쾌감은 「세계 공통」! 멋진 하이힐을 포기하지 않습니까? 왜 하이힐을 신으면 피곤합니까? 그 이유를 아십니까? ✔ 다리가 앞으로 미끄러짐 ✔ 발가락 조임 ✔ 그라그라 불안정 ✔ 무릎이 성장하기 어렵다 ✔ 무게 중심이 앞으로 당겨진다. ✔ 허리가 휘다 ✔ 다리의 부종 피곤한 것은 당연! 하이힐을 신으면 이러한 문제가 붙는 것. 아무래도 다리는 앞으로 미끄러져 버립니다. 이 때문에 필연적으로 이러한 불쾌감이 발생합니다. 그대로 가만 계속 하시겠습니까? 아니면 포기합니까? ◆ 당신이 하이힐의 불쾌감이 발생하는 원인은? ✔ 하이힐 디자인에 문제가 있음 ✔ 하이힐의 크기와 모양이 발에 맞지 않음 ✔ 다리 아치가 무너져있다. ✔ 걷는 방법의...