칼럼

【왜곡이란? 】 ⁡ 마을 중에서도 자주 “왜곡 교정” 등으로 쓰여진 정체 등의 간판을 보거나 하지 않겠습니까? ⁡ "왜곡"은 자주 자주 사용되는 단어이지만 정말 왜곡되어 있나요? 라고 의문에 생각하는 분도 계실까 생각합니다. ⁡ 의료 관계의 분들에게도, 왜곡을 부정하는 의견도 있고 반대로 적극적으로 왜곡이라는 말을 사용하는 분도 있어 찬반양론이라는 것이 현대의 상태입니다. ⁡ Rehaby에서는 "왜곡"이라는 단어를 사용합니다. ⁡ 이 브랜드의 개발자이자 학술 박사, 물리치료사인 가마타 카즈요시( @kazuyoshigamada )는 오랫동안 왜곡을 연구해 왔으며, 상품은 모두 "왜곡을 정돈"함으로써 다양한 문제를 해결할 수 있도록 이론이다 로 설계되었습니다. ⁡ 가마타가 제창하는 이 "왜곡"이라는 말은 크게 관절이 어긋나 버린다는 의미는 아니고, 올바른 위치, 본래 있어야 할 위치에서...

＜ReautyRoll 집에서의 사용법②＞ ⁡ 왜곡을 알게 된 학술 박사 · 물리 치료사의 가마타 카즈요시( @kazuyoshigamada )가 개발한 자택에서 「자세 미인」이 될 수 있는 ❝ReautyRoll(류티·롤)❞ 이번에도 계속해서, 집에서의 간단한 사용법을 소개합니다! ⁡ ReautyRoll은 잠자는 것만으로도 기분 좋게 등근이 늘어나, 「미」자세로 이끌어 줍니다만 약간의 운동을 더하면 쉐이프 업 효과도 기대할 수 있습니다◎ ⁡ ◆뽀코리 배 격퇴! 하복부 운동! ◆ 팔을 부드럽게 내린 상태에서 무릎과 고관절을 90도로 구부립니다. 의식을 가지는 것은 배의 아래 근처(하복부)입니다. ⁡ ①이 자세에서 양 무릎을 뻗어 굽히기를 반복합니다. 바닥에 다리가 붙는 것보다 앞(무릎이 똑바로 늘어나는 자세)까지 늘리는 것이 이상입니다만 처음에는 힘들지도 모르기 때문에, 늘릴 위치까지 늘려, 구부린 상태로 되돌리는...

【강력한 근육을 만드는 방법】 많은 선수와 스포츠 애호가가 이른바 "근육 트레이닝"이라는 훈련을하고 있는지 생각합니다. ⁡ 그리고 그 근육 트레이닝도 단지 트레이닝하고 있을 뿐만 아니라 무언가 목적이 있어 트레이닝을 하고 있다고 생각합니다. ⁡ 이번에는 그 목적을 달성하기 위해 필요한 요소에 대해 이야기하겠습니다. ⁡ 이전에도 조금 이야기했습니다만 근육 트레이닝을 하는데 있어서 중요한 것은 폼등의 올바른 움직임이 되어 있을까 하는 것이 들 수 있습니다. ⁡ 그렇다면 올바른 양식으로 훈련하려면 어떻게 해야 합니까? ⁡ 「관절을 정돈해 준다」가 필요합니다. 관절이 원하는대로 움직이지 않으면, 양식을 올바르게하는 것이 어렵습니다. ⁡ 어쨌든 분위기에서 폼을 만들어도 그럼 효율적으로 생각한 것 같은 효과를 얻을 수없는 경우가 많습니다. ⁡ ReaLine의 개념은...