칼럼

【토대를 제대로 한다】 ⁡ 전회의 투고로 소개한 발관절용의 밸런스 슈즈! 이번에도 계속해서 더 자세히 소개합니다! ⁡ 스포츠를 안전하게 실시하기 위해서는 다리의 밸런스, 얼라인먼트(각 관절이나 뼈의 줄) 가 갖추어져 있는 것이 매우 중요합니다. ⁡ 다리(발 관절 아래의 부분)는 유일하게 지면에 붙어 있는 몸의 일부군요. ⁡ 이 다리가 제대로 안정되어 있지 않으면 잘 걷거나 달릴 수 없고 왜곡되어 있으면 그것보다 위도 왜곡되어 버릴 가능성이 있습니다. ⁡ 무릎 통증과 고관절 통증, 여러가지 원인이 있습니다만 다리의 얼라인먼트 불량으로 통증을 발병해 버리는 경우도 있는 정도 다리는 매우 중요한 부분입니다. ⁡ 발관절용의 밸런스 슈즈를 신고 운동을 하면 올바른 움직임이 학습되고, 다리의 정렬이 정돈됩니다. ⁡ 다리의 얼라인먼트가...

【무릎 비틀림】 ⁡ 「무릎이 비틀린다」라고 하면, 조금 무서운 이미지가 나오는 분도 계실지도 모릅니다. 또, 뒤틀린다고 하는 이미지가 드러나기 어려운 것이 아닐까요. ⁡ 이번에는 여러가지 문제를 일으키는 원인이 되는 무릎의 비틀림에 대해 이야기하겠습니다. ⁡ 무릎은 허벅지 뼈와 정강이 뼈, 접시라고 불리는 둥근 뼈로 만들어집니다. ⁡ 무릎을 구부리거나 늘리는 움직임은 각각 이 3개의 뼈의 위치가 움직임으로 이루어져 있습니다. ⁡ 무릎을 구부리면, 정강이의 뼈인 경골이라고 불리는 뼈는 서서히 안쪽으로 회선해 갑니다. 반대로 무릎을 펴면, 경골은 점차 바깥쪽으로 회전합니다. ⁡ 이 회선운동은 어느 정도의 각도라면 원래 몸이 가지고 있는 생리적인 움직임입니다만 자주 있는 것이, 늘렸을 때에 필요 이상으로 바깥쪽으로 회선해 버리는 상태입니다. 반대로, 구부릴...

<즐겁게 외출하지 않겠습니까? ＞ ⁡ 산후 얼마 지나지 않아, 조금 아기가 커지면 외출의 기회도 늘어나요. ⁡ 반년도 지나면, 첫 여행을 떠나거나 현외로의 외출도 있는 것은 아닐까요. ⁡ 그런 때에, 임신중부터 산후까지 활동량이 줄어든 엄마씨는 피로가 걱정이 되지 않습니까? ⁡ 직장 복귀도 마찬가지로, 특히 서서 일하거나 돌아다니는 일을 하고 있는 엄마는 산전처럼 움직일 수 없게 되어 있다는 것도… 그런 때에는 신발에 넣는 것만으로 간단한 깔창을 사용해 보지 않겠습니까? ⁡ 깔창을 넣는 것으로 이런 효과를 기대할 수 있습니다! ⁡ ● 무릎을 똑바로 뻗어 ● 다리의 피로를 방지 ● 다리를 확실히 앞으로 운반 ● 힙 업 ⁡ 깔창은 스포츠 선수가 사용하는 물건이라는 인식이...