骨盤を整えるということ

骨盤を整えるということ

<骨盤を整える重要性ご存じですか?>

骨盤って、よくよく考えてみると
背骨とつながっていて、
そして足の付け根とも繋がっているのです。

骨盤はからだの中心にあり、
上半身と下半身を繋いでいるとても大事な部分です。
理学療法士の視点からみると
骨盤を整えることで、
からだが上手に使えるようになる場合があります。

一生懸命にトレーニングをして
筋力をつけようとしても、
そのトレーニングのフォームが正しくなければ
思うように効果はあがってこないです。

さらにトレーニングをしたその力を
最大限に発揮するには
からだの様々な関節がスムーズに動いてくれなくては
パフォーマンスを向上させることが難しいです。

フォームを正しくするため、
からだの関節をスムーズに使うためには
骨盤から整える必要がある場合もあります。

ゴルフのスウィングや、
野球の投球など、
体幹をしっかりと使うスポーツには
特に骨盤が大切です◎

どこが痛いわけでもないけど
なぜかパフォーマンスが向上してこない時
骨盤を含めて、自分のからだが整っているかを
見直してみてはいかがでしょうか?

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