体の軸である「骨盤」と「胸郭」のアライメント（配列）を整え、運動時のパフォーマンス向上や快適なカラダづくりをサポートするトレーニング器具「リアライン・コア」。
製品ラインナップには、骨盤にアプローチする「SIユニット（骨盤）」、胸郭にアプローチする「THユニット（胸郭）」、そしてその2つが一緒になり同時に全身のバランスを整えられる「SIセット」が存在します。
本記事では、それぞれの特徴や違い、ご自身の目的や症状に合わせた最適な選び方をわかりやすく解説します。
1. リアライン・コア SIユニット（骨盤）の特徴
◆ 仙腸関節（SI関節）のアライメント調整
「SI」は Sacroiliac joint（仙腸関節）に由来します。角型バックフレーム設計を採用しており、ベルト締結時に仙腸関節周辺へ均一かつ適切な圧力が加わる構造になっています。
◆ 主な期待できる変化
- 歪んだ骨盤の対称化・安定化：一時的に骨盤の位置関係を理想的な状態へと誘導します。
- 股関節・体幹の動きやすさ：骨盤が安定することで股関節の可動域が整い、足腰の運動がスムーズになります。
- 運動学習の促進：装着した状態で足踏みなどの運動を行うことで、脳と筋肉が理想的な骨盤の使い方を学習します。
2. リアライン・コア THユニット（胸郭）の特徴
◆ 胸郭の可動性と拡張性の改善
「TH」は Thorax / Thoracic（胸郭）に由来します。肋骨・胸椎周辺に装着して運動や深呼吸を行うことで、下位胸郭の拡張性と可動域を高めます。
◆ 主な期待できる変化
- 胸郭の対称化・呼吸の改善：胸郭周りの硬さが取れ、深く楽な呼吸が行いやすくなります。
- 上半身のしなり・柔軟性向上：背骨や胸郭の動きがスムーズになり、肩周りや上半身の柔軟性が向上します。
- 姿勢と連動性の向上：上半身のアライメントが整い、スポーツ時のスイングや投球動作などのパフォーマンスをサポートします。
3. 骨盤と胸郭を同時に整える「リアライン・コア SIセット」
骨盤と胸郭は運動連動において互いに深く影響し合っています。骨盤の歪みが胸郭の動きを制限することもあれば、胸郭の硬さが腰や股関節の負担になることも少なくありません。
「リアライン・コア SIセット」は、骨盤用（SIユニット）と胸郭用（THユニット）がセットになったモデルです。両方を同時に装着して約10分間の簡単なエクササイズを行うことで、全身の一本一本軸が通ったようなバランスの良いアライメントを一度に獲得できます。
4. 単品とSIセットの比較
| 製品タイプ | 主な対象部位 | 主なアプローチ・効果 | こんな方におすすめ |
|---|---|---|---|
| SIユニット（単品） | 骨盤・仙腸関節・股関節 | 骨盤の対称化・安定化、股関節可動域の改善 | 骨盤の歪みや股関節の硬さが気になる方 |
| THユニット（単品） | 胸郭・肋骨・胸椎・肩甲骨周辺 | 胸郭の拡張改善、呼吸機能・胸椎可動性の向上 | 姿勢の崩れや呼吸の浅さ、上半身の固さが気になる方 |
| SIセット（両方） | 骨盤 ＋ 胸郭（全身） | 骨盤と胸郭の同時はまり込み・全身運動学習の効率化 | 全身のバランスを短時間で一度に整えたい方・アスリート |
5. 目的別・失敗しない選び方
① 骨盤ケアをピンポイントで行いたい方 ➡「SIユニット」
- 骨盤の左右差や不安定感が気になる方
- 股関節の動きを重点的に良くしたい方
- まずは骨盤からセルフケアを始めたい方
② 姿勢や上半身の柔軟性を高めたい方 ➡「THユニット」
- 猫背傾向や胸のつかえ、呼吸の浅さを感じる方
- ゴルフや野球のスイング時、胸郭の回旋（しなり）を高めたい方
- 肩周りや背中のコンディションを整えたい方
③ 理想的な全身バランスを獲得したい方 ➡「SIセット」
- 骨盤と胸郭を同時に整え、全身の運動連動性を最大化させたい方
- ウォーミングアップやトレーニング前後の調整を短時間（10分以内）で効率良く行いたいアスリート
- 指導現場やサロン・治療院等で本格的なアライメント調整を導入したい専門家
6. まとめ＆正しく安全なご使用のために
リアライン・コアは、ご自身の気になる部位や目的に合わせてユニットを選ぶことができます。
- 骨盤の安定・股関節のアプローチなら ➡ 「SIユニット」
- 胸郭の拡張・上半身の柔軟性向上なら ➡ 「THユニット」
- トータルな体幹バランスと効率的な運動学習なら ➡ 「SIセット」
💡 安全にご利用いただくための重要事項
リアライン・コアの1回の連続使用時間は10分以内です。ベルトの締め過ぎに注意し、付属の確認シートや取扱説明書の手順に沿って正しくご使用ください。
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