```html

産後ママ必見！腰痛と尿漏れを改善する10分トレーニング

「抱っこするたびに腰が痛い」「くしゃみをしたら尿漏れが...」そんな悩みを抱えていませんか？産後の体の変化は思った以上に大きく、多くのママが同じような悩みを抱えています。特に骨盤底筋の緩みは、腰痛や尿漏れの原因になることが多いのです。

産後の体には骨盤底筋ケアが不可欠

妊娠・出産で広がった骨盤は、自然に元に戻るわけではありません。特に問題になるのが「骨盤底筋」と呼ばれる筋肉群の緩みです。この筋肉は：

を担っています。これが緩むと、腰痛や尿漏れだけでなく、ポッコリお腹の原因にもなります。

産後の体型戻しにジム通いやダイエットを考えるママも多いですが、実はこれだけでは不十分です。なぜなら：

このように、産後の体には特別なアプローチが必要なのです。

産後の悩みに特化して開発された「リアライン・コア」なら、以下のようなメリットがあります：

育児で忙しいママでも続けられるように、1回10分の短時間トレーニングを設計。隙間時間に取り組めます。

解剖学の専門家が監修したプログラムで、安全かつ効果的に骨盤底筋を鍛えられます。

骨盤底筋を強化することで、腰痛改善だけでなく、尿漏れ予防にも効果が期待できます。

30代・2児の母Aさん：「3週間続けたら、抱っこしても腰が痛くなくなりました」
20代・初産のBさん：「くしゃみをしても安心できるようになり、外出が楽に」

産後の体は放っておいても良くなりません。正しいケアで、腰痛や尿漏れのない快適な育児生活を送りましょう。今なら初回限定キャンペーン中です！

※タグ：リアライン

```