あなたの体のゆがみ、そのままにしていませんか？
産後の体の変化に悩むママさんたち、このようなお悩みはありませんか？
- 赤ちゃんを抱っこするたびに腰が痛む
- 前かがみの姿勢が癖になってしまった
- 出産前の体のバランスが戻らない
- 育児の疲れがなかなか取れない
これらの悩みの多くは、骨盤や体幹のゆがみが原因かもしれません。産後の体は、妊娠中に広がった骨盤や緩んだ筋肉など、大きな変化を経験しています。そのまま放っておくと、慢性的な腰痛や姿勢の悪化につながることも。
なぜ産後の体はゆがみやすいのか？
妊娠中、女性の体は出産に備えて骨盤が開き、靭帯が緩むように変化します。出産後3-6ヶ月かけて徐々に元に戻りますが、育児による偏った体の使い方や姿勢の癖があると、骨盤が正しい位置に戻りきれず、ゆがんだ状態が固定化されてしまうことがあります。
特に授乳姿勢や赤ちゃんの抱っこは、前かがみになったり、左右どちらかに体重をかけがち。その結果、肩こりや腰痛、骨盤の傾きなど、さまざまな不調を引き起こす原因になります。
リアライン・コアで体のバランスを整えよう
リューティ（Reauty）シリーズは、産後の女性のための特別なエクササイズプログラムです。骨盤や胸郭のゆがみを整えながら、体幹を強化することで、産後の体の回復をサポートします。
リアライン・コアの特徴
- 骨盤底筋群にアプローチ：出産で緩んだ骨盤底筋を効果的にトレーニング
- 胸郭の可動性向上：授乳姿勢で固まった胸郭をリセット
- 短時間で効果的：育児で忙しいママでも1日5分から始められる
- 自宅でできる：特別な器具が必要なく、いつでもどこでも実践可能
一般的な産後ケアでは不十分な理由
従来の産後ケアでは、以下の点が不足していることが多いです：
- 部分的なアプローチしかしていない（骨盤だけ、腹筋だけなど）
- 体の連動性を考慮していない
- 無理な運動で逆に体を傷める可能性がある
- 継続しにくいプログラム
リアライン・コアはこれらの問題点を解決し、体全体のバランスを考えた総合的なアプローチを提供します。
今すぐ始めるべき理由
産後6ヶ月が体の回復のゴールデンタイムと言われています。この時期に正しいエクササイズを行うことで、効率的に体を元の状態に近づけることができます。放置すればするほど、ゆがみが固定化され、改善に時間がかかってしまうのです。
育児で忙しい毎日こそ、自分の体をケアする時間を作りましょう。リアライン・コアなら、赤ちゃんのお昼寝時間などのスキマ時間を活用して実践できます。
今すぐリアライン・コアをチェック授乳や抱っこで凝り固まった体をリセットし、ママとしてもっと快適な毎日を過ごしましょう！
