産後の尿もれに悩んでいませんか？手軽にできる骨盤底筋トレーニングで解決しましょう
出産後、咳やくしゃみをした時にお漏らししてしまった…そんな経験はありませんか？実は、産後の女性の約3人に1人が尿もれに悩んでいると言われています。これは出産によって骨盤底筋がゆるみ、尿道を締める力が弱くなるためです。大切なのは、焦らず適切なトレーニングで骨盤底筋を鍛え直すこと。リューティ・ペリネライザーを使えば、自宅で簡単に効果的なトレーニングができます。
なぜ産後は尿もれしやすいの？
妊娠・出産は骨盤底筋に大きな負担をかけます。特に以下のような変化が起こります：
- 妊娠中は子宮の重みで骨盤底筋が引き伸ばされる
- 出産時には赤ちゃんが出てくる際にさらに筋肉が伸ばされる
- 出産後のエストロゲン減少で筋肉の張りが弱くなる
これらの要因が重なり、尿道を締める力が弱まり、ちょっとした腹圧のかかる動作（咳やくしゃみ、ジャンプなど）で尿が漏れてしまうのです。
従来の骨盤底筋トレーニングの難しさ
病院やジムで骨盤底筋トレーニングを指導されることはありますが、続けるのが難しいのが現実です。その理由は：
- 正しく締めているか自分では確認しづらい
- 効果が実感できるまで時間がかかり挫折しがち
- 忙しい育児の中では定期的に時間を取るのが難しい
リューティ・ペリネライザーが選ばれる理由
リューティ・ペリネライザーは、これらの問題を解決するために開発された商品です：
- 短時間で取り組める：1日5分から始められる手軽さ
- 家事や育児の合間にできる：テレビを見ながらでもOK
- 座るだけのサドル型設計：2本の突起と調整パッドで段階的にサポート
-
産後のセルフケアにおすすめ：骨盤底筋を意識しやすい姿勢に導く
すぐに始める骨盤底筋ケア
産後の尿もれは早めのケアが大切。放置していると、将来的に症状が悪化する可能性もあります。まずは1日5分から始められるリューティ・ペリネライザーで、自信を取り戻しましょう。
