リューティ・ペリネライザーで手軽にできる、尿もれ解消骨盤底筋トレーニング
「くしゃみをしたら漏れてしまった…」「笑ったり、重いものを持った瞬間に不安になる」そんな産後の尿もれでお悩みのママさん、あなただけではありません。出産を経験した女性の多くが、骨盤底筋のゆるみによる尿もれに悩まされています。でも大丈夫！正しいトレーニングで改善できるんです。
産後の尿もれ、その原因は骨盤底筋のゆるみ
妊娠・出産では、赤ちゃんが産道を通る際に骨盤底筋が大きく伸ばされます。この筋肉群は膀胱や子宮を支える"ハンモック"のような役割をしており、ゆるむと尿もれの原因に。特に
- 自然分娩で出産した方
- 出産回数が多い方
- 3500g以上の大きな赤ちゃんを出産した方
はリスクが高まります。
一般的な解決法とその限界
尿もれ対策としてよく聞く方法には以下のようなものがありますが、それぞれ課題があります:
- 骨盤底筋体操：正しいやり方が分かりにくく、効果を実感しづらい
- 尿もれパッド：根本的な解決にならない
- 病院での治療：時間が取れない育児中のママにはハードルが高い
リューティ・ペリネライザーの3つの特徴
産後のママのために開発された「リューティ・ペリネライザー」なら、自宅で手軽に効果的な骨盤底筋トレーニングが可能です。
- 正しい位置で鍛えられる：専門家監修の形状で、骨盤底筋に確実にアプローチ
- 育児中の隙間時間でできる：1日5分から始められる手軽さ
- 痛みや不快感がない：自分で調整できるから産後のデリケートな体にも優しい
なぜ今すぐ始めるべき？
骨盤底筋は放っておくとさらに弱くなる一方。早めのトレーニングで：
- 尿もれの改善
- 産後の体の回復促進
- 将来の骨盤臓器脱予防
が期待できます。1日5分の習慣で、自信を持って毎日を過ごしましょう！
