칼럼

＜Reauty Roll은 이런 상품입니다★＞ ⁡ Reauty에서 호평 발매 중 "Reauty Roll (루티 롤)" 에 대해, 이번은 자세히 이야기하겠습니다! ⁡ Reauty Roll은 왜곡을 알게 된 학술 박사 · 물리 치료사 카마타 카즈요시( @kazuyoshigamada )가 개발했다 "아름다운 자세" "아름다운 스타일" "양질의 수면" 를 지원하는 아이템입니다! ⁡ 크기는 길이 98㎝, 폭 13㎝, 높이 13㎝로 길게 961g으로 가볍기 때문에 집 보관에도 장소를 차지하지 않고 운반에도 곤란하지 않습니다. ⁡ 사용법은 매우 간단하고 간단 ◎ 롤을 평평한 바닥에 놓고 그 위에 잠기십시오! 가볍게 팔을 열고, 어리석은 것만으로 가슴 앞을 적당히 스트레칭 해주기 때문에, 힘든 괴로운 운동은 필요하지 않습니다. ⁡ 가슴 앞이 스트레칭되면, 등근을 핀으로 늘리기 쉬워져,...

【허리에 부담이 걸리는 이유 아십니까? 】 ⁡ 다양한 작업에서 발생할 수있는 허리 둘레의 불안. ⁡ 서있는 일 오랫동안 앉아있는 일 그렇게 움직이는 것은 아니지만 왜 허리가 싶어지는지, 그 원인을 아십니까? ⁡ 「자세 불량」 한마디로 말하면 이것입니다! ⁡ 자세가 나쁜 상태가 계속되면 허리 주위의 근육이 긴장 상태가 되어 버립니다. ⁡ 긴장 상태가 계속되면 의료 현장에서 자주 사용됩니다. 「근근막성 요통(킨킨마쿠세이요츠우)」이라고 하는 요통이 발생합니다. ⁡ 이 요통은 원인이되는 근육의 긴장을 완화하여 개선하거나, 작업중인 환경을 개선함으로써 통증을 줄일 수 있습니다. ⁡ 서서 일하는 사람은 직장에서도 조금 앉아있는 시간을 만들거나 몸을 풀어야합니다. ⁡ 책상 작업자는 의자와 책상 높이를 조절하여 개선되는 경우도 있습니다. ⁡ 의자나 책상을...

【골반・흉곽을 정돈하는 리어 라인・코어】 ⁡ 이번은 골반·흉곽을 정돈하는 “리어 라인·코어” 소개합니다. ⁡ ◎리어 라인 코어란? 리어 라인 코어는 골반과 흉곽을 정돈한다 벨트와 같은 형태를 한 상품입니다. 골반이나 흉곽에 감아 적당한 압박을 더하면서 심호흡이나 발 밟기 등의 간단한 운동을 함으로써 본래 있어야 할 이상적인 골반과 흉곽의 위치에 정돈해줍니다. ⁡ 정돈한다고해도 시간이 걸리지 않습니다. 애용하신 분들은 연습 전, 경기 전 등 컨디셔닝으로 도입하는 것이 많습니다. ⁡ 골반과 흉곽을 정돈하는 중요성에 관해서는 전회와 전전회의 기사에 정리하고 있기 때문에 부디, 참고로 해 주세요! ⁡ 리어 라인 코어는 구입도 가능하지만, 렌탈 제도도 도입하고 있습니다! 렌탈은 구입을 검토되고 있는 분 등 사용해보고 싶은 분에게 추천합니다. ⁡...