土台をしっかりとさせる

【土台をしっかりとさせる】
⁡
前回の投稿で紹介した
足関節用のバランスシューズ！
今回も続けてさらに詳しくご紹介します！　
⁡
スポーツを安全に行うためには
脚のバランス、アライメント（各関節や骨の並び）
が整っていることがとても大切です。
⁡
足（足関節より下の部分）は、唯一地面についている
からだの一部ですよね。
⁡
この足が、しっかりと安定していないと
うまく歩く・走ることはできないですし
歪んでいると、それより上も歪んできてしまう
可能性があります。
⁡
膝の痛みや、股関節の痛み、
様々な原因がありますが
足のアライメント不良で痛みを
発症してしまう場合もあるくらい
足はとても大切な部分です。
⁡
足関節用のバランスシューズを履いて
エクササイズをすると
正しい動きが学習され、
足のアライメントが整います。
⁡
足のアライメントが整ってくると
股関節まである脚全体のアライメントも整ってきます。
⁡
また足の細かい筋肉を使うことが出来るので
鍛えにくい部分が活性化され
足の筋肉が重要な
サイドステップやカット動作が
強く素早くできるようになります！
⁡
スポーツのパフォーマンスを
グッと底上げしてくれる、
バランスシューズのお買い求めは
プロフィールURLから！
⁡
商品のさらに詳しい内容は
これからまた紹介していきますので
気になる方は是非フォローして
情報をGETしてくださいね☺️