膝のねじれ

【膝のねじれ】
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「膝がねじれる」というと、
少し怖いイメージがわく方も
おられるかもしれません。
また、ねじれるといイメージが
わきにくいのではないでしょうか。
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今回は、様々な問題を引き起こす原因となる
膝のねじれに関してお話します。
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膝は太ももの骨と、すねの骨、あとお皿と呼ばれる丸い骨によって
作られています。
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膝の曲げたり伸ばしたりする動きは、
それぞれこの３つの骨の
位置が動くことで成り立っています。
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膝を曲げていくと、
すねの骨である脛骨（けいこつ）とよばれる骨は
徐々に内側に回旋していきます。
逆に膝を伸ばしていくと、
脛骨は徐々に外側に回旋していきます。
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この回旋運動はある程度の角度であれば、
元々からだがもっている
生理的な動きなのですが
よくあるのが、伸ばした時に必要以上に
外側に回旋してしまう状態です。
逆もしかりで、曲げたときに
内側への回旋が不足している状態もあります。
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この回旋が異常に多い状態や不足している状態というのは
そのまま膝を使い続けると
特に膝の内側への負担が大きくかかり、
問題が生じる可能性があります。
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これらはある程度は、徒手的に治療も可能です。
変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）
と診断された方でも
変形した骨は元には戻せませんが、
痛みや動きを軽減させることができる場合があります。
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この異常な運動の治療は、
まずは固まってしまった筋肉などの
組織を自由にしてあげることから始めます。
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自由になったところで、
正しい動きを反復して膝に
教えてあげる再教育が必要です。
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