足を整える
【足を整える】
こんにちは！ReaLineです。今回は、足関節を整える「ReaLine Balance shoes（リアライン・バランスシューズ）」をご紹介します！以前、膝を整えるバランスシューズを何度か紹介しましたが今回は、足関節を整えるバランスシューズです！足関節用のバランスシューズの効果▼●親指側に体重がのりやすくなる●からだのイメージ感覚がとりやすくなる●足の細かな筋肉を使いやすくするなどが期待できます。
スクワットのような動作をするとどうしても、小指側に体重がのってしまい親指側が浮いてしまう場合があります。その動きは、スポーツ動作の中では捻挫につながる可能性があります。バランスシューズを履いた状態で、親指側へ体重をのせることを意識してトレーニングすることで、捻挫しやすいこの動きを改善することが出来ます。また足の前側や横側には細かな筋肉がたくさん存在しています。その1つ1つを鍛えることはなかなか難しいのですがバランスシューズを履いてのトレーニングではそれらを効率よく鍛えることが出来るので急激なストップ動作や、カッティング動作などの動きが多い、バスケットやサッカーのようなスポーツをされている方にはおススメです！
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