筋トレだけスタイルを取り戻せると思っていませんか？

＜筋トレだけスタイルを取り戻せると思っていませんか？＞
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出産後、思うように体型が戻らないという
悩みを抱えている女性は少なくはないかと思います。
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頑張って筋トレを毎日しているけど
ポッコリお腹がへこまない
たるんだお尻が戻らない
そんな悩みのあるママさんにたくさん出会ってきました。
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なぜ、こんなに頑張っているのに
元に戻らないのか
今回は、そのことについて解説していきます。
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妊娠中はからだの中で様々な変化が起きますが
目に見える変化で一番大きいのが
お腹が大きくなることです。
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お腹が大きくなるにつれて、
いわゆる腹筋は少しづつ引き延ばされていきます。
引き延ばされた腹筋は、
どうなるかというと離開した状態になります。
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離開するということは、
筋肉の繊維が離れて開いていく、
つまり妊娠前の状態とは筋肉の状態が
変わってくるということです。
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筋肉は縮んだり伸びたりすることで、
その力を発揮しますが
離開していると、うまく縮んだり伸びたりできずに
本来の力を発揮できなくなってしまいます。
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その状態で、筋トレを一生懸命しても
うまく筋肉が働いていないので、
思うように引き締めることが
出来ないのです。
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まずは、その腹筋の機能を改善してから
トレーニングをすると、効果も出て
戻りも早くなりますよ◎