捻挫後の対処どのようにしていますか？

【捻挫後の対処どのようにしていますか？】
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スポーツ現場でよくある捻挫という怪我ですが
捻挫してすぐあと、どのように対処していますか？
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昔からよくよく言われている
「RICE（ライス）」
という、処置方法があります。
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これは、
安静・冷却・圧迫・挙上の4つの単語を
英語にして、その頭文字をとった言葉です。
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現在では、この言葉に様々な要素が加わり
違う言い方もされていますが、
基本的にこの4つをするべきであるという
原則は変わっていないように思います。
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今回紹介する
ReaLine Sprint（リアライン・スプリント）は
安静の時に使用すると、
患部の損傷の拡大を防ぐことが出来る商品です。
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軽く捻っただけであっても、
捻挫は足首の靭帯などの組織が
大なり小なり傷つきます。
その傷ついた状態は、
無理に足を動かそうとすると
大きく広がり、治りずらい状況になることもあります。
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リアライン・スプリントは足首を伸ばす動き
（立っている状態で言うとつま先立ちの動き）
を制限することが出来るものです。
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この動きは底屈（ていくつ）と呼ばれますが、
捻挫の直後に底屈を制限することは、
先ほど書いたように
靭帯などの組織の損傷が広がることを防いでくれます。
スポーツの現場では、
テーピングなどで動きを制限するような
場合もありますが、
テーピングは時間と共に緩んでしまいます。
このスプリントは完全に底屈しないように
固定が可能なためテーピングよりも
簡単に使用できます。
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また、スプリントをしたまま
冷却することも可能ですので、
自宅でもつけながらのケアが可能ですよ◎
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