【ReaLine Corenoの上手な使い方～骨盤～】
今回はReaLine Core（リアライン・コア）の
使い方を紹介します ！
ReaLine Coreは元々2つで1つのセットの商品ですが、
今回は分かりやすくするために、
骨盤のみでお話します。
骨盤用のリアライン・コアをつけて
簡単なエクササイズをすると
そのエクササイズに応じて、
骨盤の左右のバランスが改善されたり
腰が動かしやすくなります。
骨盤は上半身と下半身の間に存在していて、
さまざまな動きの中心となっています。
ここで、皆さんに知っていただきたいことは
骨盤の動きが良くなると
●上半身の動き
●下半身の動き
の両方がスムーズになるということです。
今回は、特に下半身（股関節）の安定性を
高めるのに効果のあるエクササイズを1つ紹介します！
【骨盤回旋運動】
①肩幅程度に両足を開きます
②目線は前に向けたままで、足の位置をずらさずに骨盤を回旋させます
③繰り返し実施します
骨盤の回旋運動なので、脚が動かないようにするのがポイントです！
今回も動画で解説もしているにで、
お手元にリアライン・コアがある方は
動画を見ながらやってみてくださいね！
リアライン・コア、興味あるなーという方は
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