【膝の捻じれを修正する方法】
前回の投稿で、膝の痛みの原因は
「膝の捻じれ」が原因かもしれないというお話をしました。
そこでは、簡易的な予防策として
インソールをご紹介しましたが
今回は、既に捻じれてしまっている状態を
修正するアイテムをご紹介します！
膝の捻じれを修正（元の位置に戻す）には
Rehabyが販売している
Rehaby Legpress(リハビー・レッグプレス)
がおススメです！
レッグプレスと聞くと、トレーニングジムなどにある
筋肉を鍛える器具を想像される方もいるかもしれませんが
このリハビー・レッグプレスは
重りがついている筋トレマシーンとは少し違います。
使い方は簡単で、捻じれを直したい方の脚をのせて
膝から意識して足を捻るような運動をするだけです！
この運動を繰り返すことで、
膝の内側の筋肉をしっかり働くようになり、
逆に膝の外側の緊張してしまった筋肉が緩んできます。
この内側と外側の変化が膝の捻じれを修正してくれるのです！
付属のハンドルで自分の手で引っ張ることで
少し負荷をかけて、筋肉トレーニングの一環として
使用することも可能です。
詳しい使用方法は、
YouTubeでご覧いただくことが出来ます☟
https://www.youtube.com/watch?v=4V6Xn4cC1uk&list=PLHf4IbesZ_I-5UvbGTxxeXBpOaCb1-IiH
（プロフィール記載のURLからアクセスできます。）
購入も可能ですが、
まずはレンタルにてお試しがおススメです！
1週間からレンタルが可能で、返却も簡単に行うことが出来ます。
レンタルはこちらから☟
https://glab.shop/collections/rental
（プロフィール記載のURLよりご覧いただけます！）
なかなか良くならない膝の悩みを抱えている方
是非一度試してみませんか？
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