今回はReaLine Core（リアライン・コア）の使い方
「股関節の動きの改善方法」をご紹介します！
4枚目に動画もあります★
リアライン・コアで骨盤を整えると
そのまま直接的に股関節も整います。
股関節が整うと、動きがスムーズにかつ
ダイナミックに動かせるようになります。
股関節の動きが良くなると
走る、跳ぶ、蹴る
といった動作が含まれているスポーツで、
パフォーマンスの向上や怪我の予防効果が
期待できます！
股関節につまりを感じている方にもお薦めです。
ではエクササイズを１つご紹介します☟
【足踏み運動】
①骨盤ユニットの位置がずれないように両手で軽く上から押さえます
②その場で足踏みを行います
③ラチェットを操作してベルトを痛くない範囲で締めます
④再度その場で足踏みを行います
※③でゆるみを感じない場合は、無理に締める必要ないので
注意してくださいね。
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