座って簡単産後ケア！骨盤底筋トレーニングで尿もれを解消
産後の女性の多くが直面する尿もれ問題。骨盤底筋の弱まりによるこの悩みを、簡単な方法で解消できることをご存知ですか？
▼こんなお悩みありませんか？
- くしゃみや笑った時に尿がもれる
- 重いものを持ち上げるのが不安
- 運動する時間がなかなか取れない
これらの悩みは、産後の骨盤底筋のゆるみが原因かもしれません。赤ちゃんを抱っこしながら、家事をしながら、ふとした瞬間に感じる不安...。忙しいママの毎日に、さらにストレスを感じさせてしまいます。
▼骨盤底筋とは？なぜ産後に弱くなるの？
骨盤底筋は、骨盤の底にあるハンモック状の筋肉群で、膀胱や子宮などを支える重要な役割を担っています。妊娠中は赤ちゃんの重みで、出産時は筋肉が伸びることで、この骨盤底筋が弱くなってしまうのです。
一般的なケア方法として、病院で指導される「ケーゲル運動」がありますが、正しく行うのが難しく、継続するのも大変。さらに、忙しいママにとっては、運動のための時間を確保するのも困難です。
▼リューティ・ペリネライザーなら簡単解決！
リューティ・ペリネライザーなら、座ったままの姿勢で、テレビを見ながらでも手軽に骨盤底筋トレーニングが可能。特別な時間を作る必要なく、日常生活に取り入れられるのが特徴です。
ペリネライザーの3大メリット
- 座りながらできるので負担が少ない - 赤ちゃんを抱っこしながら、ソファに座りながらでもOK
- 1日10分から効果を実感 - 忙しいママでも続けやすい短時間トレーニング
- 目立たないデザインで外出先でも使用可能 - コンパクトサイズでどこでも持ち運び可能
▼なぜ他の方法では不十分なのか？
- ケーゲル運動：正しいやり方が分かりにくく、効果を実感しづらい
- 通院治療：時間と費用がかかり、継続が難しい
- 一般的なトレーニング器具：使い方が複雑で、産後の体に負担が大きい
▼誰でも取り入れやすいシンプルな方法
「私にもできるかな？」そんな不安をお持ちの方もご安心ください😊
リューティ・ペリネライザーは、運動が苦手な方でも使いやすい設計✨複雑な動きや激しい運動は不要です。
毎日のすきま時間に、座って取り入れるだけでOK！年齢や体力に関係なく始めやすいのがポイントです。
▼今すぐ始めよう！
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