産後の尿もれに悩むママへ。リューティ・ペリネライザーで手軽にできる骨盤底筋トレーニング
「くしゃみをしたら漏れてしまった…」「笑った瞬間に不安になる」「外出先でトイレを探してばかり」―こんな悩み、産後のママなら誰もが一度は経験するのではないでしょうか？産後の尿もれは、骨盤底筋のゆるみが原因。でも大丈夫！正しいトレーニングで改善できます。
なぜ産後に尿もれが起きるの？
妊娠・出産は骨盤底筋に大きな負担をかけます。特に以下のような要因が影響します：
- ホルモンの変化：リラキシンの分泌により靭帯が緩む
- 胎児の重み：10ヶ月間の持続的な圧迫
- 分娩時の伸展：経膣分娩では特に影響が大きい
骨盤底筋は「ハンモック」のように内臓を支える重要な筋肉群。これが緩むと尿もれだけでなく、臓器脱のリスクも高まります。
一般的な改善方法の限界
よくあるアドバイスとその問題点：
- ケーゲル運動：正しい筋肉の使い方が分かりにくい
- 整体・鍼灸：一時的な改善で根本解決にならない
- 吸水パッド：対処療法で筋肉の回復につながらない
特に産後は育児で時間がなく、継続的なトレーニングが難しいのが現実です。
リューティ・ペリネライザーの3つの特徴
産後ママのために開発された当社製品の強み：
- サドル型構造：自転車サドルのような形状と2本の突起で、座るだけで骨盤底筋にアプローチ
- パッド調整：取り外し可能なパッドで段階的に負荷を調整し、少しずつ慣らせる設計
- 使用ガイド：1回10分以内、1日3〜5セットを目安に、産後の時期に合わせて安全に使用可能
1日5分から始められる手軽さが、忙しいママに選ばれる理由です。
今日から始める解決策
「いつかそのうち」では改善しません。育児が落ち着いてからでは、筋肉の記憶が薄れてしまいます。今が始めどき！
