칼럼

<엉덩이를 정돈하는 새로운 아이템! ＞ ⁡ 마지막 게시물에서 산후 엉덩이 관리에 대해 이야기했습니다. 이번에는 훈련 전에 꼭 사용하고 싶습니다. Reauty의 새로운 아이템을 소개합니다! ⁡ <Reauty Perinelizer> 내년 발매 예정인 Reauty Perinelizer(류티 페리넬라이저)! 이 아이템은, 골반 주위의 세세한 근육의 기능을 개선해 줍니다! 임신 중에는 아기가 자라기 위해 골반 속이나 내장이 조금씩 공간을 만들어 줍니다. 그 과정에서 아무래도 다양한 조직이 붙어 버리거나 미끄러짐이 나빠져 버립니다. 이 변화는 산후에 원래대로 돌아가는 것이 아니라 그대로 남아 버리는 경우가 많습니다. 이번 Reauty에서 발매되는 Reauty Perinelizer는 골반 부근에 있는 조직을 원래의 올바른 기능으로 되돌려줍니다. 사용법은 간단! 2개의 돌기를 근육의 위치에 맞추어 앉을 뿐입니다! (앉는 위치는 동봉되어...

【ReaLine Coreno의 능숙한 사용법～흉곽～】 이번에는 ReaLine Core (리어 라인 코어)의 사용법을 소개합니다! ⁡ ReaLine Core는 원래 2개로 1개의 세트의 상품입니다만, 이해하기 쉽도록 흉곽에서만 이야기합니다. ⁡ 흉곽용 리어 라인 코어를 붙여 간단한 운동을 하면 그 운동에 따라 흉곽이 상하나 좌우 등으로 움직이기 쉬워집니다. ⁡ 여기서 중요한 것은 흉곽의 움직임이 개선되면 어떠한 것이 있는가 하면, 예를 들어, ●야구의 투구 동작 ●수영의 팔의 움직임 ●골프의 스윙등의 상반신을 크게 움직이는 스포츠시에 그 움직이기 쉬움이나, 양식의 변화를 알기 쉽습니다. ⁡ 이번에는 운동을 하나 소개합니다 ↓ 【팔의 올려 내림 운동】 이 운동은 특히 흉곽의 앞쪽 움직임을 개선합니다. ① 한 손을 전방에서 가능한 한 높은 위치까지 올린...

【현대인이 안고 있는 왜곡】 ⁡ 안녕하세요. Reahaby입니다. 이번은 「현대인이 안는 왜곡」을 테마로 이야기하겠습니다. ⁡ 여기서 말하는 「왜곡」이란 관절이 크게 어긋나 있다는 의미가 아니고, 관절이 올바른 위치에서 조금 바뀌고 있다는 것입니다. ⁡ 사실 현대인은 모르는 사이에 '왜곡' 를 만들어 버리고 있습니다. ⁡ 예를 들면 · 책상 작업의 자세 · 공부의 자세 · 스마트 폰의 자세 · 아이의 포옹이나 수유 자세 등 등 ⁡ 이러한 자세는 모든 몸의 왜곡을 만들 수 있습니다. 자신의 몸이 왜곡되어 있다는 인식은 좀처럼 자신은 의식할 수 없지만 그대로 방치해 두면, 몸의 부진을 초래할 수 있습니다. 목이나 어깨 결림도 "왜곡"이 원인의 경우가 많이 있습니다. ⁡ 왜곡은 근육 트레이닝하면...