칼럼

<고양이 배기가 되지 않습니까? ＞ ⁡ 육아중인 엄마에게는 포옹 끈으로 아기를 안고있을 때와 모유 수유 등으로 고양이 등이되어 장면이 많이 있습니다. ⁡ 등이 둥글고 있는 자세는 목과 어깨에 부담이 크게 걸려 그 부분의 통증이나 두통 등의 부조를 초래할 가능성이 있습니다. ⁡ 바쁘고, 자신은 후회가 되어 버리는 경향이 있는 엄마씨가 많습니다만 그 앞에 일어날지도 모르는 부조를 안면서의 육아 쪽이 몹시 힘들습니다. 약간의 궁리로, 부조를 막을 수 있습니다. ⁡ ◎ 포옹 끈의 자세 포옹 끈의 조절은 매우 중요합니다. 자주 슈퍼 등으로 아기가 엄마와 딱 붙어 있지 않고, 어리석은 것을 봅니다. 이 체제는 아기도 안정적이지 않고, 엄마의 어깨나 목에도 부담이 크다. 가능한 한...

【관절은 소모품】 ⁡ 스포츠 선수가 안고 있는 불안의 하나에 관절의 변형을 줍니다. ⁡ 초기 골관절염 (Henkei Seikansetsu)은 젊은 운동 선수에서 잘 진단되는 질병 중 하나입니다. 변형은 관절이면 모든 장소에서 발생할 수 있지만 무릎이나 고관절에서 발생하는 경우가 많습니다. ⁡ 이번에는 운동 선수의 초기 변형성 고관절증에 관한 기사를 쓰고 싶습니다. ⁡ 제목에도 쓰여진 것처럼, 관절은 말하자면 소모품으로 사용해 가면 서서히 연골이 줄어들어 관절 자체의 변형으로 진행해 갑니다. ⁡ 연골의 미끄러짐은 연골에 압축력이 걸려 거기에 전단력 등이 가해지면 더욱 진행됩니다. 선수는 항상 다리를 혹사합니다. 달리기, 날기, 자르기 및 가파른 정지 동작, 모두 관절에 부담이 걸리는 동작입니다. ⁡ 그렇다면이 연골의 흠집을 멈출 수 있습니까?...

【어깨의 움직임의 나쁜 것은 어깨만이 문제가 아니다? ! 】 ⁡ 마지막 게시물에서 40 어깨와 50 어깨에 대해 이야기했습니다. 이번에는 그 계속에 대해 이야기하겠습니다. ⁡ 어깨의 통증이나 움직임의 나쁜 것은 실은 어깨만이 문제가 아닌 경우가 있습니다. 통증에 관해서는, 어깨 주위의 염증 등이 원인으로 발생하고 있는 것이 많아, 재활이나 주사 등의 치료가 계속되면 좋아지는 경우가 많습니다. ⁡ 그러나 통증이 개선되어도 움직임의 나쁨이 남아 버리는 경우도 많습니다. ⁡ 그 경우는, 어깨 이외의 부분에도 주목해 움직임을 개선해 나갈 필요가 있습니다. ⁡ 구체적으로는 골반이나 흉곽과 같은 어깨와 연결되어 있는 상체의 움직임입니다. 특히 어깨관절과 흉곽이 밀접하게 붙어서 흉곽이 잘 움직이지 않으면 어깨의 움직임에 직접적으로 영향을 미칩니다....