コラム

＜タルタルお尻の撃退法＞　⁡妊娠から出産、そして産後太りにお悩みのママさんは多くいらっしゃるかと思います。⁡出産後、少し生活のリズムが落ち着き子育てにも慣れてくると少し自分の時間を取って、自宅でのトレーニングやジム通いを再開する方も多いのではないのでしょうか。⁡しかし、時間を作って頑張ってトレーニングしてもなかなか効果が出ない、そんな風に感じていませんか？⁡産後太りや体型が戻らないのには様々な原因が考えられます。その中の一つに挙げられるのが筋肉の働きの低下です。⁡タルタルになってしまったお尻を元に戻そうと筋トレを頑張っていてもなかなか筋肉がつかない場合は、筋肉の機能を改善するケアをするところから始めましょう！⁡妊娠期に、お尻周りの筋肉など骨盤の近くにある筋肉はどうしてもその働きが鈍くなりがちです。その機能は時間と共に戻るのではなく、ケアしないと一生そのままになってしまいます。⁡Reautyから今後発売されるアイテムにはお尻周りの筋肉の機能を改善できるものもあります！   ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns  

ReaLine Sprintの使い方】⁡前回の投稿で紹介したReaLine Sprint（リアライン・スプリント）今回は詳しい使い方を紹介します。⁡このスプリントは捻挫した直後から使用可能です。以前の投稿でもお話しました、捻挫だけでなく、怪我したのちの治療は安静・冷却・圧迫・挙上を基本的にすることが昔から言われています。リアライン・スプリントはこの安静の部分を主に助けてくれます。⁡リアライン・スプリントを使用する目的は捻挫にて傷ついてしまった靭帯を保護することです。⁡また、捻挫後に足首を下に向ける動き（つま先立ちの動き）をすると、その動きもまた、靭帯に負担をかけ傷ついた範囲を無意味に広げてしまうことがあります。最小限に怪我を抑えるためのアイテムと言い換えることもできます。⁡捻挫後、冷却（アイシング）を積極的に行う現場は多いかと思いますがスプリントはつけた状態でもアイシングが可能です。⁡実際に足に巻くと、画像のような形になるので隙間から、氷などをあてることも可能です。怪我を最小限に抑えることは、その後の治りを早くすることができます。スポーツ選手にとって、いつ復帰できるかはとても重要な問題です。⁡是非、このスプリントはアスリート個人にも、チームに1つ持っておいていただきたいアイテムです！   ◆ReaLine商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/realine   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns  

【Rehaby chairの秘密！】⁡座っていることに苦痛を感じる方の為に開発されたRehaby Chair（リハビー・チェア）！今回は、その構造の秘密についてお話します。⁡前回の投稿で、座る姿勢は骨盤を開く方向へストレスをかけてしまう＝力がかかるというお話をしました。⁡この考えから、Rehaby Chairはそのストレスを減らす方向へ優しく骨盤を包み込むという設計で作られました。⁡画像2-3枚目にあるように背もたれの部分が動くような構造をしています。この構造が、まさに骨盤へのストレスを軽減してくれます！また、動くといっても、強く締めつけるような圧迫ではないのでそのフィット感は優しく包まれているような感覚で座ることが出来ます。⁡椅子に座って仕事をする時に、あまり背もたれにはもたれないで少し前のめりでする方もいるかと思います。しかし、前のめりだと、首が前にでてしまい首や肩への負担が掛かってしまう場合も考えられます。⁡Rehaby Chairは背もたれにしっかりとお尻から腰をつけることで骨盤を優しく包み込むだけでなく前のめりにならなくても、いわゆる良い姿勢が自然ととれるような角度で作られている為骨盤だけでなく、肩から首への負担を軽減する効果もあります！⁡コンパクトで持ち運びができるタイプの座椅子なのでオフィスから自宅、新幹線などの長時間移動にも最適です！⁡座ることが苦痛な方、長時間の移動や会議が多い方是非一度試してみませんか？⁡販売ももちろんしていますが、効果を試してみたいという方向けに、レンタル制度もご用意しています！1週間¥2,000～で、注文からすぐにご自宅にお届けし返送の際も届いた箱に入れて送るだけととても簡単です！   ◆Rehaby商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/rehaby   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns