コラム

＜お尻を整える新しいアイテム！＞⁡前回の投稿で、産後のお尻のケアについてお話しました。今回は、トレーニングの前に是非使っていただきたいReautyの新しいアイテムをご紹介します！⁡＜Reauty Perinelizer＞来年発売予定のReauty Perinelizer（リューティペリネライザー） ！このアイテムは、骨盤周りの細かい筋肉の機能を改善してくれます！妊娠中には、赤ちゃんの育つために骨盤の中や、内臓が少しずつスペースを作ってくれます。その過程で、どうしても様々な組織がくっついてしまったり滑りが悪くなってしまいます。この変化は、産後に元に戻るのではなくそのまま残ってしまうことが多いです。今回Reautyから発売されるReauty Perinelizerは骨盤付近にある組織を元の正しい機能に戻してくれます。使い方は簡単！二本の突起を筋肉の位置に合わせて座るだけです！（座る位置は同梱されているマニュアルに詳しく説明しています）また、これは突起の長さを付属のパッドで調節できるので表層から深層まで順を追ってケアが可能です。隙間時間に椅子に置いて座るだけで簡単にケアできるのも忙しいママさんにお勧めできるポイントです！お尻をキュッと持ち上げたい方まずはトレーニングの前に、ケアして理想のヒップを手に入れませんか？⁡アイテムの詳しい内容や、その他のReautyの商品も、プロフィールリンク先の公式サイトからご覧いただけます◎(https://glab.shop/）⁡この記事が参考になった方は、いいねをぽちっとお願いします！   ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns  

【ReaLine Corenoの上手な使い方～胸郭～】今回はReaLine Core（リアライン・コア）の使い方を紹介します ！⁡ReaLine Coreは元々2つで1つのセットの商品ですが、分かりやすくするために、胸郭のみでお話します。⁡胸郭用のリアライン・コアをつけて簡単なエクササイズをするとそのエクササイズに応じて、胸郭が上下や左右などに動きやすくなります。⁡ここで大切なのは胸郭の動きが改善するとどんないいことがあるかというと、例えば、●野球の投球動作●水泳の腕の動き●ゴルフのスイングなどの上半身を大きく動かすスポーツの時にその動かしやすさや、フォームの変化に気づきやすいです。⁡今回はエクササイズを1つ紹介します↓【腕の上げ下ろし運動】このエクササイズは、特に胸郭の前側の動きを改善してくれます。①片手を前方からできるだけ高い位置まであげた状態を準備姿勢とします。②上方の手を10～15cmさらに後方へ動かし、同時に下方の手を20－30cm後方に動かします。③繰り返し実施します。今回は動画も入れているので、今、お手元にリアライン・コアがある方は動画を見ながらやってみてくださいね！⁡リアライン・コア、興味あるなーという方は1週間からのお試しレンタル制度がありますのでプロフィールリンク先の公式サイトからご覧ください☺️（https://glab.shop/）⁡ ◆ReaLine商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/realine   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns  

【現代人が抱える歪み】⁡こんにちは。Reahabyです。今回は「現代人が抱える歪み」をテーマにお話しします。　⁡ここでいう「歪み」とは関節が大きくズレているという意味合いではなく、関節が正しい位置から少し変わってしまっているということです。⁡実は、現代人は知らない間に「歪み」を作ってしまっているのです。⁡例えば・デスクワークの姿勢・勉強の姿勢・スマホの姿勢・子供の抱っこや授乳姿勢などなど⁡これらの姿勢は、全てからだの歪みを作る可能性があります。自分のからだが歪んでいるという認識はなかなか自分自身では意識することは出来ませんがそのまま放置しておくと、からだの不調を招く可能性があります。首や肩こりも「歪み」が原因の場合が多々あります。⁡歪みは、筋トレすればよくなるというものではなく適切な処置をすることが大切です◎⁡「現代人の抱える歪み」についてはYouTubeでさらに詳しく内容を知ることが出来ます☟https://www.youtube.com/watch?v=oWmzTpltPsA&t=76s（プロフィール記載のURLからご覧いただけます）⁡是非「歪み」について、詳しく知りたいという方はご視聴ください！Rehabyの歪みを整える商品はこちらからのサイトで販売中！https://glab.shop/collections/rehaby（プロフィール記載のURLよりご覧いただけます！）⁡この記事が参考になったら、是非いいね！やフォローをお願いします☺️   ◆Rehaby商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/rehaby   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns