コラム

【力強い筋肉の作り方】多くのアスリートやスポーツ愛好家の方がいわゆる「筋トレ」というトレーニングをしているかと思います。⁡そしてその筋トレも、ただただトレーニングしているだけではなく何か目的があってトレーニングをしていることと思います。⁡今回は、その目的を達成する為に必要な要素についてお話します。⁡以前も少しお話しましたが筋トレをする上で大切なことはフォームなどの正しい動きが出来ているかということがあげられます。⁡では、正しいフォームでトレーニングするためにはどうしたらいいのでしょうか。⁡「関節を整えてあげる」ことが必要です。関節が思い通りの動きをできないと、フォームを正しくすることが難しくなります。⁡なんとなく、雰囲気でフォームを作ってもそれでは効率的に思ったような効果を得ることが出来ない場合が多いです。⁡ReaLineのコンセプトは関節を理想の状態を整えることとしています。⁡長年、関節疾患と向きあってきたからこそ開発することのできた商品をご用意しています。⁡膝や足、骨盤、胸郭と整えたい場所にそれぞれ適した商品がありますので是非、一度公式サイトよりどのような商品なのかご覧ください！⁡関節を整えることは怪我の予防にもつながりますよ◎⁡プロフィールリンク先よりご覧いただけます。是非参考にしてくださいね☺️ ◆ReaLine商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/realine   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns  

【RehabyBeltの秘密】⁡今回は何度も紹介している、RehabyBelt（リハビーベルト）の秘密についてお話いたします。⁡写真の3枚目がRehabyBeltを巻いたときに起きる骨盤の関節の動きです。⁡この画像は、骨盤を上から（頭側から）見たときに見える図です。少しわかりにくいかもしれませんが後と記載のある方が、背骨側前がお腹側です。⁡RehabyBeltを購入すると、商品にパッドがついてきます。このパッドを、ベルト本体につけ腰に巻きます。⁡そうすると、4方向からパッドが当たるような配置になります。⁡パッドが正しい位置（商品付属のマニュアルに詳しく記載しています）に当たっている状態でベルトを締めます。すると、パッドのおかげで骨盤がキュッとしまり安定した状態を保つもことが出来るのです！⁡以前もお話していますが、従来のサポーターや骨盤ベルトというのはこのようなパッドはなく、全体的に締める形になります。⁡しかし、RehabyBeltは関節だけを締めるので血管や神経など締めなくてもよい部分を締める心配はありません。（血管や神経を無意味に締めることは新たな痛みを引き起こしてしまう可能性があります！）⁡今までにない新しいタイプの骨盤ベルトといえるRehabyBelt！確実に骨盤を安定させたいという方にお勧めです。⁡薄型でつけたままでも目立たないので、仕事をしながらも安心して使用できます。⁡現在、第2次生産分の予約を受け付けております。12月には入荷予定となっておりますのでご希望の方は、プロフィールリンク先の公式サイトよりご予約下さい！⁡RehabyBelt、いいな！と思っていただいた方は是非いいねをポチッとお願いいたします！⁡Rehabyは仕事を頑張る方を応援しています！   ◆Rehaby商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/rehaby   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns

＜ReautyRoll自宅での使い方①＞⁡歪みを知り尽くした学術博士・理学療法士の蒲田和芳（@kazuyoshigamada）が開発した自宅で「姿勢美人」になれる❝ReautyRoll（リューティ・ロール）❞⁡今回は、自宅での簡単な使い方をご紹介します！⁡ReautyRollは寝転がるだけでも気持ちよく背筋が伸びて、「美」姿勢へ導いてくれますがちょっとしたエクササイズを加えると更に効果的です◎⁡◆深呼吸エクササイズ◆膝を曲げて、腕をだらんとおろした状態で深呼吸を繰り返します。胸の動き（胸郭の動き）が良くなり、呼吸が深くできるようになります。睡眠の質の向上が期待できます！⁡◆バストアップエクササイズ◆膝を曲げた状態で、両腕を上にあげます。そのまま気持ちよくストレッチされた状態をキープしてください。バストアップに効果があります！⁡その他にも多くのエクササイズがあります！続きは、次回紹介しますので気になる方は是非チェックしてくださいね◎⁡プロフィールリンク先の公式サイトにて好評発売中です！⁡使い方も簡単で、隙間時間にもできる自宅での「美」のケア。是非ReautyRollで理想の「美」を獲得してくださいね❀   ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns