コラム

＜たるんでしまったお尻、取り戻しませんか？＞⁡産後にお尻がたるんで元に戻らないというお悩みはありませんか？⁡そもそもなぜ妊娠中にお尻がたるんでしまうのでしょうか？今回は、その理由と対処方法をご紹介します！⁡●お尻がたるむのはなぜ？妊娠中というのは、お腹が大きくなるにつれて歩き方にも変化が出ます。お腹に赤ちゃんがいるからと、振動が伝わらないようにそーっと歩く場合もありますよね。妊娠中の歩き方は、多くの場合、脚やお尻を効率よく使えていません。自然とからだが歩きやすい歩き方をすることで、お尻の筋肉が落ちてきてしまいたるみの原因を作ります。⁡●産後のトレーニング妊娠前にジムや自宅で筋トレを積極的にしていた方は、産後も再スタートしたいと思っている方が多いように感じます。しかし、慣れない赤ちゃんとの生活と家事にジムに通う気力がおきなかったり、忙しくて時間がとれなかったり…ワンオペの場合は行くことがそもそも出来ないなんて状態にもなり兼ねません。⁡そんな方には是非Reauty Sole（リューティ・ソール）をお勧めします！このインソールの特徴は、靴に入れるだけで足を整えてくれるので自然と歩き方がキレイになり、効率よく脚やお尻を使える歩き方へと導いてくれるのです！⁡その為、特別に筋トレをしなくても、赤ちゃんを預けることが出来なくても一緒にお散歩するだけで、たるんだお尻をよみがえらせるお手伝いをしてくれます！産後の急なトレーニングは体にも負担をかけてしますのでまずは産後1か月ほどは、ゆっくり回復し徐々にお散歩から始めて、余裕がある時は筋トレもプラスしていくことで産後のお尻がキュッとしまってきますよ！⁡本当にインソールだけで、効果あるの！？と疑問に思う方にも、試しやすい¥2.000-という価格で販売をしています！⁡ ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns

【ReaLine Corenoの上手な使い方～骨盤編～】⁡今回はReaLine Core（リアライン・コア）の使い方「骨盤の対称化エクササイズ」をご紹介します！⁡ReaLine Coreは元々2つで1つのセットの商品ですが、今回も分かりやすくするために、骨盤のみでお話します。⁡骨盤用のリアライン・コアをつけて簡単なエクササイズをするとそのエクササイズに応じて、骨盤の左右のバランスが改善されたり腰が動かしやすくなります。⁡いつも投稿している内容ですが、骨盤は上半身と下半身の間に存在していて、さまざまな動きの中心となっています。ここで、皆さんに知っていただきたいことは骨盤が対称化すると●上半身の動き●下半身の動きの両方がスムーズになるということです。⁡骨盤の左右が歪んでいるとそれだけで、からだが動かしにくくなります。今回は、骨盤の対称化に効果のあるエクササイズを1つ紹介します！⁡【前屈運動】①足を軽く開きます②そのまま、自分のできるところまで前屈をします③前屈→元の姿勢に戻るを繰り返し実施します出来るだけリズムカルに行うと良いです◎ ◆ReaLine商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/realine   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns

【あなたの仕事効率を低下させている悩みはなんですか？】⁡仕事と一口に言っても様々な種類がありますよね。デスクワークが中心で座ってばかりの仕事、外回りが基本の歩き前ある仕事、、重い荷物を運ぶなどのからだを使う仕事…etc⁡今回は、その様々な仕事内容で抱えやすいからだの悩みを解決するRehabyのアイテムを一気に紹介します！⁡●デスクワークが中心のお仕事座ってのパソコン作業、会議などが中心のお仕事は肩や腰の悩みが多く現れます。そんな方には、普段の椅子の上に置くだけで骨盤を守り、良い姿勢を保つことが出来るRehaby Chair(リハビー・チェア)がおススメです！⁡●外を歩き回ることが多いお仕事営業の方などで外を歩き回る方は、膝のお悩みが多く現れます。そんな方には、膝の捻じれを修正して軽やかな動きを取り戻してくれるRehaby Legpress（リハビー・レッグプレス）がおススメです！⁡●荷物を運ぶ作業やデスクワークが中心のお仕事座っていても、動いていてもとにかく腰が気になってしまうという方におススメなのはRehaby Belt（リハビー・ベルト）1日中巻いていても違和感がないため、動くときも座っているときもどちらの場合でも使用可能です！⁡あなたの悩みを解消してくれそうなアイテムはみつかりましたか？ ◆Rehaby商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/rehaby   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns