コラム

 プロスポーツ選手（チーム）のトレーナーとして活躍中の平野芳樹さん（柔道整復師／NSCA  CSCS／日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー）は リアライン商品を日々、ケアやトレーニングに使用して下さっています！     今回、平野さんにリアライン商品の使用感などをインタビューさせていただきましたので、ご紹介します！ トレーナーの皆様は是非参考にしてみてください★   -------------------------------------------------------------------------------------------- ◎愛用しているリアラインデバイスを教えてください。 ・リアライン・ソックス（プロ／ソフト／ソフトロング） ・リアライン・コア（TH／SI）, ・リアライン・バランスシューズ 膝関節用, 足関節用   ◎リアライン・デバイスを最初に使ってみた感想はいかがでしたか？ 即効性があるため、身体の変化をすぐに感じることができました。   ◎リアライン・デバイスを使う前と使った後で、他のからだの部分（関節など）になにか変化はありましたか？ ありました。   ◎リアライン・デバイスを使用することでどのようなメリットがあると感じますか？ 人間本来の身体の状態にリセットすることができ、身体能力を引き出すことができると感じました。   ◎ご使用のリアライン・デバイスはあなたの専門競技以外で、どのような競技で効果的と思いますか？ スポーツ全般だと思います。   ◎リアライン・デバイスを使用することで、怪我の予防につながることはありますか？ アライメントが整うことで怪我の予防につながると思います。   ◎リアライン・デバイス を使うことで実現したい目標について教えてください。 選手https://glab.shop/collections/product_all達のパフォーマンス向上に役立てたいと思います。   ◎リアライン・デバイスの使用を検討されている方に向けて、おススメのポイントなど含めてメッセージをお願いします。 即効性があり、身体の変化をすぐに実感することができます。継続して使用することで身体が正常に近づき、本来の身体能力を引き出すことができます。 -----------------------------------------------------------------------------------------------   平野さん、お忙しいところインタビューにご協力いただき ありがとうざいます。   平野さんが選手に使用している商品の一覧はこちらから▼  https://glab.shop/collections/product_all

フットサル選手として活躍中の篠田龍馬選手はリアライン・デバイスを愛用してくださっています！今回、篠田選手にリアライン・デバイスについてインタビューさせていただきましたので、ご紹介します★   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ◎愛用しているリアライン・デバイスを教えてください。 ・リアライン・ソックス（プロ／ソフト／ソフトロング）   ◎リアライン・デバイスを使ってみた感想はいかがでしたか？ 足首の安定感が増してプレーの安定にも繋がっています。   ◎リアライン・デバイスを使う前と使った後で、体の変化はありましたか？   足首周りがガチッと安定する感覚があって安心感があるので激しいステップ時なども身体に不安がないです。   ◎リアライン・デバイスを使用することでどのようなメリットがあると感じますか？ 足首に不安がある人は間違いなく捻挫をしにくくなるのと安定感が生まれると思います。   ◎ご使用のリアライン・デバイスはどのような競技で特に効果的と思いますか？   フットサルやバスケットボールなど細かなステップや切り返しが多い競技だと思います。   ◎リアライン・デバイスを使用することで、怪我の予防につながることはありますか？ リアラインソックスは捻挫予防になると思います。   ◎リアライン・デバイス を使うことで実現したい目標について教えてください。 リアラインソックスプロを着用し足首の安定性を高め、不安のない状態でプレーすることによって安定したパフォーマンスを出し、より競技寿命を伸ばし第一線でプレーし続けることです。   ◎リアライン・デバイスの使用を検討されている方に向けて、おススメのポイントなど含めてメッセージをお願いします。 着用してみれば良さが分かります。足首の安定がプレーの安定につながります。   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 篠田選手、お忙しい中インタビューにご協力いただき、ありがとうございました！   篠田選手愛用のリアライン・デバイスはこちらから▼ https://glab.shop/collections/product_all   是非参考にしてくださいね！  

みなさんこんにちは！ 今回は、出産後のあるある悩みについてお話したいと思います。   出産は骨盤の靱帯が急激に引き伸ばされて、「捻挫」と同じで靱帯損傷がおこります。 またホルモンの影響で骨盤が弛むので、ゆがみやすい状態になってしまいます。産後に赤ちゃんを抱き上げるなど無理な姿勢をとったり、長時間抱っこしたり、といった育児の動作は、弛んだ骨盤には大きな負担となります。 　 　　 以前、双子を出産したあとに立ち上がることもできないくらいの重症の仙腸関節痛に苦しんでいた女性から相談を受けました。ベッドに横になること、イスから立ち上がること、赤ちゃんを抱っこすることなど、生活に必要な動作を行うたびに激痛に襲われ、０歳の赤ちゃんを抱っこすることもほとんどない状況でした。 　 　 痛みが強いので骨盤もさぞかし歪んでいるだろうと想像しましたが、普段見ている腰痛の方の骨盤と同程度でした。ただ、特徴的なのは、妊娠中から横向きに寝る時間がながくなり、寝返りも少なくなるためか、骨盤の外側（中殿筋、小殿筋）などの癒着が強いことでした。これらの筋肉が固くなると、立っているだけで骨盤の上の方を外側に開く作用が強くなり、仙腸関節を引き離すような力が強くなってしまいます。 　 　 このため組織間リリースという技術を使って、中殿筋、小殿筋、そして股関節の関節包にまで及んでいた癒着を丁寧にリリースし、柔軟性を取り戻すようにしました。これにより一通りの基本動作の痛みは半分程度になりました。しかし、そうするとかえって仙腸関節は動きやすくなるためか、時々襲ってくる激痛はむしろ強く感じられるようになりました。筋肉の癒着によって骨盤が広がる状態にあったのが、癒着の解消とともに仙腸関節は密着しやすくなります。これに対して、大殿筋など骨盤を締める役割を持つ筋肉をしっかりと鍛えていかなければなりません。 　 　 骨盤が弛んでいるときに大殿筋を効果的に鍛えるのは簡単ではありません。大殿筋が働くこと自体が骨盤をグラグラさせてしまうことになるためです。これに対して、私どもは リアライン・コアSI という器具を装着して、トレーニングを行ってもらうようにしています。リアライン・コアはベルト状の器具で、骨盤を左右対称で、なおかつ仙腸関節を締めるような作用を持っています。これを装着することで、骨盤の理想の位置を作り出し、その状態を記憶するように筋肉を鍛えていくことができます。   　 　 リアライン・コアSIを装着すると、骨盤がグラグラしないので不意に襲ってくる激痛はほとんど起こらなくなるため、安心して運動を行えます。急にきつい運動はできないので、最初は足踏みや骨盤を横に揺らしたり、骨盤をゆっくりと回転させたりといった軽い運動で、骨盤を固定したままで股関節を動かしやすくしていきます。徐々に、運動のバリエーションを増やし、スクワットや前後屈などもできるようになっていきます。 　 このようにして１ヶ月位たつと、生活の中で痛みが起こる回数や強さが徐々に軽減され、治療開始から３ヶ月ほどで仕事に復帰されました。その後も、多少の痛みはあるものの双子の育児をしながら、仕事を続けているとのことです。 　　 　 ちなみに、リアライン・コアは骨盤ベルトのように常時装着するものではなく、1回につき10分間のみの装着となります。その10分間で運動を行い、これを1日数回繰り返します。これを装着すると動きやすくなるので、10分間限定で、家事を行うこともできます。 　 リアライン・コアは10万円以上するので、通常は整形外科や接骨院で使用されています。個人の方が自宅で使いたいという場合は、購入ではなく、週単位で借りられるレンタル制度を利用される方が多いようです。 　　 　　 なお、上のケアは、広島にあるReaLine Lab（リアライン・ラボ）や東京都渋谷区にあるサロンにて受けることができます。 ご興味のある方はお問い合わせください。 https://realinelab.com/pages/contact --------------------------------------------------------------------------------- 　　　　 　肋骨の変形に悩んでおられる方へ　 --------------------------------------------------------------------------------- 肋骨の変形でお悩みの方にも、 リアライン・コア をお勧めします。 コレは、骨盤と肋骨を理想的な位置関係に整えながら筋肉を 鍛えることができる運動補助具です。 アスリート、産後の女性、腰に不安のある方など 多数のユーザーがおられますので、安心してご使用ください。 1週間単位での レンタル も可能です。 レンタルのお申込みはこちらからhttps://glab.shop/collections/rental ---------------------------------------------------------------------------------- ■リアライン・コアSIの購入はこちら https://glab.shop/collections/product_all/products/core-si ----------------------------------------------------------------------------------      

産後のママさん、いつもお疲れ様です。   お身体がまだ本調子まで回復していない中、あわただしく始まる赤ちゃんのお世話に疲れを感じていないでしょうか？   今回は「授乳の負担」をテーマにお話ししていきます。 授乳にツラさを感じている方は、是非参考にしてみてください。   ◎授乳の姿勢 授乳の時間は、赤ちゃんとママの双方が幸せを感じる時間に出来るのが理想ですね。 授乳の姿勢は、赤ちゃんの飲みやすさはもちろんですが、数分から数十分間にママさんが背中や腰、肩などにツラさを感じないことも重要です。 一般的な授乳の姿勢をいくつか紹介します。   ------------------------------------------------------------------------------------------------ ①イスに座る： 椅子やクッションの上に座り、背中をしっかりとサポートします。 赤ちゃんを膝に置き、赤ちゃんの頭と体を母親に向けます。 赤ちゃんの頭を手でサポートし、乳首を口に近づけます。   ②横たわる： 横になり、片側の腕で頭をサポートします。もう一方の腕で赤ちゃんを持ち上げ、乳房に向けます。 これは深夜など、母親がリラックスしたいときに適しています。   ③クロスクレイドル姿勢： いわゆる横抱きの姿勢です。 母親は片方の手で赤ちゃんの頭をサポートし、もう片方の手で赤ちゃんの体をサポートします。赤ちゃんは横になるように持ち上げ、乳房に向けます。 この姿勢は赤ちゃんが乳首を取りやすいため、授乳がしやすいとされています。   ④背中立て姿勢： 母親は背中を立て、赤ちゃんを膝に座らせます。 赤ちゃんの頭を手でサポートし、乳房に向けます。 この姿勢は母親が背中を立てたまま授乳するのに適しています。 ------------------------------------------------------------------------------------------------   上記の４つの姿勢の中で、産院でも入院中に教えてもらうことが多いのが ③のクロスクレイドル姿勢です。 まだ首がすわっておらず、からだも小さい赤ちゃんへ授乳するのには1番やりやすい姿勢とされています。    ただこの姿勢のデメリットとしては、ママが負担を感じやすいところにあります。     ◎クロスクレイドル姿勢のポイント そこで、クロスクレイドル姿勢で快適に授乳するポイントをいくつか紹介します。 ------------------------------------------------------------------------------------------------   ①赤ちゃんの頭を支える腕を何かに乗せる これは授乳クッションでなくでも問題ないですが、ママの肘を支えると腕が疲れず、赤ちゃんも安定して飲みやすいです。ソファーの肘掛けなどに腕をおくようにしましょう。   　⁡　②肘の近くで赤ちゃんを支える  赤ちゃんのお尻や背中を支えるのは、手首ではなく肘まで使うことが重要です。肘から離れるほど、強い筋力が必要となります。 手のひらや手首だけで赤ちゃんを支えようとすると、手首の不調が生じかねません。 肘の近くで赤ちゃんを支えることで、手首の負担を減らすようにさせると、赤ちゃんも安定して良いのです。 ⁡ ③ほどよい硬さのイス ママが沈み込むような柔らかいソファは避けましょう。 ママが座っている間に沈み込んでいってしまうような柔らかいソファなどで授乳すると、徐々に姿勢が崩れ、腰に負担がかかります。  ⁡   ④猫背を避ける 授乳中の赤ちゃんの様子は気になりますが、授乳中ずっと赤ちゃんを見ていると、猫背になってしまいます。 その結果、首や肩にかなり負担がかかります。 赤ちゃんの様子をときどき確認しながら、できるだけ首に負担のかからない姿勢で授乳を行いましょう。 ------------------------------------------------------------------------------------------------   上記のポイントに注意しても、骨盤が落ち着かない方、姿勢が安定しない方には「骨盤サポートチェア」が良いかもしれません。▼         ◎Rahaby Chair（リハビー・チェア） https://glab.shop/collections/product_all/products/chair この椅子は、特殊な座面や背もたれの構造により、いわゆる　❝良い姿勢❞　が自然と保てるようになっています。   特徴 骨盤の背面をしっかりサポート 座面に骨盤が安定するようにぴったりフィット 骨盤の後ろ側を左右から圧迫 ほどよく揺れるので筋肉がこわばらない 自分好みに座面を傾斜させて楽な姿勢を選択可能   授乳の際に意識して姿勢を整えなくとも、座るだけで負担の少ない姿勢を作ってくれるため、授乳中のママさんにとてもおススメです。     ＜開発者＞ 蒲田和芳（学術博士、理学療法士）   私は、理学療法士であるとともに、東京大学大学院で博士号を取得した「身体運動科学」の専門家です。 アトランタ・シドニーオリンピックに日本選手団として帯同したり、東京オリンピック・パラリンピックでは選手村クリニックで約2ヶ月間勤務しました。 ここ数年では女性ケア（ウィメンズヘルス）分野にも力を入れており、個別のケアや勉強会なども開催しております。 女性の関節の悩みは多く、特に産前・産後の女性は一時的な悩みの様に思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、そのままにしておくと、その先何年もずっと悩まされる可能性があります。 また、子育てという大仕事を担っているお母さんたちが、少しでも快適に過ごせるようにすることは、家族が幸せに過ごせる重要なポイントでもあり、社会的にも大きな価値があることだと思います。 私の開発したリハビー・チェアが多くのお母さんの役に立つことを願っています。   ★Rehaby chair（リハビー・チェア）を購入したい方はこちら 　https://glab.shop/collections/product_all/products/chair   ★お試しで1週間単位でレンタルすることも可能です▼ 　https://glab.shop/collections/product_all/products/rental-chair  ...

ハンドボール選手として活躍中の細江みづき選手はリアライン・デバイスを愛用してくださっています！今回、細江選手にリアライン・デバイスについてインタビューさせていただきましたので、ご紹介します★         ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ◎愛用しているリアライン・デバイスを教えてください。 ・リアライン・インソール（スポーツ／ライト／リューティ・ソール）, ・リアライン・ソックス（プロ／ソフト／ソフトロング）   ◎リアライン・デバイスを使ってみた感想はいかがでしたか？ インソールは5年以上使っていますが、自分でカスタムで調整できるので、どんどん足にフィットしていくし、自分の思ったようなインソールとして使うことができます。また、ソックスは、長時間移動時にも使用しており、浮腫み加減が使用した時としてない時では全然違います。   ◎リアライン・デバイスを使う前と使った後で、体の変化はありましたか？ 怪我は明らかに減りました。   ◎リアライン・デバイスを使用することでどのようなメリットがあると感じますか？ 靴の中でのズレが減り、自分の力の最大限を出すたのサポートをしてくれます。   ◎ご使用のリアライン・デバイスはどのような競技で特に効果的と思いますか？   私はインドア競技をしていて、激しいスポーツしている人でも使用可能です。   ◎リアライン・デバイスを使用することで、怪我の予防につながることはありますか？ 現在大きい怪我なくできているので、効果あると感じます。   ◎リアライン・デバイス を使うことで実現したい目標について教えてください。 激しいスポーツなので、怪我つきものですが、競技生活大きな怪我なく終えたいです。   ◎リアライン・デバイスの使用を検討されている方に向けて、おススメのポイントなど含めてメッセージをお願いします。 インソールで悩んでいる方には、一度使用してみてほしいと思います。 使ううちにどんどん足にフィットしていきます。   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 細江選手、お忙しい中インタビューにご協力いただき、ありがとうございました！   細江選手愛用のリアライン・デバイスはこちらから▼ https://glab.shop/collections/product_all   是非参考にしてくださいね！  

サッカー選手として活躍中の村山智彦選手はリアライン・デバイスを愛用してくださっています！今回、村山選手にリアライン・デバイスについてインタビューさせていただきましたので、ご紹介します★       ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ◎愛用しているリアライン・デバイスを教えてください。 リアライン・インソール（スポーツ／ライト／リューティ・ソール）   ◎リアライン・デバイスを使ってみた感想はいかがでしたか？ 足首の安定感とスパイクの中でのズレが無くなりました。   ◎リアライン・デバイスを使う前と使った後で、体の変化はありましたか？ 特に体の変化というのは感じてませんが、怪我が減った気がします。   ◎リアライン・デバイスを使用することでどのようなメリットがあると感じますか？ 競技に集中できます。   ◎ご使用のリアライン・デバイスはどのような競技で特に効果的と思いますか？ サッカー    ◎リアライン・デバイスを使用することで、怪我の予防につながることはありますか？ 予防になると思います。   ◎リアライン・デバイス を使うことで実現したい目標について教えてください。 常にピッチに立ち続けたいと思います。   ◎リアライン・デバイスの使用を検討されている方に向けて、おススメのポイントなど含めてメッセージをお願いします。 いくら言葉で説明しても感覚の部分なので全てを伝え切る事は難しいです。 一度試してみることをお勧めします。   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 村山選手、お忙しい中インタビューにご協力いただき、ありがとうございました！   村山選手愛用のリアライン・デバイスはこちらから▼ https://glab.shop/collections/product_all   是非参考にしてくださいね！  

フットサル選手として活躍中の金須 恭弥選手はリアライン・デバイスを愛用してくださっています！今回、金須選手にリアライン・デバイスについてインタビューさせていただきましたので、ご紹介します★       ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ◎愛用しているリアライン・デバイスを教えてください。 ・リアライン・インソール（スポーツ／ライト／リューティ・ソール ・リアライン・ソックス（プロ／ソフト／ソフトロング）   ◎リアライン・デバイスを使ってみた感想はいかがでしたか？ リアライン・ソックス、インソールを使わせてもらってますが、足首の安定感をかなり感じていて怪我の軽減にも繋がっていると思います。 また、接触が多くあるフットサルをプレーする中で、身体がぶつかる際の安定感とシュートを打つときの身体のブレの軽減をとても感じています。   ◎リアライン・デバイスを使う前と使った後で、体の変化はありましたか？ もともと足首の怪我が多かった中で、リアラインの商品を使わせてもらってから捻挫などの怪我がかなり減りました。   ◎リアライン・デバイスを使用することでどのようなメリットがあると感じますか？ 怪我の予防と安定したプレーに繋がっていると感じています。 また、足をメインで使う競技なのでテーピングでガチガチに固められるのが苦手な私には、足首の自由が効く上で安定感も感じられるのでかなりありがたいです。   ◎ご使用のリアライン・デバイスはどのような競技で特に効果的と思いますか？ フットサル、サッカー、バスケットボール    ◎リアライン・デバイスを使用することで、怪我の予防につながることはありますか？ 足首の安定感がかなりあるので捻挫などの怪我の予防につながっています。   ◎リアライン・デバイス を使うことで実現したい目標について教えてください。 現在日本フットサルリーグの2部のチームでプレーしています。 今シーズン、リアライン・デバイスとともに怪我なく安定したプレーで1部昇格を実現させたいと思っています。   ◎リアライン・デバイスの使用を検討されている方に向けて、おススメのポイントなど含めてメッセージをお願いします。 足首に不安を抱えている方はもちろん、怪我を予防したい、プレーの安定感が欲しい、そんな方には間違いなくリアラインを使っていただきたいです。個人的にはテーピングが苦手なので、テープを巻かなくてもその効果を感じられるところに魅力を感じています。ぜひ一度試してみてください。   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 金須選手、お忙しい中インタビューにご協力いただき、ありがとうございました！   金須選手愛用のリアライン・デバイスはこちらから▼ https://glab.shop/collections/product_all   是非参考にしてくださいね！  

フットサル選手として活躍中の宮原ゆかり選手はリアライン・デバイスを愛用してくださっています！今回、宮原ゆかりにリアライン・デバイスについてインタビューさせていただきましたので、ご紹介します★       ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ◎愛用しているリアライン・デバイスを教えてください。 ・リアライン・ソックス（プロ／ソフト／ソフトロング）   ◎リアライン・デバイスを使ってみた感想はいかがでしたか？ 足首が安定し、怪我のリスクが軽減していると思います。   ◎リアライン・デバイスを使う前と使った後で、体の変化はありましたか？ 足首が安定しています。   ◎リアライン・デバイスを使用することでどのようなメリットがあると感じますか？ 怪我をしにいくい体を作れると思います。   ◎ご使用のリアライン・デバイスはどのような競技で特に効果的と思いますか？ 捻挫が多い競技    ◎リアライン・デバイスを使用することで、怪我の予防につながることはありますか？   あります。   ◎リアライン・デバイス を使うことで実現したい目標について教えてください。 怪我が減り、しなやかさが出る体になることです。   ◎リアライン・デバイスの使用を検討されている方に向けて、おススメのポイントなど含めてメッセージをお願いします。 毎回テーピングで予防をしてる人にはこれだけあれば十分なくらい足のサポートしてくれるのでおすすめします！   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 宮原選手、お忙しい中インタビューにご協力いただき、ありがとうございました！   宮原選手愛用のリアライン・デバイスはこちらから▼ https://glab.shop/collections/product_all   是非参考にしてくださいね！  

ラグビー選手として活躍中の知念雄選手はリアライン・デバイスを愛用してくださっています！今回、知念選手にリアライン・デバイスについてインタビューさせていただきましたので、ご紹介します★     ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ◎愛用しているリアライン・デバイスを教えてください。 ・リアライン・ソックス（プロ／ソフト／ソフトロング）, ・リアライン・バランスシューズ 膝関節用   ◎リアライン・デバイスを使ってみた感想はいかがでしたか？ ソックスのグリップ力と足関節の安定性をすごく感じました。 中学の時に捻挫を繰り返して、足関節が緩いがテーピングのカッチリした感じがプレー中に気になっているところにリアラインを紹介してもらって使用したところ、足関節がいい状態になったと思います。 トレーニング時間の長さによってソフトとプロを使い分けていて、どちらも良い感覚を得られています。   ◎リアライン・デバイスを使う前と使った後で、体の変化はありましたか？ 足関節が安定して、踏み込みの力強さが増しました。   ◎リアライン・デバイスを使用することでどのようなメリットがあると感じますか？ テーピングと似たようなホールド感がありながら動きが固くならず、動きの妨げにならないため力が抜けずに伝わりいます。グリップ構造もあるのでシューズの中でズレることなく動けています。   ◎ご使用のリアライン・デバイスはどのような競技で特に効果的と思いますか？ ラグビーなど切り返しの多いスポーツで効果的かと思います。    ◎リアライン・デバイスを使用することで、怪我の予防につながることはありますか？ 足関節の安定感につながる感触はあるので足関節の不安定さを解消できると思います。   ◎リアライン・デバイス を使うことで実現したい目標について教えてください。 2022年11月に大腿四頭筋腱を断裂し、今現在復帰に向けたリハビリ中なので怪我する前の身体よりも強くなった状態で試合に復帰することです。   ◎リアライン・デバイスの使用を検討されている方に向けて、おススメのポイントなど含めてメッセージをお願いします。 テーピングでガチガチになることに対して違和感が抜けない方は是非リアラインソックスを試してみてほしいと思います。普通のソックスと異なるホールド感、グリップ感、足袋構造から得られるつま先の感覚入力を体感できます。   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 知念選手、お忙しい中インタビューにご協力いただき、ありがとうございました！   知念選手愛用のリアライン・デバイスはこちらから▼ https://glab.shop/collections/product_all   是非参考にしてくださいね！  

がんこな脂肪！ お腹のたるみが目立ってきた……     原因は「むくみ」かもしれません。 なぜ「むくみ」が起こるのか、その理由をご存知ですか？ ✔ 塩分を多く摂取している ✔ 体に水分が不足している ✔ ホルモンバランスが不安定 ✔ 子宮周囲の血管が圧迫されている ✔ 血行が悪くて冷えやすい 上記に当てはまると、むくみが起こりやすくなります。日々気をつけて生活しても、ふとしたことがきっかけでむくみは起きてしまいます。 むくみを放置しているとどうなるのでしょうか？   ・ がんこな皮下脂肪がますます増える むくみは全身のすみずみにまで起こります。特に瘦せ型の女性でも、むくみによって顔が丸く見えてしまうことも。そしてその影響は皮下脂肪に紛れてしまい、はっきりとはわかりません。 しかし、むくみケアを行うと驚くほど変化します。直ぐに変化するということは、それだけ無駄な水分が大量に皮下脂肪に紛れていることを意味しています。 ・ 体調不良を引き起こすことも むくみの影響は、単に見た目の問題だけではありません。 むくみが長引くと、肌のトラブルや冷え性、頭痛などの体調不良を引き起こすこともあります。 ・ 筋肉疲労などパフォーマンスに影響 アスリートの場合は、筋肉が疲労しやすくなったり、疲労がとれにくくなったり、あるいは体が重くなったりします。 軽快な関節の動きを取り戻すためには、むくみケアが不可欠と言えるでしょう。 しかたがない？ むくみ体質を受け入れて、改善を諦めますか？     この問題を抱えておられる方のみ、以下をお読みください。 むくみやすいと感じるあなたが取り組んでいる対策はどれ？ ✔ 適度な運動 ✔ 食生活の見直し ✔ リンパの流れを良くするマッサージ ✔ 適切な水分補給 ✔ 姿勢の改善やストレッチ これらの対策は、習慣として日常に組み込むことで効果が期待できますが、日々の忙しさや疲れ、モチベーションの低下、そして結果が出るまで時間がかかるため、誰にとっても継続が難しいのです。 これらの一般的なむくみの原因以外に、 血管やリンパ管の圧迫 があります。血管が周囲の筋肉などと癒着すると、圧迫されたり、血管がカーブするところで潰れてしまったりして血流量が減少します。このような原因で起こるむくみに対しては、この血管の圧迫を見つけて、癒着をリリースすることが必要となります。 血管やリンパ管を真剣に考えたことがありますか？ むくみを引き起こす "ファシア" のトラブル ファシアとは身体の隅々にあって、筋肉や神経、臓器などのスキマに存在します。まず、むくみのメカニズムを理解していただくために、ファシアとむくみとの深い関係を説明します。 ① ファシアとは何か ファシアとは、筋肉や内臓、神経や血管を包む組織です。一例として、筋肉を包むファシアのことを筋膜と呼びます。ファシアは体全体に広がっており、一つ一つの器官に大いに影響を与えます。 ② むくみを作る血管とリンパ管のトラブル むくみは心臓に戻るはずの水分が末梢にとどまることで起こります。末梢とは腕や脚、そしてお腹や背中も含みます。 血管やリンパ管はファシアに包まれて通ります。通常はファシアはすきまを埋めているだけですが、ところどころでファシアが硬くなって動きにくくなる場合があります。その結果、血管やリンパ管がその中に埋まったようになってその流れが悪くなります。 ③ むくみを作りやすい部位 血管やリンパ管が集まる場所として、鼡径部（股関節の前）、腋窩（脇の下）、首、そしておなかの中があります。これらの場所は関節をよく動かすことで癒着が起こりにくくなっています。 しかし、炎症や寝ているときの圧迫、ガードルやベルトなどの締め付け、そして強いマッサージやボールなどを使ったセルフケアでファシアの癒着が起こってしまいます。そして、その癒着は自然には解消されません。 ④ ほとんどの「むくみ解消法」は間違い むくみは水分が皮下に溜まることで起こります。リンパマッサージなどでリンパ液を流すことは有効なのですが、その効果は一時的です。 ファシアの癒着を解放して、水分が流れやすい環境を作ることが重要なのです。 リアライン・ラボの「むくみケア」を試してみませんか？ むくみケアとは むくみケアでは、静脈やリンパ管の周辺のファシアの癒着をリリースし、静脈とリンパ管によって水分を心臓に戻す作用を助けます。これによりむくみが改善し、その結果、見た目の向上や体調の改善が期待できます。 テクニック むくみケアで用いる技術は、ファシアの癒着を解消するための手を使う組織間リリースという技術です。 まず、精密触診によって、締め付けられている神経や血管を見極めて、どこに癒着があるのかを見極めます。次に、硬くなったファシアを捉えて、溶かすように弛めていきます。痛みはほとんどありません。 考案者 これらの方法はリアライン・ラボを主催している蒲田和芳（理学療法士、学術博士）が考案した独自の技術です。通常は、精密触診と組織間リリースを使って、病院のリハビリにおいては痛みの治療、関節の可動域を広げる治療、筋肉の働きを改善する治療などを行っています。医療資格を持ち、種々の病期やけがの治療に携わっているからこそわかる正常とは異なるファシアの状態を見つけることが出来るのです。 元大学教授。関節運動の精密解析を専門とし、多くの大学院生の博士号取得をサポート。また80本を超える国際論文を公開。 組織間リリースの普及のため、セミナーなどを通じて過去に5000人を超える理学療法士や柔道整復師に指導した経験があり。 痛みのないむくみケア むくみケアは、ほとんど痛みなく、ゆったりした気持ちで受けることができます。ほとんどの人が眠気を感じます。 所々にむくみの原因となる場所が見つかり、その都度脚のむくみが改善していくので、新しい発見に満ちています。 その場ですぐに変化が感じられます。ぜひ一度、体験してみてください。 リアライン・ラボとは   ● セラピスト リアライン・ラボでは、むくみケアの考案者の蒲田和芳が直接むくみケアを行います。 ● 場所 通常は東京（渋谷）と東広島にむくみケアサロンを常設しています。それ以外に、博多、大阪、名古屋など蒲田の出張先のホテルなどで予約枠を設定します。 ※ 予約枠が少ないため、ご予約が1ヶ月以上先になる場合ございます。東広島であれば通常の予約枠以外に調整出来る場合がございます。ご相談はこちらから。 ● 料金 頭頚部むくみケア（2時間） 15万円 全身むくみケア（2時間）...