【リアライン・コア基本の使い方Ⅰ】
今回は骨盤・胸郭を整える
「リアライン・コア」
の基本的なエクササイズを紹介します！
リアライン・コアは
練習の前、試合の前などの短時間でも
胸郭・骨盤を整えることができます。
●骨盤エクササイズ●
骨盤にリアライン・コアを巻いた状態で足踏みをします。
何度か足踏みを繰り返し、少し締め付けがゆるくなってきたり
脚が軽くなってきたと感じたら、骨盤が正しい位置にきている
サインです！
●胸郭エクササイズ●
胸郭にリアライン・コアを巻いた状態で深呼吸をします。
最初は少し、呼吸がしにくいと感じるかもしれませんが
徐々に呼吸がしやすくなってきます。
呼吸がしやすくなったと感じたら、胸郭が正しい動きに
整ってきているサインです！
リアライン・コアは販売もしていますが
短期間で使用できるレンタル制度も用意しています！
レンタル制度はこんな方にお勧めです▼
・お試しで使用してみたい方
・アスリートの海外遠征
・週末のゴルフの為のコンディショニング
レンタル制度の詳細・お申し込みは、
下記に記載のリンク先から公式サイトをご覧ください！
その他にも、リアラインは
からだを整えるアイテムを多く取り揃えています。
こちらも公式サイトよりご覧いただけますので
是非参考にしてくださいね☺️
