膝関節用、足関節用どっちを使う？

【膝関節用、足関節用どっちを使う？】
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青色の膝関節用、赤色の足関節用、
それぞれバランスシューズの特徴としては
バランスの軸の位置の違いにあります。
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膝関節用は、足のお姉さん指上から
まっすぐに軸があります。
足関節用は踵から小指にかけて
少し斜めに軸があります。
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この軸の違いが、
効果的に使いうことのできる筋肉に
変化をもたらしてくれます。
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例えば、
スクワットなどする際に、
足の親指側が浮いてしまうようなこと
ありませんか？
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浮かないように親指側に無理に体重をのせようとすると、
膝が内に入りやすくなり
フォームは良くないフォームになってしまいます。
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膝関節用のバランスシューズでは、
お姉さん指の位置に軸がある為
その部分に重心がのることを保ち続けることができ
親指が浮くフォームや、
膝が内側に入るフォームが修正されます。
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膝周りの筋肉や、
お尻周りの筋肉を活性化させることができるので
膝関節の強化、安定性の向上につながります！
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足関節用は足の細かい筋肉を使えるように
踵から小指にかけてバランス軸があります。
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足の細かい筋肉を活性化させることで、
足首の捻挫など
怪我を予防するための力強い筋力かつ、
正しい動きができる関節へと導きます。
このことはパフォーマンスの向上にも繋がります！
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１つ１つ使うのも、もちろん効果はありますが
まずは、膝関節用で脚全体を整えた後に
足関節用で、さらに足首を整えるのがお勧めの方法です。
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けが予防、筋力強化、パフォーマンスの向上と
1つで３役こなすバランスシューズいかがでしょうか？
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