産後尿もれ解消!1日10分ケア

産後尿もれ解消!1日10分ケア

産後の尿もれでお悩みのママへ。医療機器「ペリネライザー」で1日10分から始める快適生活

「少し笑っただけで…」多くのママが経験する産後尿もれ

「くしゃみをした瞬間に…」「赤ちゃんを抱っこしたら…」「笑いすぎてしまって…」。こんな経験、ありませんか?産後は骨盤底筋が弱くなり、ちょっとした動作でも尿もれが起こりやすくなります。特に初めての出産後は、自分の体の変化に戸惑いを感じる方も多いのではないでしょうか。

実に4人に1人の産後女性が尿もれで悩んでいると言われています。しかし「恥ずかしい」「人に相談できない」という理由で、一人で悩みを抱え込んでしまいがちです。

なぜ産後に尿もれが起こるのか?骨盤底筋の役割

出産時、赤ちゃんが産道を通る際、骨盤底筋群(膀胱・子宮・直腸を支えるハンモックのような筋肉)は大きく伸ばされます。これらの筋肉が弱まると、尿道をしっかり閉める力が低下し、尿もれが起こりやすくなるのです。

骨盤底筋の主な機能は以下の通りです:

  • 膀胱や子宮、直腸を正しい位置に保持
  • 排尿・排便をコントロール
  • 性的機能の維持

一般的な改善方法の限界

「骨盤底筋トレーニング(ケーゲル体操)をしているけど効果が感じられない」という声も多く聞きます。その理由として:

  1. 正しい筋肉を使えていない(お腹やお尻に力が入っている)
  2. 継続が難しい
  3. 効果を実感できるまで時間がかかる

医療機器「ペリネライザー」の特徴

リューティの「ペリネライザー」は、産後の女性のための医療機器として開発されました。その特長は:

  • 専門家監修:正しい骨盤底筋トレーニングが可能
  • 自宅で簡単:1日10分から始められる
  • 3段階の強度調整:自分のレベルに合わせて調節可能
  • 産後6ヶ月間のゴールデンタイムに対応:早期ケアで効果的

ペリネライザーの使い方

  1. リラックスした状態で機器を装着
  2. 通電しながら骨盤底筋を意識
  3. 慣れてきたら強度を調整(片手で赤ちゃんを抱っこしながらでも可能)

今すぐ始めるべき理由

骨盤底筋の回復には産後6ヶ月間が最も効果的と言われています。この「ゴールデンタイム」を逃すと、回復に時間がかかってしまいます。家事や育児の合間にできる1日10分のケアで、未来の自分を変えましょう。

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