猫背改善に効く！医療現場発のエクササイズ
産後の姿勢の崩れにお悩みではありませんか？
出産後、気づいたら猫背になっていた、背中が丸まってしまった…そんな経験はありませんか？
産後の女性の多くが抱える「姿勢の崩れ」。これは妊娠中にお腹が大きくなることでバランスを取ろうと姿勢が変化し、出産後もそのクセが残ってしまうことが原因です。
赤ちゃんのお世話で前かがみの姿勢が多くなるのも影響します。その結果、肩こりや背中の張りがひどくなり、疲れがたまりやすくなっている方も多いのではないでしょうか。
通常のストレッチではなかなか改善しないこの問題に対して、医療現場で注目されているのが「リアライン・コア」を使った胸椎エクササイズです。
リアライン・コア胸椎エクササイズとは？
リアライン・コアは、医療現場で開発された特別なポール型器具です。この器具を使った胸椎エクササイズには以下のような特徴があります。
- 胸郭や胸椎に適切な圧をかけながら動作ができる
- 崩れた姿勢バランスを整える効果がある
- 肩や背中の可動域を改善する
このエクササイズは元プロアスリートの開発者が、自身のケガのリハビリ経験から考案したものです。
特に産後に悩む女性にとっては、以下のような効果が期待できます。
- 猫背の改善
- 肩こりの軽減
- 背中の張りの緩和
- 正しい姿勢の再獲得
一般的なエクササイズでは不十分な理由
ヨガや通常のストレッチでも姿勢改善を目指すことができますが、産後の特に背中の問題には十分ではありません。
その理由は3つあります。
- 1. 骨盤底筋の弱りを考慮していない
- 2. 妊娠中に変化した重心バランスに対応していない
- 3. 乳腺への影響を考えた設計になっていない
リアライン・コアはこれらの点を全て考慮した設計になっており、産後のデリケートな体にも安心して使うことができます。
リアライン・コアの3つの特徴
1. 医療現場発の設計
整形外科医や理学療法士の監修を受け、安全かつ効果的に使えるよう設計されています。
2. 適度な弾力性
硬すぎず柔らかすぎない絶妙な弾力で、痛みなく効果的なエクササイズが可能です。
3. 自宅で簡単にできる
特別な技術が不要で、テレビを見ながらでもできる簡単なエクササイズです。
今すぐ始められる解決策
産後の姿勢改善は早めに始めるほど効果的です。1日たった5分から始められるリアライン・コアエクササイズで、本来の美しい姿勢を取り戻しましょう。
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