コラム

【腰に負担がかかる理由知ってますか？】⁡さまざまな仕事で起こりうる腰回りの不安。⁡立ちっぱなしの仕事長時間座っている仕事そんなに動いているわけでもないのになぜ腰がいたくなるのか、その原因ってご存じですか？⁡「姿勢不良」一言で言ってしまえばこれです！⁡姿勢が悪い状態が続くと腰回りの筋肉が緊張状態になってしまいます。⁡緊張状態が続くと、医療現場でよく使われる「筋筋膜性腰痛（きんきんまくせいようつう）」という腰痛が発症します。⁡この腰痛は、原因となる筋肉の緊張を和らげることで改善したり、仕事中の環境を改善することで痛みを軽減させることが出来ます。⁡立ち仕事をしている方は、仕事中でも少し座る時間を作ったり、からだをほぐすことが必要です。⁡デスクワークの方は、椅子やデスクの高さを調節することで改善されるケースもあります。⁡椅子やデスクの選び方のポイントは様々なサイトでも検索すると確認できますが椅子→足がしっかりつく高さ、背筋が伸ばせるタイプのものデスク→肘が９０度ほど曲がる高さで、パソコンなどの画面が目線にくる高さが姿勢不良を予防することが出来ます。⁡是非参考にしてくださいね★⁡Rehabyは仕事を頑張る方を応援しています！     ◆Rehaby商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/rehaby   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns  

【骨盤・胸郭を整えるリアライン・コア】⁡今回は骨盤・胸郭を整える「リアライン・コア」をご紹介します。⁡◎リアライン・コアとは？リアライン・コアは骨盤と胸郭を整えるベルトのような形をした商品です。骨盤や胸郭に巻き、適度な圧迫を加えながら深呼吸や足踏みなどの簡単な運動をすることで本来あるべき理想的な骨盤や胸郭の位置へ整えてくれます。⁡整えるといっても、時間がかからず愛用いただいている方たちは練習の前、試合の前などのコンディショニングとして取り入れている方が多いです。⁡骨盤や胸郭を整える重要性に関しては、前回と前々回の記事にまとめてありますので是非、参考にしてみてください！⁡リアライン・コアは購入も可能ですが、レンタル制度も取り入れています！レンタルは購入を検討されている方などお試しで使用したい方にお勧めです。⁡1週間¥2,000-からご利用いただくことができ、2週目以降は、お手続き時に使用したクレジットカードから、自動で引き落としされますので手間もかかりません。（1週間での返却も、もちろん可能です！）⁡weサイトでお手続き後、最短で次の日には指定のご住所へお届けします。⁡返却も届いた時の箱にそのまま入れて、業者に渡すだけですのでとっても簡単です。⁡「試合の前にリアライン試してみたい！」「リアラインの効果を実感してみたい！」そんな方に人気の制度です！ 下記の公式サイトよりご覧いただけますので是非参考にしてくださいね☺️   ◆ReaLine商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/realine   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns ⁡

＜自宅で簡単！姿勢美人に◎＞⁡背筋がピンと伸び、キレイな姿勢をしている女性に憧れたことはありませんか？⁡現代はリモートワークが増えたことや、スマホの普及で猫背になってしまう方が多くいらっしゃいます。⁡そして、妊娠中もお腹の赤ちゃんが大きくなるにつれてどうしても姿勢が猫背になりがちになってしまいます。⁡そして、その姿勢は産後もそのまま残ることが多いです。（妊娠中の姿勢に関しては、以前の投稿も是非ご覧ください！）⁡どうにかしたいと思っても、ママさんは忙しくて、整体などの治療院に通う時間がなかなか取れないもの…⁡そこで！歪みを知り尽くした学術博士・理学療法士の蒲田和芳（@kazuyoshigamada）は自宅で「姿勢美人」になれる❝Reauty Roll（リューティ・ロール）❞という商品を開発しました！（写真の2枚目以降が実際の商品です。）⁡このロールに隙間時間に乗ってゴロゴロすることで、猫背の原因を解消してくれます！⁡さらに、姿勢が良くなることで呼吸も深く、大きくできるようになり睡眠の質の向上にも繋がります◎⁡長さは100㎝未満と細長いので、少し寝転がるスペースが取れればそれだけでエクササイズ可能！⁡見た目もシンプルなので、お部屋の景観も損なうことがありません。⁡下記のリンク先より商品情報や購入のお手続きが可能です◎   ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns    

＜胸郭に意識をあてたことありますか？＞ 「胸郭を整える」という概念を持っている方はもしかしたら少ないかもしれません。⁡しかし、胸郭は腕や背骨、骨盤などととても近い位置にあり、整えることで様々な利点があります！⁡胸郭を整えると、胸が開きやすくなったり回旋する動作がやりやすくなります。⁡野球や水泳、ゴルフなど胸を開き、腕を大きく動かす動作がスムーズにやりやすくなります。⁡実際に多くのプロ野球選手やプロゴルファーが愛用してくださっています。⁡また、とある水泳選手が胸郭を整えたのちに泳いだところ「ストリームラインがとりやすくなった」と喜びのコメントもいただいています！⁡また、トレーニングの際にも大きな利点があります。胸を開いて行うものはたくさんあると思います。⁡この時にフォームが正しくないと、トレーニングの効果を最大に引き出すことが出来なくなってしまいます。効果がしっかりと出るフォームでトレーニングをすることもとても大切なことです◎⁡今あげた例以外にも、様々なスポーツで使用されています。練習や試合をする前に整えることでからだの使い方が変わるかもしれませんよ☺️ Instagramでもこの記事が読めます☟ https://www.instagram.com/realine_athlete/ からだを整えるためのグッズを知りたい方は下に記載の公式サイトより商品をご覧いただけます。   ◆ReaLine商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/realine   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns          

＜自宅で背骨美人になりませんか？＞ 妊娠中・産後の悩みはいろいろと耳にします。 体型が戻らなかったり、体調がすぐれなかったり… そんな中でも、今回は近日発売予定の 「姿勢」 「スタイル」 を取り戻すことのできるアイテムを紹介します！ 歪みを知り尽くした学術博士・理学療法士の 蒲田和芳（@kazuyoshigamada） が開発した ❝Reauty Roll（リューティ・ロール）❞です！ 画像3枚目に写真を載せています。 この商品は、 「背骨美人」 になるのをお手伝いするアイテムです。 このロールの上にゴロゴロと寝転がるだけで 妊娠中に猫背になった背中や 崩れてしまったスタイルを 元に戻すお手伝いをしてくれます！ 乗ったままエクササイズをすることで トレーニング効果もあります。 更に、寝転がると胸を大きく開くことができるので 深い呼吸もしやすくなり、 質の良い睡眠がとりやすくもなります！ 毎日のお疲れママには、 短い時間で質の良い睡眠をとることは とても大切ですよね◎   ReautyRollは下のURLより詳細をご覧いただけます！   ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns  

＼腰に不安ありませんか？／⁡どのような職種でも腰の不安、つまり腰痛はついて回る1つの問題ですよね。⁡立ちっぱなしでも座りっぱなしでも動きっぱなしでも腰痛のリスクは少なからずあるのが現状です。⁡そんな不安を解消してくれるのが先日発売された「Rehaby　Belt（リハビーベルト）」です！⁡リハビーベルトは長年、多くの腰痛患者さんを診てきた学術博士・理学療法士の蒲田和芳（@kazuyoshigamada）が開発したいわゆる骨盤用のベルトです。⁡骨盤は1つの骨の塊ではなくいくつかの骨によって出来ています。⁡その骨と骨の間を関節と呼びますが骨盤の中でも痛みが出やすいのは、仙腸関節（せんちょうかんせつ）と呼ばれる関節です。⁡リハビーベルトはこの仙腸関節を安定させる構造をしている為多くの方が感じる腰の不安を予防できるのです。⁡軽量で、薄型なデザインなのも特徴です！仕事着の下に着用していても違和感なく重労働も巻いたまますることができるので1日中腰のサポートが可能です！⁡先週から公式サイトで販売を開始しましたが好評により、初回入荷分は既に売り切れとなりました。⁡次回の入荷は年内の予定となっておりますので気になる方は、下記記載のURLより公式サイトよりご覧ください☺️⁡Rehabyは仕事を頑張る方を応援しています！   ◆Rehaby商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/rehaby   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns   ⁡

＜骨盤を整える重要性ご存じですか？＞⁡骨盤って、よくよく考えてみると背骨とつながっていて、そして足の付け根とも繋がっているのです。⁡骨盤はからだの中心にあり、上半身と下半身を繋いでいるとても大事な部分です。理学療法士の視点からみると骨盤を整えることで、からだが上手に使えるようになる場合があります。⁡一生懸命にトレーニングをして筋力をつけようとしても、そのトレーニングのフォームが正しくなければ思うように効果はあがってこないです。⁡さらにトレーニングをしたその力を最大限に発揮するにはからだの様々な関節がスムーズに動いてくれなくてはパフォーマンスを向上させることが難しいです。⁡フォームを正しくするため、からだの関節をスムーズに使うためには骨盤から整える必要がある場合もあります。⁡ゴルフのスウィングや、野球の投球など、体幹をしっかりと使うスポーツには特に骨盤が大切です◎⁡どこが痛いわけでもないけどなぜかパフォーマンスが向上してこない時骨盤を含めて、自分のからだが整っているかを見直してみてはいかがでしょうか？⁡からだを整えるためのグッズを知りたい方は下記のリンク先よりご覧いただけます！   ◆ReaLine商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/realine   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns    

＼産後の「美」の悩み解決します／ 産後ママの皆さん、出産後のスタイルに満足していますか？妊娠中は、お腹の中の赤ちゃんを守るためにからだの中で様々な変化が起こります。⁡目に見える変化では、姿勢やスタイルの変化が著明ですよね。具体的には、活動量が少なくなることで増えてしまった体重でスタイルが崩れたり、お腹が大きくなることで猫背や腰が極端に沿ったりガニ股歩きになってしまったり…⁡出産後は体重が順調に元に戻ってもなぜかお腹はブニョブニョでスタイルは戻らず…⁡猫背もガニ股歩きも定着してしまってなかなか改善してこないことも多いです。⁡元に戻らない理由の多くは妊娠前の筋肉や関節の働きが十月十日の間に悪くなってしまっているからなんです。⁡Reautyでは、そんな産後ママさんの為に失ってしまった「美」を取り戻す為の方法やアイテムをご紹介しています！⁡「出産したのだから仕方ない…」とあきらめずに、ケアをして妊娠前の「美しさ」を取り戻しませんか？⁡歪みを知り尽くした学術博士・理学療法士の蒲田和芳（@kazuyoshigamada）が産後女性の美の回復に本気で立ち向かいます！   ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns   ⁡

Rehaby Beltってどんなベルト？⁡Rehabyのオリジナル商品Rehaby Belt（リハビー・ベルト）。もうチェックしていただけましたか？⁡Rehaby beltはこのような方にお勧めのベルトです↓⁡●重たい荷物を持つ仕事をしている方●介護など力仕事をしている方●1日中立っている仕事をしている方⁡このような仕事をしている方はいつもからだがイキイキとしている方が仕事を頑張れますよね◎⁡どこかに不調があると頑張りたくても頑張れない時もあるかと思います。⁡Rehaby Beltは、歪みを知り尽くした学術博士・理学療法士の蒲田和芳（@kazuyoshigamada）が開発した全く新しい骨盤ベルトです！⁡その秘密は、4つのパッドが骨盤にある細かい関節をしっかりとサポートするところにあります。⁡骨盤の細かい関節が安定した状態を保てるため快適に仕事をこなすことが出来ます！⁡軽量で、薄型なデザインなので仕事着の下に着用していても違和感なく1日中、腰をサポートすることが可能です。⁡Rehabyの新しいベルト商品いかがですか？⁡大変ご好評により、在庫も品切れとなっている時期もありますが、その際には予約も受け付けております！   気になる方は、下の公式サイトよりご覧ください☺️   ◆Rehaby商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/rehaby   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns     ⁡

＜あのママ、きれいだな…＞⁡ふと散歩に行ったとき、買い物に行ったとき、保育園の子供の送り迎えのとき、「あのママさん、キレイ！」と思ったことありませんか？⁡「3人も子供いるなんて信じられない！」なんて感じることもあるのではないでしょうか。⁡そんなママさんは、もしかしたら産後のケアをしっかりとやっている方かもしれません。⁡妊娠中はどうしても、姿勢が崩れ、ガニ股気味に、お尻の筋肉も垂れてしまい締まりのない体型になりがちです。⁡その姿勢や歩き方は、出産後に勝手には元通りにはならないことが多く固まってしまった関節や、落ちてしまった筋肉はケアをしなければなりません。⁡ケアせずにそのまま放置してしまうと姿勢も歩き方も女性らしくなく、体型もブニョブニョでなんだか自分に自信がなくなります。⁡さらに子育てに追われて、心も体も疲れ…自分に自信がないと、前向きな気持ちにはなれませんよね。⁡「からだの余裕はこころの余裕」⁡産後に正しいケアをして毎日イキイキとしたママライフを送りませんか？⁡Reautyは産後ママを応援しています！   ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns     ⁡