コラム

【腰に負担がかかる理由知ってますか？】⁡さまざまな仕事で起こりうる腰回りの不安。⁡立ちっぱなしの仕事長時間座っている仕事そんなに動いているわけでもないのになぜ腰がいたくなるのか、その原因ってご存じですか？⁡「姿勢不良」一言で言ってしまえばこれです！⁡姿勢が悪い状態が続くと腰回りの筋肉が緊張状態になってしまいます。⁡緊張状態が続くと、医療現場でよく使われる「筋筋膜性腰痛（きんきんまくせいようつう）」という腰痛が発症します。⁡この腰痛は、原因となる筋肉の緊張を和らげることで改善したり、仕事中の環境を改善することで痛みを軽減させることが出来ます。⁡立ち仕事をしている方は、仕事中でも少し座る時間を作ったり、からだをほぐすことが必要です。⁡デスクワークの方は、椅子やデスクの高さを調節することで改善されるケースもあります。⁡椅子やデスクの選び方のポイントは様々なサイトでも検索すると確認できますが椅子→足がしっかりつく高さ、背筋が伸ばせるタイプのものデスク→肘が９０度ほど曲がる高さで、パソコンなどの画面が目線にくる高さが姿勢不良を予防することが出来ます。⁡是非参考にしてくださいね★⁡Rehabyは仕事を頑張る方を応援しています！     ◆Rehaby商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/rehaby   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns  

【骨盤・胸郭を整えるリアライン・コア】⁡今回は骨盤・胸郭を整える「リアライン・コア」をご紹介します。⁡◎リアライン・コアとは？リアライン・コアは骨盤と胸郭を整えるベルトのような形をした商品です。骨盤や胸郭に巻き、適度な圧迫を加えながら深呼吸や足踏みなどの簡単な運動をすることで本来あるべき理想的な骨盤や胸郭の位置へ整えてくれます。⁡整えるといっても、時間がかからず愛用いただいている方たちは練習の前、試合の前などのコンディショニングとして取り入れている方が多いです。⁡骨盤や胸郭を整える重要性に関しては、前回と前々回の記事にまとめてありますので是非、参考にしてみてください！⁡リアライン・コアは購入も可能ですが、レンタル制度も取り入れています！レンタルは購入を検討されている方などお試しで使用したい方にお勧めです。⁡1週間¥2,000-からご利用いただくことができ、2週目以降は、お手続き時に使用したクレジットカードから、自動で引き落としされますので手間もかかりません。（1週間での返却も、もちろん可能です！）⁡weサイトでお手続き後、最短で次の日には指定のご住所へお届けします。⁡返却も届いた時の箱にそのまま入れて、業者に渡すだけですのでとっても簡単です。⁡「試合の前にリアライン試してみたい！」「リアラインの効果を実感してみたい！」そんな方に人気の制度です！ 下記の公式サイトよりご覧いただけますので是非参考にしてくださいね☺️   ◆ReaLine商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/realine   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns ⁡

＜自宅で簡単！姿勢美人に◎＞⁡背筋がピンと伸び、キレイな姿勢をしている女性に憧れたことはありませんか？⁡現代はリモートワークが増えたことや、スマホの普及で猫背になってしまう方が多くいらっしゃいます。⁡そして、妊娠中もお腹の赤ちゃんが大きくなるにつれてどうしても姿勢が猫背になりがちになってしまいます。⁡そして、その姿勢は産後もそのまま残ることが多いです。（妊娠中の姿勢に関しては、以前の投稿も是非ご覧ください！）⁡どうにかしたいと思っても、ママさんは忙しくて、整体などの治療院に通う時間がなかなか取れないもの…⁡そこで！歪みを知り尽くした学術博士・理学療法士の蒲田和芳（@kazuyoshigamada）は自宅で「姿勢美人」になれる❝Reauty Roll（リューティ・ロール）❞という商品を開発しました！（写真の2枚目以降が実際の商品です。）⁡このロールに隙間時間に乗ってゴロゴロすることで、猫背の原因を解消してくれます！⁡さらに、姿勢が良くなることで呼吸も深く、大きくできるようになり睡眠の質の向上にも繋がります◎⁡長さは100㎝未満と細長いので、少し寝転がるスペースが取れればそれだけでエクササイズ可能！⁡見た目もシンプルなので、お部屋の景観も損なうことがありません。⁡下記のリンク先より商品情報や購入のお手続きが可能です◎   ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns