コラム

【リアライン・コア基本の使い方２】⁡こんにちは！前回に引き続き骨盤・胸郭を整える「リアライン・コア」の基本的なエクササイズを紹介します！⁡リアライン・コアは練習の前、試合の前などの短時間でも胸郭・骨盤を整えることができます⁡●骨盤エクササイズ●リアライン・コアを巻いた状態で左右にゆっくりと骨盤をシフトします。最初巻いた感覚と変化してきたら、骨盤が正しい位置に整ってきているというサインです。⁡●胸郭エクササイズ●胸郭にリアライン・コアを巻いた状態で回旋運動をします。胸郭の回旋運動なので、からだ全体を回すのではなく膝やつま先の向きは正面を向いたまま行うのがポイントです。⁡このような運動を試合前、練習前、トレーニング前などに行うことで、関節がいつもより軽く動かしやすくなり例えばゴルフのスイングがいつもより大きくできるようになったり走る競技であれば、脚が軽くなり大きく動かせるようになります！⁡リアライン・コアいかがですか？リアライン・コアは販売もしていますが短期間で使用できるレンタル制度も用意しています！⁡レンタル制度はこんな方にお勧めです。・お試しで使用してみたい方・アスリートの海外遠征・週末のゴルフの為のコンディショニングさらには、産後の骨盤のコンディショニングにも使用が出来ます！⁡レンタル制度の詳細・お申し込、その他のからだを整えるアイテムは下記の公式サイトよりご覧いただけますので是非参考にしてくださいね☺️ ◆ReaLine商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/realine   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns  

＜産後のケアって必要なの？＞ ❝産後ケア❞という言葉を最近ではよく耳にするようになりました。 産後ケア外来という専門の医師がみてくれる病院もあるようです。 これらの病院は主に、産後のからだの不調を診てくれる病院ですが、 Reautyが提供できる産後ケアは 不調の改善ではなく、妊娠中に失ってしまった 「美しさ」のケアです！ 産後のケアとても大切で、 そのままにしておくと、元に戻らなくなってしまう可能性があります。 例えば、妊娠中に変化してしまった姿勢。 妊娠中はどうしても猫背の姿勢になりやすいです。 ただ姿勢が悪くなるのも、嫌だという女性はたくさんいらっしゃると思いますが 姿勢が悪いまま、歪んだ状態が続くと 肩こりや頭痛などの慢性的な痛みを招く可能性があります。 抱っこ紐も同じで、猫背が助長されてしまうので 抱っこの後はケアしてあげることが理想的です！ また、お尻やお腹のたるみ。 一生懸命に筋トレをしても、妊娠中にあまり使えていなかった 腹筋や背筋たちは、なかなか締まってはきません。 まずは、眠ってしまった機能を目覚めさせてあげることから 始めることが必要です！ そこで、歪みを知り尽くした学術博士・理学療法士の 蒲田和芳（@kazuyoshigamada）は 姿勢やスタイルをお子さんが居ても自宅でケア出来るようにと 新しいアイテムを開発しています！ おススメは「Reauty Roll（リューティ・ロール）」！ 猫背が気になる方に是非使っていただきたいです！   ※Reauty Rollに関しては、前の記事に詳しく書いてますので 是非ご覧ください！ 今後もたくさんのアイテムを発売していく予定です！ 下記のリンク先より様々な情報もご覧いただけます。   ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns    

【リアライン・コア基本の使い方Ⅰ】 今回は骨盤・胸郭を整える「リアライン・コア」の基本的なエクササイズを紹介します！⁡リアライン・コアは練習の前、試合の前などの短時間でも胸郭・骨盤を整えることができます。⁡●骨盤エクササイズ●骨盤にリアライン・コアを巻いた状態で足踏みをします。何度か足踏みを繰り返し、少し締め付けがゆるくなってきたり脚が軽くなってきたと感じたら、骨盤が正しい位置にきているサインです！⁡●胸郭エクササイズ●胸郭にリアライン・コアを巻いた状態で深呼吸をします。最初は少し、呼吸がしにくいと感じるかもしれませんが徐々に呼吸がしやすくなってきます。呼吸がしやすくなったと感じたら、胸郭が正しい動きに整ってきているサインです！⁡リアライン・コアは販売もしていますが短期間で使用できるレンタル制度も用意しています！⁡レンタル制度はこんな方にお勧めです▼・お試しで使用してみたい方・アスリートの海外遠征・週末のゴルフの為のコンディショニング⁡レンタル制度の詳細・お申し込みは、下記に記載のリンク先から公式サイトをご覧ください！その他にも、リアラインはからだを整えるアイテムを多く取り揃えています。⁡こちらも公式サイトよりご覧いただけますので是非参考にしてくださいね☺️ ◆ReaLine商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/realine   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns   ⁡