妊婦ガニ股改善5つの方法｜腰痛対策と姿勢矯正のコツ

妊婦のガニ股歩きの主な原因
重心の変化と反り腰の影響
ホルモン「リラキシン」による関節の緩み
筋力低下と体重増加のダブルパンチ
ガニ股歩きが引き起こす腰痛のリスク
骨盤の歪みと腰への過剰な負担
膝や股関節への衝撃と痛み
血行不良によるむくみと冷え
歩行改善のための5つの具体的方法
1. 正しい立ち姿勢「天井から吊るされるイメージ」
2. かかと着地と親指での蹴り出しを意識
3. 視線を上げ、顎を軽く引く
4. 骨盤ベルトや腹帯の活用
5. 適切な靴とインソールの選択
姿勢矯正の自宅エクササイズ
内転筋を鍛える「膝挟みエクササイズ」
お尻の筋肉をほぐす「中殿筋ストレッチ」
体幹を安定させる「マタニティ・キャット＆カウ」
マタニティライフを快適にするためのアドバイス
日常生活で気をつけるべき動作（立ち上がり方など）
専門家による歩行講習のメリット
産後の体型戻しを見据えた今からの準備
まとめ：正しい歩き方で健やかなマタニティライフを
薬機法免責事項

妊娠は女性の体にとって、神秘的でありながらも大きな変化をもたらす期間です。

お腹の中で新しい命が育つ喜びの裏で、多くの妊婦さんが経験するのが、体の不調、特に妊婦のガニ股歩きとそれに伴う腰痛対策の悩みではないでしょうか。

妊娠中の体の変化は避けられないものですが、正しい知識と適切な姿勢矯正を行うことで、これらの不調を軽減し、より快適なマタニティライフを送ることが可能です。

この記事では、妊婦のガニ股歩きの原因と改善策に焦点を当て、なぜ妊娠中に歩き方が変わるのか、それがどのようなリスクを引き起こすのかを詳しく解説します。

さらに、今日から実践できる具体的な歩行改善方法や自宅でできる簡単なエクササイズ、そして専門家のアドバイスまで、幅広くご紹介します。

あなたのマタニティ歩行をサポートし、健やかな妊娠期間を過ごすための一助となれば幸いです。

妊婦のガニ股歩きの主な原因

妊娠中の女性の体は、お腹の赤ちゃんを育み、出産に備えるために劇的な変化を遂げます。

この変化は、見た目だけでなく、体の内部、特に骨格や筋肉のバランスにも影響を与え、結果として妊婦のガニ股歩きという特徴的な歩き方につながることが少なくありません。

ここでは、その主な原因を深掘りしていきます。

重心の変化と反り腰の影響

妊娠が進み、お腹が大きくなるにつれて、体の重心は徐々に前方に移動します。

この重心の変化に対応するため、無意識のうちに上半身を後ろに反らせる「反り腰」の姿勢を取りがちになります。

反り腰は、体のバランスを保とうとする自然な反応ですが、同時に腰や背中の筋肉に過度な負担をかけ、腰痛対策が必要となる大きな要因となります。

さらに、反り腰の姿勢は、足を開いて歩く妊婦のガニ股歩きを助長します。

これは、不安定になった重心を支え、転倒を防ぐための防御反応とも言えます。

しかし、この歩き方は、本来使われるべき筋肉を使わず、特定の部位に負担を集中させてしまうため、さらなる不調を引き起こす可能性があります。

ホルモン「リラキシン」による関節の緩み

妊娠中に分泌される「リラキシン」というホルモンは、出産時に赤ちゃんが産道をスムーズに通れるように、骨盤周りの関節や靭帯を緩める働きがあります。

このホルモンの作用は、出産準備のために非常に重要ですが、同時に骨盤の安定性を低下させる原因にもなります。

骨盤が不安定になると、体は無意識のうちに安定性を確保しようとします。

その結果、足を開いて歩く妊婦のガニ股歩きになりやすくなります。

関節が緩むことで、普段は意識しないような体の使い方になり、それが姿勢矯正の必要性を高めることにもつながります。

リラキシンの影響は、妊娠初期から現れ始め、産後もしばらく続くことがあります。

筋力低下と体重増加のダブルパンチ

妊娠中は、お腹の赤ちゃんを育むために体重が増加します。

この体重増加は、足腰に直接的な負担をかけるだけでなく、運動不足になりがちなマタニティ期においては、体を支える重要な筋肉（腹筋、背筋、お尻の筋肉など）の低下を招きやすくなります。

特に、腹筋は妊娠によって引き伸ばされ、その機能が低下しやすいため、体幹の安定性が損なわれがちです。

これらの筋力低下と体重増加が重なることで、正しい姿勢を保つことがさらに困難になり、妊婦のガニ股歩きを助長します。

筋力低下は、マタニティ歩行の質を低下させ、転倒のリスクを高めるだけでなく、産後の体型回復にも影響を与える可能性があります。

適切な腰痛対策と姿勢矯正のためには、これらの原因を理解し、総合的なアプローチが必要です。

ガニ股歩きが引き起こす腰痛のリスク

妊婦のガニ股歩きは、単に見た目の問題だけでなく、妊娠中の体にとって様々なリスクを伴います。

特に、多くの妊婦さんが悩まされる腰痛は、ガニ股歩きによって悪化する可能性が高いです。

ここでは、ガニ股歩きが引き起こす具体的なリスクについて詳しく見ていきましょう。

骨盤の歪みと腰への過剰な負担

ガニ股歩きは、足先が外側を向いた状態で歩くため、骨盤が常に開いた状態になりやすく、骨盤の歪みを引き起こす原因となります。

妊娠中はホルモンの影響で骨盤が緩んでいるため、この歪みはさらに進行しやすい傾向にあります。

骨盤が歪むと、体全体のバランスが崩れ、特に腰部への負担が大きくなります。

腰部の筋肉は、不安定な骨盤を支えようと過剰に働き、緊張状態が続くことで慢性的な腰痛へとつながります。

また、骨盤の歪みは、股関節や膝関節にも影響を及ぼし、連鎖的に体の他の部位にも不調を引き起こす可能性があります。

妊婦のガニ股歩き改善は、単なる歩き方の問題ではなく、骨盤の健康と密接に関わっているのです。

膝や股関節への衝撃と痛み

ガニ股歩きは、足が外側に開いた状態で着地するため、膝や股関節に不自然な力が加わります。

特に、着地時の衝撃がこれらの関節に偏ってかかることで、膝痛や股関節痛を引き起こしたり、既存の痛みを悪化させたりするリスクがあります。

妊娠中の体重増加も相まって、関節への負担はさらに増大します。

また、ガニ股歩きでは、太ももの内側の筋肉（内転筋）が十分に活用されず、外側の筋肉ばかりが使われがちです。

この筋肉のアンバランスも、膝や股関節の痛みの原因となることがあります。

姿勢矯正を通じて、正しい歩行フォームを身につけることは、これらの関節への負担を軽減し、痛みを予防するために非常に重要です。

血行不良によるむくみと冷え

正しい歩き方では、ふくらはぎの筋肉が「第二の心臓」としてポンプのように働き、下半身の血液を心臓に送り返す重要な役割を担っています。

しかし、妊婦のガニ股歩きでは、すり足のような歩き方になりやすく、ふくらはぎの筋肉が十分に収縮しないため、このポンプ作用が十分に働きません。

その結果、下半身の血行が悪くなり、足のむくみや冷えを引き起こしやすくなります。

むくみや冷えは、不快感だけでなく、こむら返りやだるさの原因にもなります。

さらに、全身の血行不良は、肩こりや便秘といった様々なマイナートラブルにもつながる可能性があります。

マタニティ歩行の改善は、全身の血行促進にも繋がり、より快適な妊娠期間を過ごすために不可欠です。

歩行改善のための5つの具体的方法

妊婦のガニ股歩き改善と腰痛対策、そして姿勢矯正は、日々の意識と少しの工夫で大きく変わります。

ここでは、今日から実践できる具体的な5つの方法をご紹介します。

これらの方法を取り入れることで、より快適で安全なマタニティ歩行を目指しましょう。

1. 正しい立ち姿勢「天井から吊るされるイメージ」

美しい歩行は、まず正しい立ち姿勢から始まります。

妊娠中はお腹が大きくなることで反り腰になりがちですが、以下のポイントを意識することで、腰への負担を軽減し、安定した姿勢の土台を作ることができます。

頭のてっぺんを意識する: まるで天井から一本の糸で頭のてっぺんを優しく吊り上げられているようなイメージを持ちます。これにより、首と背筋が自然に伸び、余計な力みが抜けます。

顎を軽く引く: 視線はまっすぐ前方に向け、顎を軽く引きます。スマートフォンを見る時など、うつむき姿勢が長くならないように注意しましょう。これにより、首への負担が軽減されます。

肩の力を抜いてリラックス: 肩を一度すくめてから、ストンと力を抜いてみましょう。肩が前に丸まる「巻き肩」にならないよう、胸を軽く開く意識を持つと良いでしょう。呼吸も深まりやすくなります。

おへそを背骨に近づける: お腹の赤ちゃんを優しく抱きかかえるように、おへそを軽く背骨の方へ引き寄せる意識を持ちます。これにより、反り腰を防ぎ、腹筋で体幹を支える感覚が養われます。これは腰痛対策にも繋がります。

お尻をキュッと引き締める: 立ち姿勢の際、お尻の筋肉を軽く引き締めることを意識します。これにより骨盤が安定し、腰への負担が軽減されます。特に、大殿筋や中殿筋を意識することが重要です。

体重は足裏全体で支える: 重心がつま先や踵に偏らないよう、足裏全体に均等に体重を乗せることを意識します。特に、かかとの少し前あたり（内くるぶしと外くるぶしを結んだ線の真ん中）に重心を置くと安定しやすいです。この意識が妊婦のガニ股歩き改善の第一歩となります。

この正しい立ち方を、信号待ちの時間や家事をしている合間など、日常生活の中で意識的に行ってみてください。

最初は窮屈に感じるかもしれませんが、続けることで身体が本来の正しい位置を覚え、無意識でも美しい姿勢を保てるようになります。

2. かかと着地と親指での蹴り出しを意識

正しい立ち姿勢ができたら、次はいよいよ歩き方です。

妊婦のガニ股歩き改善には、足の運び方を意識することが非常に重要です。

特に、以下の2つのポイントを意識して歩いてみましょう。

かかとから優しく着地: 足を踏み出す際は、まずかかとから地面に優しく着地することを意識します。ドスドスと音を立てるような歩き方ではなく、ソフトに着地することで、膝や股関節への衝撃を和らげることができます。この時、膝は軽く曲げ、衝撃を吸収するようにしましょう。

足の親指で地面を蹴り出す: かかとから着地した後、足裏全体が地面につき、最後に足の親指でしっかりと地面を蹴り出すように意識します。この「親指で蹴り出す」動作が、ふくらはぎの筋肉を効果的に使い、血行促進にも繋がります。また、足の指を意識することで、足裏のアーチを保ちやすくなり、姿勢矯正にも役立ちます。

ガニ股歩きでは、足の外側ばかりを使ってしまいがちですが、意識的に足の内側、特に親指を使うことで、内転筋も活性化され、妊婦のガニ股歩き改善に繋がります。

一歩一歩を丁寧に、足裏全体を使って歩くことを心がけましょう。

3. 視線を上げ、顎を軽く引く

歩行中の視線と頭の位置も、マタニティ歩行の質を大きく左右します。

足元ばかりを見て歩いていると、猫背になりやすく、重心が前に傾き、妊婦のガニ股歩きを助長してしまいます。

視線はまっすぐ前方に: 歩く際は、数メートル先を見るように視線をまっすぐ前方に向けましょう。これにより、自然と背筋が伸び、頭の位置が安定します。遠くを見ることで、視野も広がり、転倒のリスクも軽減されます。

顎を軽く引く: 視線を上げた状態で、顎を軽く引くことを意識します。顎が上がりすぎると首に負担がかかり、下がりすぎると猫背になります。耳と肩、股関節が一直線になるようなイメージで、頭の位置を保ちましょう。この意識は、首や肩の凝り、そして腰痛対策にも繋がります。

視線を上げ、顎を引くことで、体全体の軸が整い、安定したマタニティ歩行が可能になります。

これは、姿勢矯正の基本でもあり、美しい歩き方へと繋がる重要なポイントです。

4. 骨盤ベルトや腹帯の活用

妊娠中の骨盤の不安定さは、妊婦のガニ股歩きや腰痛の大きな原因の一つです。

特に、ホルモン「リラキシン」の影響で骨盤が緩みやすい時期には、骨盤ベルトや腹帯を適切に活用することで、骨盤を安定させ、体への負担を軽減することができます。

骨盤ベルト: 骨盤ベルトは、緩んだ骨盤をサポートし、安定させる効果があります。正しい位置に装着することで、骨盤の歪みを防ぎ、腰への負担を軽減し、腰痛対策に役立ちます。ただし、締め付けすぎは血行不良の原因となるため、専門家のアドバイスを受けて適切なものを選び、正しい装着方法で使用することが重要です。

腹帯: 腹帯は、大きくなったお腹を支え、重心の安定を助ける役割があります。お腹の重みを分散させることで、反り腰の軽減にも繋がり、妊婦のガニ股歩き改善に貢献します。腹帯も様々な種類があるため、ご自身の体型や好みに合わせて選びましょう。

骨盤ベルトや腹帯は、あくまで補助的な役割を果たすものです。

これらに頼りすぎるのではなく、上記で紹介した正しい立ち方や歩き方を意識しながら、上手に活用することが大切です。

専門家（助産師や理学療法士など）に相談し、ご自身に合ったものを選ぶことをお勧めします。

5. 適切な靴とインソールの選択

マタニティ歩行を快適にするためには、足元からのサポートも非常に重要です。

特に、妊娠中は足のサイズが変化したり、むくみやすくなったりするため、靴選びには注意が必要です。

また、適切なインソールを使用することで、足裏からのサポートを強化し、妊婦のガニ股歩き改善や腰痛対策に繋がります。

適切な靴の選び方

ヒールの低い安定した靴: 高いヒールは重心を不安定にし、転倒のリスクを高めます。安定感のあるフラットな靴や、ヒールの低いウォーキングシューズを選びましょう。

足にフィットするもの: 足のサイズが変化することもあるため、試着して足にしっかりフィットするものを選びます。つま先にゆとりがあり、指が自由に動かせるものが理想です。

クッション性のあるもの: 着地時の衝撃を吸収してくれるクッション性の高い靴は、膝や股関節への負担を軽減します。

脱ぎ履きしやすいもの: お腹が大きくなると、靴の脱ぎ履きが大変になります。スリッポンタイプやマジックテープ式のものなど、脱ぎ履きしやすいものを選ぶと良いでしょう。

インソールの活用

足裏のアーチをサポート: 適切なインソールは、足裏のアーチをサポートし、足裏全体で体重を支えることを助けます。これにより、足の指が正しく使えるようになり、妊婦のガニ股歩き改善に繋がります。

衝撃吸収: クッション性の高いインソールは、歩行時の衝撃を吸収し、膝や股関節、腰への負担を軽減します。これは、腰痛対策にも非常に効果的です。

姿勢矯正効果: 足裏からの適切なサポートは、体全体のバランスを整え、姿勢矯正にも貢献します。特に、リアライン・インソールのような専門的なインソールは、足元から骨盤の安定をサポートし、より効果的な歩行改善が期待できます。

靴とインソールは、マタニティ歩行の快適さと安全性を大きく左右する要素です。

ご自身の足に合ったものを選び、必要であれば専門家のアドバイスも参考にしながら、最適な足元環境を整えましょう。

姿勢矯正の自宅エクササイズ

妊婦のガニ股歩き改善と腰痛対策には、日々の意識的な歩き方に加えて、自宅で手軽にできるエクササイズを取り入れることが非常に効果的です。

ここでは、妊娠中でも安全に行える姿勢矯正のためのエクササイズを3つご紹介します。無理のない範囲で、体調の良い時に実践してみましょう。

内転筋を鍛える「膝挟みエクササイズ」

妊婦のガニ股歩きは、太ももの内側の筋肉である内転筋が弱くなっていることが一因となることがあります。

このエクササイズは、内転筋を効果的に鍛え、足の開きを改善するのに役立ちます。

方法

仰向けに寝て、膝を立てます。足は肩幅程度に開きます。

膝の間にクッションやタオルを挟みます。

息を吐きながら、クッションをゆっくりと潰すように膝を閉じます。この時、お尻が浮かないように注意しましょう。

5秒間キープし、息を吸いながらゆっくりと力を緩めます。これを10回繰り返します。

ポイント: 力を入れる際、お腹に力が入らないように、お腹の赤ちゃんを優しく守る意識で行いましょう。

内転筋を意識することで、妊婦のガニ股歩き改善に繋がります。

お尻の筋肉をほぐす「中殿筋ストレッチ」

妊婦のガニ股歩きの原因の一つに、お尻の筋肉（特に中殿筋）の硬さがあります。

中殿筋が硬くなると、股関節の動きが制限され、足が外側に開きやすくなります。

このストレッチで、中殿筋をほぐし、股関節の柔軟性を高めましょう。

方法

椅子に座り、片方の足をもう片方の膝の上に置きます（あぐらをかくような形）。

背筋を伸ばし、息を吐きながらゆっくりと上体を前に倒していきます。

お尻の筋肉が伸びているのを感じる場所で20～30秒キープします。

反対側も同様に行います。

ポイント: 痛みを感じる手前で止め、無理のない範囲で行いましょう。深い呼吸を意識することで、リラックス効果も高まります。

このストレッチは、腰痛対策にも効果的です。

体幹を安定させる「マタニティ・キャット＆カウ」

体幹の安定は、妊婦のガニ股歩き改善と腰痛対策、そして姿勢矯正の基本です。

マタニティ・キャット＆カウは、背骨と骨盤の動きをスムーズにし、体幹を安定させるのに役立つ、妊娠中でも安全なヨガのポーズです。

方法

四つん這いになります。手は肩の真下、膝は股関節の真下に置き、足の甲は床につけます。

息を吸いながら、ゆっくりと背中を反らせ、お尻を天井に向けるようにします（キャットのポーズ）。視線はやや斜め上へ。

息を吐きながら、ゆっくりと背中を丸め、おへそを覗き込むようにします（カウのポーズ）。

これを5～10回繰り返します。

ポイント: 呼吸に合わせてゆっくりと、背骨の一つ一つを意識するように動かしましょう。お腹を圧迫しないように、無理のない範囲で行うことが重要です。このエクササイズは、マタニティ歩行の安定性向上にも繋がります。

マタニティライフを快適にするためのアドバイス

妊婦のガニ股歩き改善や腰痛対策、姿勢矯正は、日々の生活習慣の中に意識的に取り入れることで、より効果を発揮します。

ここでは、快適なマタニティライフを送るための追加のアドバイスをご紹介します。

日常生活で気をつけるべき動作（立ち上がり方など）

妊娠中は、ちょっとした動作にも注意が必要です。

特に、立ち上がり方や座り方一つで、腰への負担が大きく変わります。

起き上がり方: 仰向けから急に起き上がると、腹筋に負担がかかり、腰痛の原因になります。横向きになってから、腕で体を支えながらゆっくりと起き上がるようにしましょう。

座り方: 深く腰掛け、背もたれに寄りかかるように座りましょう。足は組まず、両足を地面につけるようにします。長時間同じ姿勢でいることを避け、適度に休憩を取り、軽く体を動かすことが大切です。

物を拾う時: 腰をかがめて物を拾うのではなく、膝を曲げてしゃがむようにしましょう。これにより、腰への負担を軽減できます。

荷物を持つ時: 重い荷物を持つ際は、お腹に負担がかからないように注意し、できるだけ両手に分けて持つか、カートなどを利用しましょう。

これらの動作を意識することで、日常生活における腰痛対策となり、マタニティ歩行の安定性にも繋がります。

専門家による歩行講習のメリット

自宅でのセルフケアも大切ですが、より専門的な視点からのアドバイスや指導を受けることで、妊婦のガニ股歩き改善はさらに効果的になります。

妊婦の歩行講習は、そのための最適な機会です。

個別の状態に合わせたアドバイス: 専門家は、あなたの体の状態や歩き方の癖を正確に評価し、個別のニーズに合わせた具体的なアドバイスを提供してくれます。これにより、より効率的かつ安全に姿勢矯正を進めることができます。

正しいフォームの習得: 実際に専門家の指導のもとで歩行練習を行うことで、自分では気づきにくい歩き方の癖を修正し、正しいフォームを身につけることができます。特に、足裏の使い方や重心移動など、言葉だけでは伝わりにくい感覚を掴むのに役立ちます。

不安の解消: 妊娠中の体の変化に対する不安や、歩き方に関する疑問を専門家に直接相談できるため、安心してマタニティライフを送ることができます。

インソールの活用法: 専門的な妊婦の歩行講習では、リアライン・インソールのような機能性インソールの適切な選び方や使い方についてもアドバイスを受けることができます。インソールを効果的に活用することで、足元からのサポートを強化し、腰痛対策と姿勢矯正を両立させることが可能です。

妊婦の歩行講習は、一時的な改善だけでなく、産後の体型回復や健康維持にも繋がる長期的なメリットがあります。

積極的に活用を検討してみましょう。

産後の体型戻しを見据えた今からの準備

妊婦のガニ股歩き改善や姿勢矯正は、単に妊娠中の不調を軽減するだけでなく、産後の体型戻しにも大きく影響します。

妊娠中に正しい体の使い方を意識することは、産後の回復をスムーズにするための大切な準備となります。

骨盤の安定: 妊娠中に骨盤を安定させる意識を持つことで、産後の骨盤の回復がスムーズになります。ガニ股歩きを改善し、骨盤の歪みを防ぐことは、産後のO脚や体型崩れの予防にも繋がります。

筋肉の維持: 妊娠中に適度なエクササイズや正しいマタニティ歩行を続けることで、体幹や下半身の筋肉の急激な低下を防ぐことができます。これにより、産後の筋力回復が早まり、育児に必要な体力を維持しやすくなります。

正しい姿勢の習慣化: 妊娠中に身につけた正しい姿勢や歩き方は、産後も自然と継続され、美しい姿勢を保つことに繋がります。これは、育児中の抱っこなどによる腰への負担軽減にも役立ちます。

妊娠期間は、産後の健康と美しさの土台を作る大切な時期です。

今から妊婦のガニ股歩き改善と腰痛対策、姿勢矯正に取り組むことで、出産後も健やかで美しい自分を保つことができるでしょう。

まとめ：正しい歩き方で健やかなマタニティライフを

妊娠中の妊婦のガニ股歩きや腰痛は、多くの妊婦さんが経験する一般的な悩みですが、決して諦める必要はありません。

この記事でご紹介したように、妊婦のガニ股歩きの原因と改善策を理解し、日々の生活の中で意識的に姿勢矯正や腰痛対策に取り組むことで、これらの不調を大きく軽減し、より快適なマタニティライフを送ることが可能です。

正しい立ち方や歩き方を意識すること、自宅でできる簡単なエクササイズを取り入れること、そして必要に応じて骨盤ベルトや適切な靴、インソールを活用すること。

これら一つ一つの積み重ねが、あなたのマタニティ歩行を改善し、健やかな妊娠期間をサポートします。

また、専門家による妊婦の歩行講習も、より効果的な改善へと導く強力なサポートとなるでしょう。

妊娠期間は、お腹の赤ちゃんとの大切な時間です。

体の不調に悩まされることなく、心穏やかに、そして活動的に過ごせるよう、今日からできることから始めてみませんか。

正しい歩き方を身につけ、健やかなマタニティライフを送りましょう。

薬機法免責事項

この記事は個人の体験談に基づく一般的な情報提供であり、医療行為や専門的な診断・治療に代わるものではありません。

健康上の問題がある場合は、必ず医師にご相談ください。

GLAB.ショップでは、妊婦さんの快適なマタニティ歩行をサポートする様々な商品を多数取り揃えております。

特に、足元から姿勢矯正をサポートするインソールや、骨盤の安定を助けるアイテムは、妊婦のガニ股歩き改善や腰痛対策に効果的です。

ぜひ一度、商品ページをご覧ください。

GLAB.ショップの商品一覧はこちら

ReaLine Insole（リアライン・インソール）のご紹介

⭐リアライン・インソール・スポーツ（トウサポート付）

https://glab.shop/collections/product_all/products/insole-sports-ts

足指のつかむ力をサポートし、踏み返しの動きをしっかりと導いてくれるタイプです。

足指の使いにくさが気になる方に最適
踏み出しが軽くなりやすく、歩行のリズムが整いやすい
安定した推進力が生まれ、歩きやすさをサポート

足先までしっかり使いたい方や、歩行時のふらつきが気になる方に向いています。

------------------------------------------------------------------

⭐リアライン・インソール・スポーツ（トウサポートなし）

https://glab.shop/collections/product_all/products/insole-sports

足裏全体のサポートに特化した標準仕様で、最も幅広い方に使いやすいタイプです。

どんな靴にも入れやすいスリム設計
かかと〜つま先の重心移動が自然に整いやすい
足元の安定感を求める方にぴったり

普段使いのスニーカーや仕事用の靴にも使いやすい万能タイプです。

------------------------------------------------------------------

⭐リアライン・インソール・ライト

https://glab.shop/collections/product_all/products/insole-lite

リアライン・インソールの中で最も軽く、柔らかい感触で使いやすいモデルです。
スポーツモデルの赤パッド相当の硬さのパッドを採用しつつ、扱いやすさに優れています。

軽くて薄いから毎日の靴に入れやすい
幅広いユーザーに合わせたソフトな踏み心地
初めてインソールを使う方にもおすすめ

妊娠中の歩行サポートとしても使いやすく、足元の疲れやすさが気になる方に選ばれています。

Reauty Sole（リューティ・ソール）のご紹介

インソールの効果は？

インソールとよばれる靴の中敷きなのですが、この中敷きは

足の位置をいわゆる正しい位置に誘導してくれる効果があります。

歩き方が変化してしまっている方は、足のつき方や足の骨の位置関係も

変わってしまっている場合が多いです。

その為、インソールで足を正しい位置に誘導することによって

歩き方・姿勢を元に戻すことが出来る可能性があります！

⁡歩き方を元に戻したい！とお悩みのママさんは
是非チェックしてください☺️

◆Reauty Soleのご購入はこちら